Таким ударом ноги сложите пополам противника. Опорная нога, таз и проникающий удар.40просмотровгод назад
Бить опорной ногой и тазом в ударе ногой вперёд. Это балета, а на улице красота не нужна.27просмотровгод назад
Качать бицепс. Неправильная техника эффективнее, а правильная перестаёт работать.36просмотровгод назад
Такой скорости ударов ногами можно добиться,только тренируясь до пота. Парни бьют по шинам.22просмотрагод назад
Хворь или травма. Остановись. А ты тренируешься на тренажёрах и отрабатываешь удары ногами и руками35просмотровгод назад
Сижу на шпагате в 54 года и общаюсь с вами. Говорю о всех шпагатах и о жиме лёжа в 185 кг.34просмотрагод назад
Этой комбинацией ударов Сергей Ковалёв нокаутировал немца. Мы отрабатываем и я показываю в паре.44просмотрагод назад
Таких упражнений вы ещё не видели. Это даст вам настроение, суставам , связкам и мышцам здоровье.36просмотровгод назад
