10 мин лимфодренажная утренняя зарядка | Щадящая тренировка стоя без оборудования1,38 тыс.просмотров6 месяцев назад
17 мин танцевальное кардио под Boney M | Жиросжигающая тренировка стоя без оборудования785просмотров6 месяцев назад
10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике139просмотров6 месяцев назад
15 мин худеем танцуя на Новый Год | Танцевальная кардио тренировка стоя без оборудования278просмотров6 месяцев назад
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом241просмотр6 месяцев назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты185просмотров6 месяцев назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома1,3 тыс.просмотров7 месяцев назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)257просмотров7 месяцев назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя501просмотр7 месяцев назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка445просмотров7 месяцев назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира824просмотра7 месяцев назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги4,02 тыс.просмотров7 месяцев назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями158просмотров7 месяцев назад
10 000 шагов дома | Кардио-ходьба для сжигания жира | Шаговая тренировка3,98 тыс.просмотров7 месяцев назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪665просмотров7 месяцев назад
