Цель: прямая мышца живота
Цель: средняя и передняя дельты
Техника упражнения на разгибатели нижнего отдела спины
Техника упражнения на среднюю часть щирочайшей мышцы спины
Техника упражнения на заднюю дельту
Техника упражнения на проработку мышц груди
Техника упражнения на середину широчайшей мышцы спины
Техника упражнения в блочном тренажере на широчайшие мышцы спины
Техника упражнения с акцентом на переднюю поверхность бедра
Техника упражнения с широкой постановкой стоп
Техника выполнения упражнения на широчайше мышцы спины
Техника упражнения с акцентом на проработку мышц груди
Техника выполнения упражнения на проработку ягодичных и приводящих мышц ног
Техника выполнения на тренировку мышц квадрицепса ( передней поверхности бедра)
Цель: большая грудная/ передняя дельта/бицепс/трицепс
Цель: широчайшая мышца спины/ нижняя и средняя трапециевидная/ большая круглая/ дельтовидная/ бицепс/трицепс
Цель: большая ягодичная, бицепс бедра