ПостЧеловек. Академия функционального поведения
Иконка канала ПостЧеловек. Академия функционального поведения

ПостЧеловек. Академия функционального поведения

1
просмотр
«Работаю до ночи и не высыпаюсь, как выйти из этого режима». Зафиксируй весь день, расставь приоритеты и перераспредели задачи через делегирование и отказ от лишнего. Измени систему работы, чтобы вернуть 7–8 часов сна и удерживать нагрузку под контролем. «Баланс дня и жизни»: https://4leaders.ru/life_balance
1
просмотр
НЕ «перевоспитаю его» НЕ «он просто неадекватный» Ты: «что делать с токсичным начальником», «как выжить на работе», «как работать с плохим руководителем», а тратишь силы на попытку его изменить. Сохраняй ресурс и фиксируй триггеры поведения: в каких ситуациях начинаются сбои и как они повторяются. Когда есть наблюдение и расчет, появляется управляемость даже в токсичной среде. Сохраняй и смотри далее Практикум «День в порядке»: https://4leaders.tilda.ws/mindful_day