Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
В шапке профиля есть ссылка на мой телеграмм канал, можно записаться на бесплатный недельный тест драйв
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Напиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТ-ДРАЙВ» я помогу тебе скорректировать твой рацион и уже через месяц ты скинешь первые 5 кг.
Хочешь за 7 мы разберём твой рацион, и ты сможешь скинуть 1-2 кг, пиши в личные сообщения слово «ТЕСТ-ДРАЙВ»
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Я уверен у тебя тоже такое было, что утром встаешь на весы у тебя +2 кг. Я подробно описал в уроке, что это такое.
Ну если хочешь, чтобы я помог тебе сбалансировать твой рацион - напиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТДРАЙВ»
Спина не « начинает болеть» от одной неправильной позы.
Она зажимается, потому что ты в целом мало двигаешься.
Она должна: гнуться,вытягиваться поворачиваться
А по факту — сидит вместе с тобой целый день.
И да, размяться иногда — это приятно.
Но давай честно:
👉 это даёт эффект на пару часов 👉 потом всё возвращается обратно
Потому что нет системы.
Чтобы реально убрать зажатость и вернуть подвижность — нужен план.
Понимание, что делать и регулярность, а не «иногда поделал»
Тогда тело начинает меняться:
👉 уходит скованность 👉 движения становятся легче 👉 спина перестаёт напоминать о себе
Хочешь нормальный комплекс.
Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС» я скину тебе упражнения для работы на всё тело, который сам делаю
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Прогресс — это не «сегодня сделал и всё получилось».
Это когда ты шаг за шагом двигаешься вперёд.
Потому что давай честно:
👉 одно упражнение ничего не меняет
👉 одна тренировка тоже
Результат появляется, когда ты:
— делаешь регулярно
— не бросаешь через неделю
— постепенно увеличиваешь нагрузку
И вот тогда тело реально начинает меняться:
👉 появляется гибкость
👉 появляется сила
👉 движения становятся легче
Проблема большинства в том, что они хотят сразу всё.
А тело так не работает.
Ему нужно время и система.
Хочешь нормально выстроить процесс и не думать, что делать?
Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС»
и я скину тебе упражнения для работы на всё тело
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Набрал 2 кг жира за ночь! 😥
Согласись, очень страшно звучит?
На видео я объяснил, почему это невозможно, а хочешь чтобы я разобрал твой рацион пиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТДРАЙВ»
Каждый из вариантов можно на похудении, но допустим если есть альтернатива, то почему бы ей не воспользоваться.
Если хочешь чтобы я помог тебе разобраться с твоим рационом пиши мне в личные сообщения слово «Тест-драйв»
Спина не создана для того, чтобы сидеть, без движения.
Она должна двигаться:
гнуться, поворачиваться, тянуться.
Но что происходит в реальности?
Ты сидишь по 6–8 часов.
Практически не двигаешься.
И в какой-то момент тело начинает выкручиваться как может.
👉 нагрузку берут на себя другие мышцы
👉 появляется скованность
👉 начинает тянуть, ныть, зажимать
Проблема не в «слабой спине». Проблема в том, что она просто не двигается как должна.
Что делать:
— мягкие наклоны вперёд/назад
— повороты корпуса
— раскрытие грудного отдела
— лёгкая растяжка спины
5–7 минут в день уже дадут ощущение, что тело «оживает».
Хочешь нормальный комплекс, чтобы не думать, что делать?
Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС» и я скину тебе упражнения для работы на всё тело 😌
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Часто вижу такую ситуацию у своих клиентов, в ролике объясняю почему так происходит.
А хочешь разберу твой рацион, пиши в личные сообщения слово «Тест-драйв»
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело