Что теперь хочешь сделать с этими осознаниями?Всегда спрашиваю я своих клиентов в конце сессии.и поверьте, иногда на этом моменте улыбка от получения инсайта сползает с лица и в глазах загорается огонек недовольства. Ну вот надо было все портить? Но давайте будем честными, инсайт без действий не имеет никакой ценности. Такие инсайты можно прочитать в списке цитат великих людей и успокоиться, и не идти к коучу.
Важно же научиться теперь с этим инсайтом действовать по-другому. Ради этого я этот вопрос и задаю. Чтобы перевести изменения в плоскость реальности.
И да, приходится подумать, поскрипеть шестеренками в голове. Но благодаря этому:1. Несколько моих клиентов сразу откликнулись на вакансию мечты и получили работу
2. Одна клиентка получила должность директора, потому что ОЗВУЧИЛА, что ей это было бы интересно3. Одна клиентка решилась посмотреть квартиру и почти сразу оформила ипотеку
4. Несколько клиентов открыли свои бизнесы и личные проекты, которые давно откладывали
Потому что я вовремя задала вопрос: а что теперь будешь делать?
Хочешь так же? Пиши в директ @coachtrofimova , чтобы обсудить детали сотрудничества.
.
.
.
.
#инсайт #осознанность #осознание #действие #действия #действуй #шаги #шаг #коуч #коучинг #коучсессия #результат #сессия #результаты #изменения #изменисебя #изменисвоюжизнь
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
СРАЗУ! Хочу результат сразу!
Реши мою проблему за одну сессию!
У меня нет времени долго ходить к коучу, результат нужен сейчас.
Знаете, что можно получить за одну сессию? Инсайт. Понимание, что что-то можно изменить. Заряд мотивации.
Изменения же требуют времени. Дисциплины. Усилий. Оценки результатов. Корректировки действий.
Потому что при внедрении изменений, особенно существенных, неизбежны откаты, сопротивление, снова возвращение на путь достижения результата. Поэтому не стоит ожидать результата сразу, особенно если вы хотите глобально поменять свою жизнь. Запаситесь терпением и коучем, который поможет пройти через все эти препятствия и сомнения.
Какую поддержку я могу дать:
1. Помочь понять, что ты хочешь на самом деле
2. Поддержать, когда есть сомнения в себе и в своих возможностях
3. Помочь посмотреть на ситуацию под другим углом
4. Поддержать, когда случаются откаты, и помочь быстро вернуться к нужным действиям
5. Вспомнить, зачем тебе эта цель и вернуть мотивацию
И много чего другого
Если тебе это откликается и ты хочешь вложиться в себя и свои изменения, пиши @coachtrofimova
.
.
.
.
#сразу #здесьисейчас #сейчас #быстро #быстрыеизменения #изменения #мотивация #дисциплина #сопротивление #помощь #поддержка #время #коуч #коучинг #коучонлайн #коучонлайнконсультация #коучсессия #коучингмосква
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
«Извини, я работаю»
Когда-то это был мой рядовой ответ на все предложения друзей и близких. Встретимся? Я работаю. Сходим в театр? Я работаю. Созвонимся? Я работаю.
Я тогда чуть не потеряла себя в работе, чуть не потеряла отношения и в целом чувствовала себя отвратительно.
Потеря волос от стресса, набор веса, депрессия. Вот как я тогда жила.
Но с тех пор многое изменилось. Я научилась находить для себя баланс. Теперь работа - часть жизни, которая дает мне воодушевление и удовлетворение, а не стресс и постоянное чувство недостаточности.Я научилась много чего успевать вместе, в один момент я даже соединяла работу в найме, коучинг, преподавание и свободное время, так что я прекрасно знаю, о чем говорю.
Если тебе надоело жить в такой гонке, надоело постоянно отвечать «я работаю» и не видеть родных и близких, надоело ставить себя на последнее место в своих приоритетах, то у меня для тебя два предложения:1) написать слово «ВРЕМЯ» в комментариях и получить доступ к моему курсу «расписание амбициозного и счастливого» с прикладными инструментами таймменеджмента
2) прийти ко мне в работу через БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную встречу, чтобы снова найти себя и свои желания в суете повседневной жизни
.
.
.
.
#время #таймменеджмент #управлениевременем #успевай #успеть #успетьвсё #работа #работаю #яработаю #баланс #worklifebalance #worklife #жизненныйбаланс
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Разреши себе:
✔️Быть счастливым
✔️Работать на любимой работе
✔️Быть с близкими людьми
✔️Тратить время на себя
Часто только это разрешение стоит между тобой и твоими мечтами. В коучинге ко мне часто приходят люди, которые не разрешают себе перестать страдать.
Им сложно поверить, что можно и любить свою работу, и зарабатывать на ней хорошие деньги.
Что можно достигать амбициозных результатов, и быть счастливым.
В коучинге я помогаю им РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ.
Как?
1. Убрав установки, что деньги должны сопровождаться страданиями и нечеловеческими усилиями
2. Научив слышать себя и свои потребности
3. Подобрав оптимальную стратегию достижения результат без откатов и сопротивления
ты можешь попробовать этот подход на себе на бесплатном закрытом мастермайнде, который я провожу.
Запись в директ @coachtrofimova
.
.
.
.
#коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #разрешисебе #разрешение #счастье #счастливаяжизнь #карьера #работа #баланс #worklifebalance #worklife
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Чем больше ты хочешь результат, тем больше ресурсов тебе потребуется. Поэтому не пренебрегай помощью друзей, близких и помогающих практиков.Чем сильнее ты хочешь изменить свою жизнь, тем больше сомнений и сопротивления у тебя будет. Тем важнее поддержка, которую оказывают окружающие.
Коучинг - это про поддержку. И я предлагаю ее тебе
Меня зовут Анастасия Трофимова, я сертифицированный коуч ACC ICF. У меня за плечами более 300 часов практики более чем с 70 клиентами.
Я совмещаю структурный бизнес-подход и мягкие коучинговые инструменты, чтобы довести клиента до результата.
С одной стороны, мы работаем с мышлением, пониманием себе, верой в свои возможности. С другой - формируем понятный четкий план достижения результата. Вместе эти два подхода дают невероятные жизненные изменения.Шаг за шагом мои клиенты:
1. Меняют карьеру и растут в доходе
2. Открывают свои бизнесы и практики
3. Покупают себе квартиры и обретают чувство безопасности
4. Разрешают себе проявляться и заявлять о себе
5. Выходят на стабильный и высокий доход, чтобы закрывать свои желания и потребности
И все это с удовольствием и без выгорания
Хочешь также?
Приходи на встречу - знакомство (запись в директ @coachtrofimova, встреча бесплатная), где я расскажу, как я могу поддержать тебя в достижении твоих высот.
.
.
.
.
#достижение #достижения #достигай #достигаябольшего #достигаяневозможного #достигатор #счастье #счастья #коуч #коучинг #коучингдорезультата #коучсессия #коучонлайн #поддержка #результат #результаты
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Я, как коуч, не даю советов. Даже когда хочется кричать: БЕГИ С ЭТОЙ РАБОТЫ! Я могу поделиться своим мнением, если это будет ценно клиенту, но не могу давать советы.
Поэтому иногда бывает так, что человек, который уже 10 раз решил уволиться, передумывает. И снова остается в компании, которая для него токсична (плавали, знаем, сама была в такой шкуре).Почему так происходит?Потому что страшно. Потому что прикипел к своему болоту. Потому что здесь понятно, что будет плохо, а на свободе может быть еще хуже.
Это нормально. Потому что неизвестность страшит, а мозг пытается нас уберечь. Потому что поддерживать гомеостаз (состояние как сейчас, статус кво) легче, чем переживать изменения, даже если понятно, что это ни к чему хорошему не приведет.Что в этот момент делать? Когда опять загнал себя в ловушку «как сейчас» вместо того, чтобы что-то менять?
1. Просить помощь. Всегда видеть проблемы системы легче ИЗВНЕ системы. Ты можешь сам проблемы не увидеть, а другой человек увидеть
2. Признать риски и понять, на какие риски ты готов. Риск будет всегда, поэтому ты можешь к нему подготовиться и попытаться снизить, но не сможешь его избежать
3. Двигаться в том темпе, в котором комфортно. Кому-то легче пластырь оторвать сразу, кому-то постепенно. В изменениях так же.
4. Всегда делать все, чтобы поддержать себя, свою энергию и мотивацию. Это топливо для твоих изменений
Коуч может помочь в выполнении всех пунктов. Мне в свое время помог коучинг, теперь я - тот человек, который вытаскивает из болота других.
Не прикипайте к своему болоту, пишите @coachtrofimova и записывайтесь на бесплатную ознакомительную встречу, чтобы узнать, как коучинг может помочь тебе.
.
.
.
.
#работа #работатакаяработа #работанадсобой #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг #коуч #коучинг #коучонлайн #коучмосква #самореализация #токсичныелюди #токсичнаяработа #сменакарьеры #сменаработы
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Внутренний жмот не дает денег на лучшую жизнь?
Не страшно, я даю скидку на коучинг со мной до 30.09.24
Меня зовут Анастасия Трофимова, я сертифицированный коуч. У меня за плечами более 300 часов сессий и более 80 клиентов, каждый из которых пришел к результату
Более 30 человек получили повышение или сменили работу.
7 человек открыли свое дело
3 человека купили квартиру или дом
Как я это делаю?
1. Мы находим настоящую цель, которая стоит перед тобой.
2. Мы проверяем ее на соответствие твоим ценностям и потребностям
3. Мы убираем все, что стоит между тобой и целью: неуверенность в себе, синдром самозванца, ограничивающие убеждения
4. Мы создаем прозрачный и пошаговый план, который приведет к цели, и методы оценки результата
Все, вы великолепны, а ваша жизнь стала лучше. Ну что, хотите так же?
До конца сентября 2024 по промокоду «ЖАДИНА» ловите скидку, пока она не сгорела
.
.
.
.
#коуч #коучинг #счастливаяжизнь #счастье #скидка #скидки #коучонлайн #коучсессия #позвольсебебольше #позвольсебе
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
А вы знали, что действия влияют на нашу самооценку?
Чем хуже у нас план, тем более некачественные и бесполезные у нас действия. Чем хуже действия, тем меньше они приносят результат. Чем меньше результат, тем хуже самооценка.
Да, конечно, злые языки, едкие комментарии и все такое влияют на нашу самооценку. Но куда сильнее на нее влияют результаты наших действий.
Нет результата, в голову сразу лезут мысли:
❌Это не для меня
❌Я не достоин
❌Я слишком слаб
❌У меня никогда не получится
Поэтому если вы хотите начать верить в себя, начните с выбора правильных действий. ❗️
Как это сделать?
1) поставьте себе правильную и реалистичную цель
2) разбейте ее на подзадачи и поставьте метрики, которые покажут, успешно ли вы ее выполнили
3) подбирайте оптимальные действия и регулярно корректируйте их в зависимости от результатов
Сказать легко, а сделать сложно, если только ты не в коучинге со мной.
Приходи на бесплатную ознакомительную встречу и я расскажу, как это работает. Запись в @coachtrofimova
.
.
.
.
#самооценка #самооценкаженщины #самоосознание #саморазвитие #самопознание #самомотивация #коучинг #коуч #коучингонлайн #коучонлайн #коучмосква #мнение #мнениеосебе #веравсебя #действия #шаги #результаты #результат #сила
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Потом
Проклятье, которое мы сами на себя накладываем
Сейчас не время. Сейчас надо деньги зарабатывать. Сейчас не могу. Мне еще рано. ПотомЭто фразы, которые мне ПОСТОЯННО говорят клиенты в коучинге. Они уверены, что пока что работа для удовольствия - блажь, которую они не могут позволить. А в удовольствии денег не заработать.
А потом мы начинаем копать.
Раскапываем таланты и сильные стороны
Понимаем ценности и самые важные в жизни цели
Находим, как можно применить таланты так, чтобы они помогли жить и работать в соответствии с ценностями.В итоге переходы на новые должности, рост в ЗП от 30%, карьерный рост и переезды.
Коуч здесь - человек, который помогает увидеть, что так можно было.Я не ищу за тебя работу, но помогаю поверить, что ты ее достоин.
А когда-то все это началось с женского клуба в металлургии, который помог поверить девушкам, что они могут строить карьеру в любой отрасли. А теперь я помогаю всем своим клиентам, вне зависимости от пола, возраста и текущей должности, быть счастливыми на работе
.
.
.
.
#работа #работамечты #работатакаяработа #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #мастермайнд #бесплатно
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova