Топ упражнений на спину.
Приглашаю Вас ко мне на тренировки:
Очно Краснодар ФМР , ф.к.MFitness
Провожу личные и групповые консультации онлайн.
Приглашаю на марафоны:
Плоский живот https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7879276%2Fquery
ДЕТОКС: https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7993655%2Fquery
Записаться на бесплатную консультацию
https://forms.gle/dnGmzFQ4GuEj5kr6A
Все ваши вопросы мы рассмотрим в телеграм канале https://t.me/zhensovet_40
и на нашем ютуб канале https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g
Жду в наших специальных группах для общения женщин,.
Телеграмм https://t.me/zhensovet_40
Контакт https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Почему у нас большой живот?
Да мы много едим и причем много углеводов.
Да мы мало двигаемся, и еще вопрос как?
Да мы не правильно дышим.
Да у нас может быть неправильная осанка.
И мы не работаем с глубокими мышцами живота.
Все отражается на нашем внешнем виде.
И конечно у нас есть психологические проблемы.
Я Анна Сандул, мне 48 лет , из них 26 я в фитнесе.
Приглашаю вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 +
https://fpf-kk.ru/ladyfit
-----------------------------
Понравилось видео?
❤️ Сказать СПАСИБО и угостить чашечкой Кофе - https://www.tinkoff.ru/cf/Arhu6iYfNbi
❤️ Собираю на микрофон : https://www.tinkoff.ru/cf/5olQMHVdHA8
Все самое интересное в Телеграмм https://t.me/zhensovet_40
Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49
______________________________________________________________
Жду в наших специальных группах для общения женщин;
➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40
➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training
➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g
________________________________________________________________
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
!Давайте познакомимся:
Анна Сандул
- дипломированный специалист по Физической культуре и спорту с 96г
- 26 лет в фитнесе от тренера до организатора федерации фитнеса Краснодарского края https://www.youtube.com/channel/UCPP_P7gfO5zhmi0qpTp6a9A
- Сертифицированный эксперт мастер по компетенции: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ И ФИТНЕС по стандартам Worldskillsrussia 2022 г.
- Свидетельство по классификации методиста ЛФК от "КГИФК иС" 1996 г.
- Свидетельство специалиста по пилатесу от Майкала Кинга 2015г.
- Свидетельство о проф подготовке "Основы методики и практики йоги" УКЦ "Триада" 2011 г.
Я помогаю женщинам сохранить молодость и радость жизни естественным путем:
Моя программа состоит из богатого личного опыта тренера.
Веду только малые группы, где использую индивидуальный поход к каждой женщине и подбираю техники восстановления.
Приглашаю Вас ко мне на тренировки:
Очно Краснодар ФМР , ф.к.MFitness
Провожу личные и групповые консультации онлайн.
Приглашаю на марафоны:
Плоский живот к 8 марта
https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7879276%2Fquery
ДЕТОКС: https://vk.com/fpfkk_training?w=product-39293131_7993655%2Fquery
Жду в наших специальных группах для общения женщин,.
Телеграмм https://t.me/zhensovet_40
Контакт https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Записаться на коуч сессию:
ВК - https://vk.com/fit_sandul_anna
Wa - https://wa.me/79184197243
_______________________
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО
Жду в наших специальных группах для общения женщин,.
Телеграмм https://t.me/zhensovet_40
Контакт https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Записаться на коуч сессию:
ВК - https://vk.com/fit_sandul_anna
Wa - https://wa.me/79184197243
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
_______________________________________________________________
Мои специальные женские группы для общения:
Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40
Контакт: https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
_______________________________________________________________
Мои специальные женские группы для общения:
Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40
Контакт: https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
О тонкой талии мечтают не только многочисленные посетительницы тренажерных залов, но и женщины, занимающиеся самостоятельно. Однако путь к достижению поставленной цели зачастую получается слишком долгим либо и вовсе обрывается.
_________________________________________________________________________________________
Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 +
https://fpf-kk.ru/ladyfit
-----------------------------
Понравилось видео?
❤️ Принимаю вашу посильную благодарность
Собираю на микрофон : https://www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU
Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49
______________________________________________________________
Жду в наших специальных группах для общения женщин;
➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40
➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training
➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g
________________________________________________________________
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Наталья делится своими впечатлениями о марафоне.
_______________________________________________________________
Мои специальные женские группы для общения:
Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40
Контакт: https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
_______________________________________________________________
Мои специальные женские группы для общения:
Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40
Контакт: https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Я Анна Сандул , мне 48 лет и из них я 26 лет уже в фитнесе , знаю все тренерские секреты, о которых не знает молодой специалист без опыта.
Причины большого живота:
1. Неправильное обильное питание с большим количеством углеводов.
2. Недостаток движения.
3. Анатомический фактор (гиперлардоз)
4. Психологический фактор.
Это в 2х словах , а дальше надо разбираться.
Что кушаем, когда,
Как двигаемся, как дышим.
Разбираться с псих фактором.
Хотите разобраться?
_______________________________________________________________
Жду в наших специальных группах для общения женщин.
телеграмм https://t.me/zhensovet_40
контакт https://vk.com/fpfkk_training
инстаграмм https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Упражнения на раскрытие грудной клетки и мобилизацию плечевых суставов.
Подробности в закрытом чате телеграм https://t.me/zhensovet_40
_______________________________________________________________
Мои специальные женские группы для общения:
Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40
Контакт: https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Подписывайтесь на мой канал, много полезной информации для женщин после 40, которые хотят привести себя в форму
https://t.me/zhensovet_40
Жду вас в Краснодаре, ф.к. МФитнес
пн, ср, пт в 9.00
_______________________________________________________________
Мои специальные женские группы для общения:
Телеграмм: https://t.me/zhensovet_40
Контакт: https://vk.com/fpfkk_training
Инстаграм: https://instagram.com/zhensovet_40?igshid=YmMyMTA2M2Y=
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!