Психологи шутят.
Психолог Татьяна Чернева показывает, как за минуты справится с подкатывающимися слезами.
Что делать, если он ушел к другой? Выпить лимонад.
#ИнсайтДНК Лимонад сладкий, бодрящий напиток даёт кратковременный импульс энергии и ощущение лёгкости, мягко переключая внимание со спирали переживаний на простое телесное удовольствие, вкус, прохладу и ритуал, а не на решение всей проблемы сразу. https://vk.ru/id482754399
Домашнюю работу дети делают до часа ночи. Что происходит с мозгом при таких перегрузках
Простой прием индейцев Майя для активации работы мозга
Психолог шутит
#юмор
На что мы реагируем в родительских чатах и что следует говорить токсичным людям, чтобы прервать их манипуляции. Напиши слово "щит" и я вышлю тебе список фраз, помогающих не выйти из себя и вести конструктивный разговор.
Всего 7 вопросов. Если на четыре отвечаете утвердительно, это не лень, а выгорание. Сохрани или перешли тем, кому важно знать
Анти совет: «Прислушайся к себе» не помогает, а усиливает тревогу. Психолог Татьяна Чернева рассказывает, чем можно заменить это без эзотерики, а научно доказанным способом из нейропсихологии.
Ком в горле перед оправданиями, как разжать горло, не «дыша квадратом» на публике.
Психолог Татьяна Чернева шутит
Третья практика из цикла самопомощи при внутреннем диалоге с собой. Татьчна Чернева раскрывает советы, как успокоить внутреннего критика. Подпишись, чтобы не пропустить реально работающие психологические пииемы.
Если в голове крутятся мысли, которые вас буквально травят, сделайте практику о которой психолог Татьяна Чернева рассказывает в видео. Подаишись, чтобы не пропустить продолжение.
Практика 1 цикла, как остановить внутренний диалог. Психолог Татьяна Чернева обьясняет, почему важно отделить себя от мысли. Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски.
Иммерсивный театр — это формат представления, где зритель не просто смотрит, а полностью погружается в действие, становясь его участником. Нет традиционной сцены и зрительного зала: люди свободно перемещаются по пространству, взаимодействуют с актерами и влияют на сюжет.
Основные черты
Полное вовлечение: зрители касаются предметов, общаются с персонажами и выбирают путь истории.
Единое пространство: действие происходит в реальных локациях вроде особняков или фабрик, без "четвертой стены".
Несколько линий сюжета: каждый может выбрать свой сценарий, что делает спектакль уникальным.
Примеры форматов
Театр-энвайронмент: гости исследуют окружение и меняют развитие событий.
Спектакль-променад: зрители ходят по локациям, следуя за актерами.
Сохрани и подпишись. 5 фраз за которыми спрятана обида. Еще больше полезного на канале.
Ком в горле от произнесенной фразы. Как понять, что человек занимает абьюзом в отношении вас.
Актриса убила мужа, замолчала. Психотерапевт решил помочь и разговорить пациентку. Психолог Татьяна Чернева рекомендует почитать книгу тем, кто интересуется разгадыванием тайн и психологией.
Тревога без причины? Не можешь взять себя в руки. Психолог Татьяна Чернева рассказывает, что происходит и как за 20 секунд успокоится.