Тяжелый день? Впереди куча совещаний, половина будет на ножах? А может придется в очередной раз презентовать сложный проект?
Я тебя понимаю. У самой такие бывают и часто. И сегодня я приоткрою завесу тайны, как можно лучше справляться с такими моментами. Этому я обычно учу клиентов на сессиях.
Шаг 1. Определи, почему конкретно ситуация или коллега выводит тебя из равновесия. Да, особенно в моменте это непросто, но это позволит взглянуть на ситуацию объективно.
Шаг 2. Задай себе вопрос: как я могу снизить влияние этой ситуации на меня? Может тебе просто надо делегировать, или меньше принимать к сердцу, или что-то еще.
Шаг 3. Как мне надо вести себя в ситуации, чтобы прийти к нужному мне результату. Такой вопрос позволяет снизить градус эмоций и сфокусироваться на результатах и гарантировать себе успех.
О том, как это сделать, будет следующий ролик. Не пропусти!
#эмоции #эмоциональныйинтеллект #злость #раздражение #раздражительность #эмоциизашкаливают #злюка #злюсь #бесит #фокусвнимания #равновесие #спокойствие #коуч #коучинг #коучонлайн #онлайн
И поднимите вторую руку те, кого еще сравнивали с кем-то другим: а вот Вася уже… (купил квартиру, завел 10 ребенка и посадил маленькую рощу).
Меня это так бесит! Кто сказал, что я вообще хочу сажать деревья, покупать квартиры и прочее? Кто сказал, что есть какой-то общий для всех график, когда это надо сделать?
К чему это все, если ты умеешь слышать себя и свои потребности, можно самостоятельно построить хорошую и работающую для тебя жизненную стратегию. В ней будет
✔️место всему, что важно, в то время, когда тебе это надо.
✔️место удовольствию, работе, самореализации и отдыху.
✔️только те шаги, которые одобрены тобой, которые соответствуют твоим интересам и возможностям.
Звучит заманчиво, правда? Жить так, как хочется тебе, и не портить себе настроение чужими представлениями об идеальной жизни?
Переходи в профиль и читай хайлайт «стратегия», там я рассказываю, как это можно достичь!
#цели #стратегия #цель #достижение #достижения #настроение #достигаяневозможного #достигай #правильныемысли #цели #целеполагание #верьвсебя #веравсебя #сила #силамысли #силаволи #коучинг #коуч #коучонлайн