От ДУШИ с ЛЮБОВЬЮ

🥮Слойки со шпинатом и сыром #вдуховке 📝Ингредиенты 🍦Бездрожжевое слоёное тесто - 1 пласт 🥬Шпинат - 200 грн 🧅Лук небольшой - 1 шт 🌻Подсолнечное масло - 15-20 гр 🧂Соль, перец - по вкусу 🧀Моцарелла - 50 гр 🥚Яичный желток + 1 ч.л молока - для смазывания 🥭Кунжут - для посыпки 🍞Приготовление 🟣Обжарьте нарезанный лук на подсолнечном масле, добавьте шпинат, посолите, поперчите и тушите, пока не уйдет лишняя вода. Остудите, добавьте натёртый сыр и перемешайте 🟣Раскатайте тесто, распределите начинку, сверните рулет. Нарежьте на 10-12 кусочков, смажьте желтком с молоком и посыпьте кунжутом 🟣Выпекайте в духовке при температуре 180°C 30 минут Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

🥪 Белковый сэндвич #завтраки #пп Сытный сэндвич с сочным куриным филе, хрустящей молодой капустой, морковью и красным луком, заправленный нежным соусом из греческого йогурта и творожного сыра. Тянущаяся моцарелла и поджаренный хлеб делают его особенно вкусным и аппетитным. 📝 Вам понадобятся: • куриное филе – 500 г. • молодая капуста – 1/4 шт. • красный лук – 1/2 шт. • морковь – 1/2 шт. • зеленый лук • белый хлеб • греческий йогурт – 200 г. • творожный сыр – 2 ст. л. • специи • моцарелла Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

🥩Капустные оладьи #насковороде 📝Ингредиенты 🥬Капуста - 500 гр 🧅Репчатый лук - 1 шт 🥚Яйца - 2 шт 🥛Кефир - 120 мл 🧂Соль, чёрный перец - по вкусу 🧄Сушёный чеснок - по вкусу 🌾Мука - 6 ст.л 🌻Растительное масло - для жарки Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Желе с творогом Ингредиенты: Желе - 3 шт Творог - 600 г Вода - 450 мл Приятного аппетита! Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Вкуснейшая сладкие перцы Ингредиенты: 🫙Перец сладкий красный: 3 шт. 🫙Перец чили: 2 шт. 🫙Чеснок: 1 головка 🫙Баклажан: 1 шт. 🫙Оливковое масло 🫙Соль, сахар: по вкусу 🫙Паприка: 1/2 ч.л. При подаче: 🫙Сыр брынза 🫙Поджаристый хлеб Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Томлённая говяжья грудинка с молодым картофелем 🥩 📝 Ингредиенты: 🛑Говяжья грудинка – 1 кг 🛑Лук репчатый – 2 шт 🛑Морковь – 1 шт 🛑Сельдерей (стебель) – 2 шт 🛑Томатная паста – 1 ст.л 🛑Вино – 50 мл 🛑Лавровый лист – 2 шт 🛑Говяжий бульон – 1,5 л 🛑Мука пшеничная – для панировки 🛑Соль – по вкусу 🛑Чёрный перец горошком – по вкусу 🛑Молодой картофель – по вкусу 🛑Сливочное масло – 20 г 🛑Укроп – по вкусу Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Сочный люля-кебаб в духовке 🥘 📝 Ингредиенты: 🛑Говядина (фарш) – 1 кг 🛑Лук репчатый – 2 шт 🛑Зелень, сванская соль и приправа для фарша – по вкусу 🛑Помидоры – 1-2 шт 🛑Болгарский или рамиро перец – 1-2 шт 🛑Соль и прованские травы – по вкусу 🛑Маринованный лук и лаваш – для подачи Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Куриный шашлычок с чесночным маслом 🍖 📝 Ингредиенты: 🛑Филе куриной грудки – 600 г 🛑Бекон – 150 г 🛑Специи для гриля – по вкусу 🛑Масло сливочное – 50 г 🛑Чеснок – 2 зубчика 🛑Перец чёрный молотый – по вкусу 🛑Кинза и зелёный лук – по вкусу Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Хрустящие куриные стрипсы с соусом 🍗🍕🧂 Идеальный вариант для вкусного вечера: сочные внутри, хрустящие снаружи и с освежающим соусом. 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: 📍 Чипсы (с паприкой) — 1 большая пачка 📍 Куриное филе — 2 шт 📍 Мука — 6–7 ст. л. 📍 Яйца — 2 шт 📍 Соль — по вкусу 📍 Перец — по вкусу Для соуса: 📍 Огурец свежий — 1/2 шт 📍 Огурец солёный — 1 шт 📍 Сметана — 4 ст. л. 📍 Майонез — 4 ст. л. 📍 Укроп — 1 пучок Для коктейля: 📍 Сироп Clavis — по вкусу 📍 Спрайт — по вкусу 📍 Лёд — по вкусу 📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шаг 1 Измельчите чипсы в крошку с помощью блендера или скалки. Шаг 2 Куриное филе нарежьте на небольшие кусочки, посолите и поперчите по вкусу. Шаг 3 Каждый кусочек обваляйте сначала в муке, затем в яйце и в конце — в чипсах. Шаг 4 Выложите на противень с пергаментом и запекайте при 200°C около 10 минут. Шаг 5 Для соуса натрите огурцы на мелкой тёрке, укроп мелко нарежьте и смешайте со сметаной и майонезом. По желанию добавьте чеснок. Шаг 6 Для коктейля смешайте лёд, сироп и спрайт. Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Запеченная капуста под пармезаном Ингредиенты: 🔺капуста белокочанная - половина вилка 🔺топленое масло 🔺половина луковицы 🔺чеснок - 2 зубчика 🔺соль, перец - по вкусу 🔺белое вино - треть стакана 🔺горчица зерновая - 1 ст.л. -Вместо вина и горчицы можно налить немного бульона или даже воды 🔺пармезан (в идеале, но подойдет любой сыр) Запекать в разогретой до 200 градусах идуховке ~ 20 минут Приятного аппетита 😋 Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Свекольный салат с орехами и черносливом 🥗 📌 Ингредиенты: 🔸 Свёкла — 400 г 🔸 Чернослив — 40-60 г 🔸 Грецкие орехи — 50 г 🔸 Лимонный сок — 1 дес. ложка 🔸 Масло оливковое или подсолнечное — 2 ст. ложки 🔸 Соль — щепотка 🔸 Чеснок — 1-2 зубчика 📌 Приготовление: 1. Отварить или запечь свёклу, натереть на крупной тёрке или для корейской моркови. 2. Залить чернослив кипятком на 10–15 минут, затем нарезать и добавить к свёкле. 3. Подсушить орехи на сухой сковороде, порубить ножом. 4. Пропустить чеснок через пресс или мелко порубить. 5. Добавить лимонный сок, масло, соль и перемешать. Дать салату настояться перед подачей, вкус станет ещё лучше. Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Лагман по-домашнему 🍝 📌 Ингредиенты: 🔸 Мясо 🔸 Растительное масло для обжарки 🔸 Морковь 🔸 Лук 🔸 Перец болгарский 🔸 Томатная паста 🔸 Вода 🔸 Лапша для лагмана 🔸 Соль и перец 🔸 Картофель 🔸 Зелень Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Шашлычки из скумбрии 🐟🍢 📌 Ингредиенты: 🔸 Скумбрия 🔸 Соль 📌 Для соуса: 🔸 Лимон 🔸 Соевый соус 🔸 Дижонская горчица 🔸 Мед Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Синори — нежнейшее грузинское блюдо с творожной начинкой 😋 📌 Ингредиенты: 🔸 6–7 тонких лавашей или листов теста (как для ачмы) 🔸 400 г творога (мягкого, имеретинского) 🔸 300 мл мацони или натурального йогурта 🔸 50 г сливочного масла 🔸 Соль по вкусу 📌 Приготовление: 1. Нарежьте лаваш на полоски шириной около 5 см и аккуратно сверните каждую в рулетик. 2. Выложите рулетики в форму для запекания или глубокую сковороду, плотно друг к другу. 3. Распределите творог между рулетиками, посолите по вкусу. 4. Полейте всё мацони или йогуртом, чтобы покрыло рулетики. 5. Растопите сливочное масло и щедро полейте сверху. 6. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 15–20 минут до золотистого цвета. Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Маринад и гарнир к перепелкам в аэрогриле 🍗 📌 Ингредиенты на 1 кг перепелок: 🔸 1 ч.л. соли 🔸 1/2 ч.л. перца 🔸 1 ч.л. сладкой паприки 🔸 1/2 ч.л. тимьяна 🔸 1 ч.л. сухого базилика 🔸 2 зубчика чеснока 🔸 5 ст.л. подсолнечного масла 🔸 1/2 апельсина (сока) 📌 Для гарнира: 🔸 Сладкий перец 🔸 Брокколи 🔸 Шампиньоны 🔸 Красный лук 🔸 Мини-картофель (предварительно отварить 7 минут) 💡 Выпекать перепелку 30–40 минут при 180°C. Овощи — соединить и запечь 30 минут при 180°C. Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

Хумус против анемии 🫜 🫘 📌 Ингредиенты: 🔸 200 г отварной свеклы 🔸 200 г отварной или консервированной фасоли 🔸 1 ст. л тахини или семян кунжута 🔸 1 ст. л оливкового масла 🔸 1 ст. л лимонного сока 🔸 1 зубчик чеснока 🔸 По 2 щепотки зиры, куркумы и копчёной паприки 🔸 Соль 📌 Приготовление: 1. Всё соедините в блендере и пробейте до однородности, добавляя воду или отвар от фасоли по мере необходимости. 2. Переложите в тарелку, добавьте орехи и масло по желанию. 3. Подавайте с морковью, перцем и огурцами, нарезанными длинными брусками, макать в хумус. Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

🥮 Нереальный кекс 📝 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Сахар - 200 гр Творог - 300 гр Сливочное масло - 110 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Мука - 150 гр 🔥 Приготовление: 1. Яйца с сахаром взбить, добавить ванилин, добавить творог, мягкое сливочное масло перемешать. 2. Добавить разрыхлитель с мукой перемешать. Выложить в смазанную маслом форму и выпекаем при 180 градусов до полной готовности. ❤️Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

🍰 Ленивый медовик 📝 Ингредиенты: Сливочное масло - 100 гр Мёд - 90 гр Сода - 1 ч.л Яйца - 2 шт Сахар - 100 гр Мука - 150 гр Соль - щепотка Крем: Сметана - 400 гр Сахарная пудра - 1 ст.л. с горкой ❤️Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

🍗 Крылышки с картофелем ⠀ 📝 Ингредиенты: Крылья - 700 гр Соль, перец Копченая паприка - 1 ч.л Соевый соус - 3 ст.л Растительное масло - 2 ст.л Горчица - 1 ч.л Мед - 1 ч.л Картошка - 6-7 шт Чеснок - 1 зубчик Прованские травы - 1 ч.л Копченая паприка - 1 ч.л Маринованный лук ❤️Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153

🐟 Хрустящая мойва 📝 Ингредиенты: Мойва – 1 кг Для маринада: Соль, чёрный перец, хмели-сунели и приправа для рыбы Масло растительное – 2 ст.л Соевый соус – 2 ст.л Горчица дижонская – 2 ч.л Лимонный сок – 3 ст.л Для кляра: Яйца – 2 шт Соль, чёрный перец и приправа для рыбы – по вкусу Вода – 50 мл Сыр – 50 г Мука – 2 ст.л с горкой Панировочные сухари – 150 гр ❤️Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Оцените видео! 👍 И отправкой в ТОП - Буду очень рад и это поможет развитию канала. НАПИСАТЬ ОТЗЫВ или задать вопрос о рецепте. Я буду очень рада ответить Вам. 📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, какое блюдо Вы хотите приготовить следующим. Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить новое видео. ТАКЖЕ больше видео в ТЕЛЕГРАММ канал: https://t.me/sadis_c_nami Рекомендуем вам Т-БАНК Black. Оформите дебетовую карту и получите 500 ₽ 500 рублей в подарок За оформление карты Black. Кэшбэк рублями до 30% За покупки по спецпредложениям партнеров банка. До 15% за покупки в четырех категориях. 0 ₽ за обслуживание. Кэшбэк до 30%, поддержка 24/7. Пополнение, переводы и обслуживание — от 0 ₽ Перейдите и заберите: https://tbank.ru/baf/204hhDH2Boy ЕСЛИ есть не имоверное желание ПОМОЧЬ Каналу: 2200 7004 1051 3153