Открой свои внутренние ощущения с помощью этих 4 уникальных подходов! #саморазвитие #психология #тишина #внутренниймир #осознанность
Узнай, как выплеснуть шум из головы на бумагу и обрести внутренний покой! #психология #медитация #саморазвитие #здоровье #эмоции
Разводы стали нормой, а искренние отношения — редкостью. Как разобраться в себе и своих чувствах? #отношения #развод #любовь #психология #саморазвитие
Разводы стали нормой, а искренние отношения — редкостью. Как разобраться в себе и своих чувствах? #отношения #развод #любовь #психология #саморазвитие
Вы знаете для чего вы пришли в эту жизнь? Ваше Призвание?
когда он захочет уйти.. #отношения #развод #любовь #психология #саморазвитие
что удерживает нас вместе? #отношения #развод #любовь #психология #саморазвитие
Почему равнодушие это плохо?
если тебя отвергли..
ШАГ 2: ПЕРЕВЕСТИ ВЗГЛЯД НА «ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?»:
Перестаньте себя ковырять. Проживите и отпустите эмоции на бывшего, посмотрите, почему вы повелись на его слова, какие потребности (и старые травмы) вы так пытались закрыть.
✅ ШАГ 3: УВИДЕТЬ СВОЮ ЦЕННОСТЬ:
Нужно поискать корни установки «я недостойна».
- Отделять ваши истинные желания от навязанных обществом и травмами.
- Учиться хвалить себя не только за достижения, а просто за то, что вы есть.
- Формировать новый образ себя, которая ценна как личность, а не как гаджет с функциями.
✅ ШАГ 4: НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ МЯГКО, НО ПРЯМО:
Когда внутри появляется этот стержень, эта уверенность, вы автоматически начнете иначе общаться.
- Вам будет что сказать — потому что у вас есть своё мнение.
- Вы сможете мягко отстаивать границы, потому что знаете, что вас нельзя использовать.
- Вы перестанете бояться просить, потому что поймёте, что ваши потребности не обуза, а норма.
- Научитесь говорить так, чтобы вас слышали…
🔥 Именно такая женщина — ЦЕЛЬНАЯ, МУДРАЯ, знающая себе цену, с интересным внутренним миром — невероятно притягательна
Где ты была? С подругой играли в шашки.
5 признаков того что ты живёшь не своей жизнью
Оставайся собой! от Игоря Талькова
Оставайся собой от Игоря Талькова.
Как научиться быть собой после ухода детей? Погружаемся в важность самоидентификации. #саморазвитие #одиночество #психология #жизненныеперемены #самопознание
9️⃣ Беспокоишься – составляй оригами
🔟 Напряженный – рисуй узоры
1️⃣1️⃣ Важно вспомнить – рисуй лабиринты
1️⃣2️⃣ Разочарованный – сделай копию картины
1️⃣3️⃣ Отчаялся – рисуй дороги
1️⃣4️⃣ Надо что-то понять – нарисуй мандалы
1️⃣5️⃣ Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи
1️⃣6️⃣ Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет
1️⃣7️⃣ Важно запомнить состояние – рисуй цветные пятна
1️⃣8️⃣ Если нужно систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты
1️⃣9️⃣ Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж
2️⃣0️⃣ Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками
2️⃣1️⃣ Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги
2️⃣2️⃣ Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали
2️⃣3️⃣ Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени
Откройте для себя 23 способа выразить свои чувства через творчество! #творчество #искусство #самовыражение #психология #креативность
Как собранная карта открывает глаза на настоящие ценности! #мудрость #доброта #дети #истории #жизненныеуроки
3 типа отдыха для трудоголиков.
с чего начинается измена?
кошка экстросенс