😄 «Я серьёзный тип»
Во время сдачи устного зачёта на тему волонтёрства один из наших воспитанников так сильно переживал, что на его лице отражалась вся ответственность момента.
Несмотря на волнение, он отлично справился с заданием и получил заслуженную высокую оценку — 5 с минусом.
Однако даже после успешной сдачи зачёта он продолжал сохранять абсолютно невозмутимый и сосредоточенный вид.
Причина оказалась простой:
ОН СЕРЬЕЗНЫЙ ТИП
Иногда наши дети говорят всего несколько слов, но именно эти слова делают день 😊
_______
#ЯРОПОЛК #СерьезныйТип #ШадриковИлья #ДетиЯРОПОЛКА #Зачет #Воспитание #Юмор
🤝 Слова благодарности от бойцов
Мы получили слова благодарности от штурмовой бригады «Ветераны»,
которым недавно был передан большой объём маскировочных сетей от клуба ЯРОПОЛК.
Уже более 3,5 лет наши волонтёры ежедневно, с утра до вечера, плетут сети вручную.
Этим занимается женское движение клуба «Верим в тебя, родной».
Для нас очень важно знать, что работа наших волонтёров действительно доходит до бойцов и помогает им выполнять задачи, сохраняя жизни.
Каждая сеть — это не просто материал.
Это время, труд, переживания и частичка души людей, которые хотят помочь фронту.
📌 Если вы тоже хотите стать волонтёром — милости просим к нам.
☕ Чаем всегда напоим, но и без дела сидеть не дадим 👊
Будем вместе помогать приближать нашу общую Победу.
📞 Справки по телефону: +7 (495) 562-42-26
⸻
#ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #МаскировочныеСети #ПомощьФронту #Волонтеры #СВО #СвоихНеБросаем
🔥 3 мая — 117-я тренировка в ЯРОПОЛКЕ
Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла очередная бесплатная круговая тренировка на выносливость (кроссфит) — уже 117-я по счёту.
Комплекс сегодня был непростой.
Работали с гантелями по 13,5 кг и блином 20 кг:
— 8 упражнений
— 3 круга
1 круг — по 15 повторений
2 круг — по 25
3 круг — по 10
После этого добивка:
— жим лёжа 40 кг — 100 раз
— рывок гири 16 кг — 100 раз
⏱ Лучшее время — 27:40
Как обычно, всё прошло в соревновательном режиме. 5 лучших результатов отметили грамотами.
Тренировка тяжёлая, но именно такие и дают результат —
выносливость, силу и характер 👊
📌 Напоминаем: тренировки проходят раз в неделю и полностью бесплатные
для всех желающих с 17 лет.
Следите за новостями и приходите в ЯРОПОЛК 💪
_________________________
#ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Кроссфит #Выносливость #Сила #БесплатныеТренировки #РаботаНадСобой
❄️ Закаливание с ЯРОПОЛКОМ
Сегодня, 26 апреля, клуб ЯРОПОЛК после небольшого перерыва возобновил свои еженедельные поездки в купель.
Наши закаливания — это не просто традиция.
Каждый выезд мы посвящаем определённой дате или событию.
Сегодняшнее закаливание мы посвятили
🌌 Дню астрономии и Дню астрономии, который отмечался накануне.
Холодная вода, свежий воздух и правильный настрой — то, что укрепляет не только тело, но и характер 👊
📌 Ждём всех желающих присоединиться к нашим воскресным закаливаниям.
Следите за новостями клуба ЯРОПОЛК.
⸻
#ЯРОПОЛК #Закаливание #ШадриковИлья #Купель #ЗОЖ #СилаДуха #Традиции #РаботаНадСобой
Очередная помощь в зону СВО.
Женское движение клуба ЯРОПОЛК «Верим в тебя, родной» продолжает свою работу.
В этот раз помощь была передана операторам БПЛА полка «Буревестник».
Каждая такая отправка — это не просто вещи или оборудование.
Это поддержка, вера и тепло, которое мы передаем тем, кто сегодня стоит на защите нашей страны.
Мы искренне верим, что даже на расстоянии можно дать силу — словом, делом и вниманием.
Пока наши бойцы выполняют задачи, мы продолжаем делат, всё возможное здесь, в тылу.
Мы искренне верим, что даже на расстоянии можно дать силу — словом, делом и вниманием.
Потому что мы - одна страна.
Потому что мы — одна семья.
_______
#ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #ПомощьФронту #СвоихНеБросаем #ПоддержкаБойцов #Волонтеры #СВО
❄️ 15 марта — купель ЯРОПОЛКА
Участники клуба ЯРОПОЛК по традиции провели очередное закаливание в купели.
На этот раз наше погружение мы посвятили День работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства.
Как и всегда, перед погружением каждый участник поздравляет всех с праздником, которому посвящено закаливание.
Делать это приходится уже стоя в ледяной воде — поэтому здесь проверяется не только тело, но и характер, умение собраться и сказать слова уверенно.
Такие традиции помогают воспитывать силу духа, дисциплину и уверенность в себе.
К нашей поездке на купель может присоединиться любой желающий, не обязательно быть спортсменом клуба.
📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26
____
#ЯРОПОЛК #Купель #ШадриковИлья #Закаливание #ДеньЖКХ #СилаДуха #ТрадицииЯРОПОЛКА #ЗОЖ
🤝 Бойцы 186-го отдельного разведывательного батальона прислали видео со словами благодарности и приветствием.
Женское движение клуба ЯРОПОЛК «Верим в тебя, родной» каждый день работает в тылу ради нашей общей Победы.
Что означает название «Верим в тебя, родной»?
Вера в человека даёт ему силы. Именно поэтому мы верим в участников специальной военной операции, поддерживая их, укрепляя их дух и уверенность в Победе.
Обращение «родной» мы используем потому, что всех нас объединяет одна Родина, а значит мы действительно родные люди.
Глагол «верим» звучит во множественном числе, потому что нас много. И каждый боец должен знать — его поддерживает большое количество людей.
Обращение на «ты» сокращает дистанцию.
Словно эти слова произносятся на расстоянии вытянутой руки.
Спасибо всем, кто участвует в этой работе и помогает нашим бойцам, которые ушли за ленту.
Вместе мы сила! 💪🇷🇺
📌 https://t.me/verimvtebyarodnoy
__________________
#ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #ПомощьФронту #СвоихНеБросаем #ПоддержкаБойцов #Волонтеры #СВО
В конце февраля женское движение «Верим в тебя, родной», действующее при спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК, передало маскировочные сети и баннеры бойцам 6-й армии Российской Федерации.
Работа по плетению маскировочных сетей ведётся на постоянной основе. В ней участвуют женщины, волонтёры и неравнодушные люди, которые хотят внести свой вклад в поддержку наших военнослужащих.
Каждая такая передача — это результат большого труда и желания помочь тем, кто сегодня выполняет боевые задачи.
Мы благодарим всех, кто участвует в этой работе и поддерживает наше движение.
_____________
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub
3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/
7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529
10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk
12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy
13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov
14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya
_____________
#ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #ПомощьФронту #МаскировочныеСети #Волонтеры #ПоддержкаСолдат #СВО
⛰ Черкесск — сила Кавказа и традиции уважения!
Город Черкесск (Карачаево-Черкесская Республика) впервые присоединился к международной акции «Быть здоровым — это модно!», которая в этом году была посвящена Году единства народов России. И, как отметили сами участники, формат акции им очень понравился — многие уже выразили желание участвовать и в следующем году.
Карачаево-Черкесия — многонациональный регион, где рядом живут карачаевцы, черкесы, абазины, ногайцы, русские и представители других народов, сохраняя свои традиции, культуру и уважение друг к другу.
Специально для мусульманских республик нашей страны организаторы подготовили футболки с длинным рукавом, чтобы участие в акции было комфортным и соответствовало культурным особенностям регионов.
Особая благодарность Министерству спорта Карачаево-Черкесской Республики за поддержку и помощь в проведении мероприятия.
В этом году более 70 городов и 9 стран объединились в одном ритме силы духа, здоровья и единства.
Организатор акции — спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК».
Быть здоровым — это модно! 💪
#БытьЗдоровымЭтоМодно #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #Черкесск #КарачаевоЧеркесия #70Городов #9Стран #ГодЕдинстваНародов #РоссияОбъединяет
🌏 Циндао, Китай — впервые с нами!
В этом году акция «Быть здоровым — это модно!» объединила более 70 городов и 9 стран, и Циндао стал одним из новых и ярких участников международного движения силы и здоровья.
22 февраля 2026 года в Циндао температура воздуха держалась около +7 °C — свежий морской ветер добавил характеру этому дню.
Особенно символично, что китайские участники обливались из вёдер цвета своего национального флага, подчеркнув уважение к своим традициям и единство в международном формате.
Первое участие Китая — важный шаг в развитии нашей акции на международном уровне.
Организатор акции — спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК».
Быть здоровым — это модно. 💪🌍
_____________
#БытьЗдоровымЭтоМодно #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #Циндао #Китай #70Городов #9Стран #МеждународнаяАкция #ЕдинствоНародов #РоссияОбъединяет
Ноябрьск. Ямало-Ненецкий автономный округ.
Температура воздуха — минус 40 градусов.
И они сделали это.
Настоящий северный характер.
Настоящая закалка.
Настоящая сила духа.
Когда на улице -40, это уже не просто обливание —
это вызов. И Ноябрьск его принял.
Именно так выглядит единство страны —
от южных регионов до сурового Севера.
Организатор акции — спортивно-патриотический клуб «ЯРОПОЛК».
Гордимся вами!
Вот это по-настоящему — быть здоровым это модно. 💪❄️
_________
#БытьЗдоровымЭтоМодно #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #Ноябрьск #ЯНАО #Минус40 #СеверныйХарактер #72Города #ЕдинствоНародов #РоссияОбъединяет
🔥 8 февраля 2026 года — 108-я бесплатная круговая тренировка
Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла 108-я бесплатная силовая круговая тренировка на выносливость.
В каждой тренировке мы сознательно даём новые упражнения, которые ранее не использовали.
Сегодня таких было 3–4 новых элемента, что добавило сложности и интереса к комплексу.
⚙️ Очередность комплекса:
— 3 упражнения с гирей 16 кг и грифом 40 кг
Формат — лесенка от 1 до 10 повторений, всего 10 кругов
— далее 7 упражнений с теми же весами
по 40 повторений каждое
⏱ Лучшее время комплекса — 31:15
Участники с более слабыми физическими данными или весом до 70 кг работали с облегчёнными снарядами —
нагрузка у нас всегда подбирается разумно и по возможностям.
🏆 Большинство тренировок проходят в соревновательном формате, поэтому сегодня 3 лучших результата были отмечены грамотами.
📌 Напоминаем:
каждое воскресенье круговая тренировка бесплатная для всех желающих с 17 лет и старше.
📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26
___________
#ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Выносливость #Сила #ФункциональныйТренинг #БесплатныеТренировки #СоревновательныйФормат #РаботаНадСобой
🔥 25 января 2026 года — 106-я бесплатная круговая тренировка
Сегодня прошла уже 106-я бесплатная круговая силовая тренировка на выносливость от клуба ЯРОПОЛК.
Уже 3 года мы реализуем этот проект, и он стабильно пользуется спросом.
Причина простая: ни одна тренировка не повторяется. Меняются упражнения, схемы подходов, объёмы и нагрузка — организм всегда работает в новых условиях.
⚙️ Сегодняшний комплекс:
— 8 упражнений с собственным весом и гирями по 16 кг
1 круг — по 15 повторений
2 круг — по 25 повторений
3 круг — по 10 повторений
— Далее упражнение «каракатица» вперёд — 50 метров
— Затем 3 упражнения с грифом 30 кг
Формат «лесенка» от 1 до 8 повторений — всего 8 кругов
⏱ Лучшее время комплекса — 32:40
Участники с более слабыми физическими данными или весом до 70 кг работали с облегчёнными снарядами — нагрузка всегда подбирается разумно и по возможностям.
🏆 Большинство тренировок у нас проходят в соревновательном формате, поэтому сегодня 5 лучших результатов были отмечены грамотами.
📌 Напоминаем:
каждое воскресенье круговая тренировка бесплатная для всех желающих с 17 лет и старше.
📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26
___________
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub
3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/
7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529
10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk
12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy
13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov
14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya
____________
#ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Выносливость #Сила #ФункциональныйТренинг #БесплатныеТренировки #СпортКаждыйДень #РаботаНадСобой
Недавно в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК побывали юнармейцы городского округа Красногорск.
Мы рассказали ребятам о нашей деятельности, проектах и том пути, который команда клуба проходит уже много лет — от бесплатных тренировок до масштабных Международных спортивно-патриотических мероприятий.
Юнармейцы, в свою очередь, провели видеосъёмку, сделали небольшой клип-экскурсию по клубу и подали его на конкурс среди юных корреспондентов Московской области в номинации «Военно-патриотический клуб рядом».
И вот итог: среди сотни работ наши юные Красногорцы заняли почётное 2 место!
Искренне поздравляем ребят — вы большие молодцы!
Мы решили поделиться их небольшим интервью о нас.
Такие моменты вдохновляют и напоминают, зачем мы работаем каждый день.
______________
#ЯРОПОЛК #патриотическоевоспитание #Юнармия #Красногорск #юныекорреспонденты #патриотическаядокументалка #ГероиОтечества #спортнормажизни #патриотическийклуб #силавединстве #мывместе #командаЯРОПОЛК #молодежьРоссии #воспитаниебудущего
28 декабря 2025 года в клубе ЯРОПОЛК прошла 102-я бесплатная круговая тренировка, и она получилась по-настоящему предновогодней!
Поэтому и настроение, и головные уборы у нас были соответствующие 🎅😄
Как всегда — с соревновательным элементом и полной самоотдачей.
🔹 Очередность комплекса:
▪️ 3 упражнения — 3 круга:
1 круг — по 15 повторений
2 круг — по 25 повторений
3 круг — по 10 повторений
▪️ Далее 2 упражнения по 100 повторений
▪️ После — 4 упражнения в лесенку от 1 до 8, всего 8 кругов
⏱️ Лучшее время: 27 минут 38 секунд
🏆 По итогам тренировки 5 лучших результатов были отмечены грамотами.
Работаем, соревнуемся, поддерживаем друг друга и встречаем Новый год в движении 💥
Всем спорт и всех с наступающим! 🎉
_
#ЯРОПОЛК #круговаятренировка #бесплатныетренировки #спорткаждыйдень #всемспорт #ШадриковИлья #движениеэтожизнь #силаволи #выносливость #новыйгодблизко
31 декабря самые заряженные и стойкие участники клуба ЯРОПОЛК по традиции отправились в купель ❄️🔥
Ледяная вода — как символ очищения.
Смыть всё лишнее, оставить позади усталость, сомнения и негатив.
И войти в Новый год с чистой головой, крепким телом и сильным духом 💪
Поздравляем всех с наступающим Новым годом!
Желаем нашей стране скорейшей Победы в СВО 🇷🇺
А всем, кто читает эти строки, — встать с диванов, начать следить за собой, выбрать спорт и движение.
Ну а мы, как и всегда, ждём всех желающих каждые выходные —
в купели, в тренировках и на пути к лучшей версии себя.
Всем спорт!
Всем здоровье!
Вперёд — в Новый год 🔥
___
#ЯРОПОЛК #Закаливание #ШадриковИлья #НовыйГод #СпортКаждыйДень #ВсемСпорт #ЗОЖ #СилаДуха #ХолодЭтоСила #ПобедаБудетЗаНами #Россия #Характер #НачниСебя
Недавно Женское движение «Верим в тебя, Родной» на базе нашего СПК «Ярополк» передало маскировочные сети и баннеры для 186-го отдельного разведывательного батальона.
Этот год был непростым. Год испытаний, тревог и переживаний за тех, кто сегодня на передовой, кто ценой собственной жизни защищает нашу Родину.
Но именно в такие времена особенно ярко проявляется сила духа, несгибаемая воля к Победе и безграничная любовь к своей земле 🇷🇺
🕊️ Женщины, матери, сёстры, жёны объединились в движении «Верим в тебя, Родной» в нашем клубе, чтобы поддержать наших героев, чтобы каждый боец чувствовал: о нём помнят, в него верят и его ждут.
Каждая сплетённая сеть — это защита.
Каждый баннер — это поддержка.
Каждый вклад — это шаг к Победе.
Пусть Новый год принесёт мир, тепло и спокойствие в наши дома, а всем нашим защитникам — скорейшее возвращение с Победой 🎄
Мы верим в вас.
_____________
#ВеримВТебяРодной #Ярополк #ПомощьСВО #СвоихНеБросаем #ТылФронту #ГуманитарнаяПомощь #ПоддержкаБойцов #ЖенскоеДвижение #Россия #ПобедаБудетЗаНами
Сегодня прошла 101-я бесплатная круговая тренировка на выносливость 💪
Очередное воскресенье — и очередная проверка характера, дыхания и силы воли.
В этот раз комплекс состоял из 11 упражнений, а нагрузка нарастала от круга к кругу.
1 круг:
Все 11 упражнений по 1 минуте, отдых между упражнениями — 40 секунд.
2 круг:
1–3 упражнения — по 40 секунд, отдых 1 минута
4–6 упражнения — по 40 секунд, отдых 1 минута
7–9 упражнения — по 40 секунд, отдых 1 минута
10–11 упражнения — по 40 секунд
3 круг:
Все 11 упражнений по 30 секунд, отдых между упражнениями — всего 10 секунд.
Работа на выносливость — это всегда борьба с собой.Именно такие тренировки закаляют характер, учат терпеть и идти до конца.
Напоминаем: наши круговые тренировки проходят раз в неделю и абсолютно бесплатны.
📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26
Всем спорт!
____
#ярополк #круговаятренировка #ШадриковИлья #спорткаждыйдень #всемспорт #бесплатныетренировки #работанадсобой #силаволи #здоровыйобразжизни #дисциплина
Сегодня — особенный день 💪🔥
В нашем клубе прошла юбилейная, 100-я бесплатная круговая тренировка на выносливость!
Уже 2 года и 1 месяц каждое воскресенье мы проводим эти занятия для всех желающих с 17 лет и старше — и они по-прежнему абсолютно бесплатные.
100 тренировок — это сотни людей, тысячи повторений и один общий принцип: работать на результат.
В честь юбилея комплекс был соответствующий:
7 упражнений по 100 повторений каждое — всего 700 повторений.
Мышцы забились знатно 💥
Лучшее время прохождения комплекса — 35 минут 19 секунд.
Настоящая проверка характера и выносливости!
Присоединяйтесь к нашей команде.
Тренируем не только тело, но и характер.
📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26
___
#ЯРОПОЛК #СпортКаждыйДень #КруговаяТренировка
#ШадриковИлья #Выносливость #СилаХарактера
#БесплатныеТренировки #ЗОЖ #СпортДляВсех
#ТренируйсяСНами #ВоскреснаяТренировка
💪 97-я бесплатная круговая тренировка клуба «ЯРОПОЛК»!
Сегодня, 16 ноября 2025 года, в клубе ЯРОПОЛК прошла очередная бесплатная круговая тренировка на выносливость
🏋️♂️ Сегодняшний комплекс включал соревновательный элемент, где каждый мог проявить не только силу, но и характер!
По итогам — 4 лучших результата отмечены грамотами 💪
🔥 Формат тренировки:
2 круга, 10 упражнений с гирей (24 кг), двумя упражнениями гирями (по 16 кг каждая), собственным весом и грифом (вес 25 кг)
Очередность комплекса:
1️⃣ круг — все 10 упражнений по 20 повторений
2️⃣ круг — 30 повторений
P.S. Во втором кругу 10 упражение (Турецкий подьем ) сделали 20 повторений вместо 30.
💥 Лучший результат дня — 34 минуты 20 секунд!
Наши тренировки — это не просто спорт. Это дисциплина, характер и настоящая сила команды «ЯРОПОЛК» 🇷🇺
🕐 Занятия проходят раз в неделю, абсолютно бесплатно для всех желающих от 17 лет и старше.
📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26
_______
1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/
2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub
3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk
4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA
5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1
6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/
7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A
8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA
9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529
10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ
11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk
12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy
13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov
14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya
___
#СПКЯРОПОЛК #круговаятренировка #бесплатныетренировки #спортдлявсех #выносливость #кроссфит #мотивация #силадуха #всемспорт #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #спортнормажизни #командаЯРОПОЛК