Самый простой способ тренировать память - развивать:
- креативное мышление
- воображение
Еще больше секретов развития памяти в программе “Суперпамять”. В ней более 100 методов и приемов, как запоминать текстовую, цифровую информацию, имена, фамилии и лица и иностранные слова.
Подробнее https://academy.neironica.com/sp
Если остались вопросы, пишите личное сообщение @arudamanova в Телеграмм.
Успехов вам и вдохновения!))
#психологияуспеха #мотивация #высокаяэффективность
#память #александрарудаманова
Ваша улыбка очень нужна, ваш взгляд очень нужен, ваши теплые слова, ваши таланты и способности))
Вы - удивительны и очень нужны этому миру)))
#психология #эффективность #мотивацияивдохновение #мотивациянауспех #александрарудаманова
КНИГА НЕДЕЛИ
Генри Марш «Не навреди»
Эта книга научила меня, что жизнь очень ценна. И еще раз подтвердила, что мозг - это мощная система, но очень хрупкая когда вы его развиваете и тренируете.
Поэтому так важно бережно к нему относиться и с ювелирной точностью создавать программы нейротренировок.
Друзья, в нашем клубе "Нейроника", вас ждет подарок - 3 и 6 месяцев нейротренировок бесплатно в зависимости от тарифа.
А также:
- каждые две недели эфиры про мозг и мышление, повышение эффективности
- 5 раз в неделю тренировки в канале клуба на развитие 12 видов интеллекта и усиление памяти и внимания
- 3 месяца тренировок на портале Нейроника для активации мозга и созданий архитектуры нейронов бесплатно - программа подбирается с учетом ваших индивидуальных нейрофизиологических особенностей
- 6 месяцев тренировки для снятия напряжения, на расслабление и для сосредоточения
Подробнее на сайте
https://academy.neironica.com/klub
Остались вопросы, пишите мне личное сообщение @arudamanova в Телеграмм.
#чемунаучиламенякнига #александрарудаманова
#книгиНейроника
#александра_рудаманова #скорочтение #ускорениемышления #быстроечтение #развитиепамяти #АкадемияРазвитияИнтеллекта #нейроника
ПРИТЧА «Кувшин и жизнь»
Мудрец показал ученикам кувшин и объяснил, что камни в нём — самые главные составляющие жизни каждого, горох — вещи, которые иметь приятно, но это не самое важное, а песок символизирует мелочи, которых полно в жизни любого человека.
Если сначала кувшин наполнить песком, не останется места для гороха и тем более камней. Так же и в жизни: если тратить время на пустяки, не останется времени на самое главное.
Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica
#психологияуспеха #мотивация@neironica #эффективность #мотивациянауспех #мышлениечемпиона #александрарудаманова
Развиваем личностный интеллект. Сегодня такая психологическая задачка.
Поисследуйте, как вы обычно входите в комнату, знакомый офис, в спортивный зал, ресторан/кафе, в театр?
Что вы выбираете:
- пренебрегать осанкой
- держать себя с достоинством
Поразмышляйте об этом.
Успехов вам и вдохновения!
#психологияуспеха #мотивация@neironica
#эффективность #мотивация #александрарудаманова
Вот что будет, если постоянно себя ругать.
1. Вы истощаете себя морально и физически. У вас появляются заболевания.
2. У вас падает самооценка, как следствие - доходы.
Относитесь к себе бережно, с любовью, уважением и заботой!))
Успехов вам и вдохновения!))
#эффективность #психологияуспеха #мотивация #александрарудаманова
#александра_рудаманова #скорочтение #ускорениемышления #быстроечтение #развитиепамяти #АкадемияРазвитияИнтеллекта #нейроника
В чем сила вашего внимания
Где ваше внимание - там энергия, где энергия - там действия, где действия - там результат.
Чтобы достичь желанной цели - делайте, для вас важно - по чуть-чуть.
Больше секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica
Если остались вопросы, пишите личное сообщение @arudamanova в Телеграмм.
Успехов вам и вдохновения!))
#психологияуспеха #мотивация #высокаяэффективность
#эффективностьНейроника #александрарудаманова
Самый простой способ обрабатывать большие объемы информации - это освоить навыки скорочтения.
Когда вы сможете:
- фильтровать информацию
- быстро обрабатывать
- не уставать от тех потоков информации, которые есть в вашей жизни каждый день.
Освоить скорочтение можно самостоятельно или с куратором всего за 3 недели, уделяя 15-20 мин 5 раз в неделю.
Подробнее здесь
https://academy.neironica.com/sk
Если остались вопросы, пишите мне личное сообщение @arudamanova в Телеграмм
#эффективность #скорочтение #быстраяаналитика
Еще больше вдохновения, мотивации успеха и секретов повышения эффективности в 3-5 раз в нашем Телеграмм-канале https://t.me/neironica
#психология #эффективность #мотивацияивдохновение #мотивациянауспех
#александрарудаманова
КНИГА НЕДЕЛИ
“Правило четырех секунд” Питер Брегман
Эта книга научила меня вовремя останавливаться, делать паузу.
И затем в спокойном состоянии принимать решения и реагировать.
Поэтому когда эмоции зашкаливают, хочется их вылить ушатом холодной воды на кого-то - мне нравится правило 4 сек.
Успехов вам и вдохновения.
Еще больше интересных книг в Телеграмм-канале Нейроники https://t.me/neironica
#чемунаучиламенякнига
#книгиНейроника
ПРИТЧА «Мудрец и палка»
У одного мудреца спросили, в чём смысл жизни. Он огляделся, подобрал лежащую неподалёку палку, опёрся на неё и сказал:
«Несколько секунд назад и у этой палки не было смысла для существования. Теперь смысл есть».
Еще больше вдохновения и секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica
#психологияуспеха #мотивация@neironica #эффективность #мотивациянауспех #мышлениечемпиона
Потеря контроля, гнев, агрессия - обычная вещь.
Но что вы выбираете?
отдаться гневу
или
сделать паузу и спокойно принять решение
Напишите в комментариях, какой у вас ответ у этой психологической задачки.
Успехов вам и вдохновения!
#психологияуспеха #мотивация@neironica
#эффективность #психологияуспеха #мотивация #александрарудаманова
Как быстро вспомнить что-то важное
1️⃣ делайте заметки в вашем ежедневнике
2️⃣ вспоминайте эмоции во время разговора:
- что вы чувствовали
- о чем говорили в этот момент
Так вы будете легко вспоминать важное и нужное.
Еще больше секретов повышения эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica
Успехов вам и вдохновения!))
#память #эффективность #психологияуспеха #мотивация #александрарудаманова
Как не уставать после рабочего дня #эффективность #психологияуспеха #мотивация #высокаяэффективность
Как больше успевать и меньше уставать
1️⃣ планировать на день три важных и три дополнительных задач
2️⃣ 15-20 мин посвящать время хобби
3️⃣ активировать мозг
тогда вы сможете легче и проще выполнять задачи за то же самое время без потери качества и вашего здоровья.
Больше секретов высокой эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica
Если остались вопросы, пишите личное сообщение @arudamanova в Телеграмм.
Успехов вам и вдохновения!))
#психологияуспеха #мотивация #высокаяэффективность
#эффективностьНейроника #александрарудаманова
САМЫЙ простой способ быть максимально внимательным во время выполнения задач
1️⃣ работать сетами по 15-20 мин
2️⃣ делать небольшие перерывы, чтобы ваша лобная зона разгрузилась и мозг мог структурировать и систематизировать полученный ранее объем информации без перегрузок
3️⃣ пить достаточно воды, потому что на мозг на 80% состоит из нее и вода мозгу крайне необходима.
Друзья, еще больше секретов повышения эффективности в нашей программе «Квантовое ускорение мышления»
https://academy.neironica.com/kvantmozg
Если есть вопросы, пишите личное сообщение @arudamanova.
Успехов вам и вдохновения!))
#эффективность #эффективность@neironica #концентрациявнимания
#развитиеаналитики #высокаяэффективность #психологияуспеха #александрарудаманова
Еще больше вдохновения, мотивации успеха и секретов повышения эффективности в 3-5 раз в нашем Телеграмм-канале https://t.me/neironica
«Как делать полезные заметки. Эффективная система организации идей по методу Zettelkasten»
Зонке Аренс
Эта книга научила меня делать полезные заметки - четко системно структурно.
Потому что при всей алгоритмичности моего мышления, у меня ярко проявляется творческая часть и она порой хаотична.
Раньше у меня в одной тетради с кольцами было множество тем и направлений - учеба, работа, хобби.
А на столе лежали листочки-заметки стопками.
Благодаря этой книге у меня есть своя система делать заметки и не терять важное)))
#чемунаучиламенякнига
#книгиНейроника
#мышлениечемпиона
Часто сомнения, переживания мешают вам на пути к цели, отнимают много времени и сил.
Что отличает чемпиона от жертвы?
Ответ: уверенность в себе.
Формула уверенности в себе из книги исследований успешных женщин мирового уровня “Сама уверенность”:
- меньше думай
- больше действуй
- будь собой
Мне очень нравится подход авторов этой книги, т.к. суть его - не отвлекаться и не терять время на свои сомнения, а просто действовать.
И при этом, конечно, быть собой и опираться на свои базовые ценности))
Успехов вам и вдохновения, друзья!
#александрарудаманова #эффективностьНейроника #мотивация #трансформациямышления #мышление чемпиона
Продолжаем развивать личностный интеллект и решать психологические задачки.
Часто сталкиваясь с проблемой, мы начинаем жевать ее в голове.
Что вы выберете:
бесконечную жевачку негативных мыслей
думать конструктивно и действовать осознанно
Поисследуйте, в каком состоянии к вам быстрее придет решение - первом или втором случае. И напишите в комментариях ваш ответ.
Успехов вам и вдохновения!
#психологияуспеха #мотивация@neironica
#эффективность #психологияуспеха #мотивация #александрарудаманова
ДВА СПОСОБА
проще и легче переключаться между задачами
Для этого давайте разберем ПРИЧИНЫ, почему вам сложно переключаться и рассмотрим простые решения повысить вашу эффективность))
1️⃣ мужчина по природе монозадчен, поэтому многозадачность вызывает стресс.
Этот навык можно прокачать - благодаря нейротренировкам, которые создаютновую архитектуру нейронов, более мощную и многомерную, чем ранее и омолодить мозг.
Это позволит работать без стресса.
2️⃣ делать перерывы между работой - небольшие сеты для того, чтобы дать возможность вашему мозгу сделать небольшую перегразгрузку и весь поступающий объем данных в лобной зоне распределить по другим участкам мозга и перенести в долговременную память.
Благодаря таким сетам отдыха вы будете чувствовать ясность, точность мышления и сможете легче и проще переключаться между задачами и включаться в рабочие процессы даже во второй половине дня))
Еще больше секретов повышения эффективности в Телеграмм-канале https://t.me/neironica
Успехов вам и вдохновения!))
Если остались вопросы, пишите личное сообщение в ТГ @arudamanova