NATALIA VERSE

Моя формула счастья: Антистресс как образ жизни. Прогулка у океана – мой личный антистресс, мой способ заземлиться и восстановить энергию. Побыть у воды, помедитировать… Ты уже знаешь, я – практик. И осознала: чтобы быть по-настоящему сильной и счастливой, нужно выстроить свою собственную, целостную антистресс-экосистему. Я собрала её для себя, соединив самые важные уровни: тело, психику, отношения, пространство и, конечно, духовность. И хочу поделиться этим с тобой. С чего начать? Твоя Среда: Это не только уют дома, живые растения и свежий воздух. Это информационная гигиена. Меньше шума, больше ресурса. Слушай музыку, которая программирует тебя на счастье. А ещё – обязательные прогулки у воды или в лесу, хотя бы 30 минут в день. Твои Методы: Открой для себя силу дыхательных техник – они мгновенно снимают тревогу. Мягкая растяжка, массаж, осознанные паузы, когда ты просто закрываешь глаза и живешь мечтой, будто она уже реализовалась. Арт-терапия, танцы – все, что помогает «разрядить» эмоции. Твои Связи: Твой круг общения – это твоя энергия. Выбирай людей, рядом с которыми легко и спокойно. Делай добро. Занимайся любимым делом – и это уже терапия! Твоё Тело: Это твой храм. Правильное питание, режим сна – 7-8 часов, с засыпанием до 23:00. И здесь мои Verse-коды становятся мощным инструментом программирования реальности. Умеренная физическая активность каждый день – это движение жизни. Твоя Духовность: Практикуй благодарность, прощай, отпускай. Главное – принять реальность: “Я благодарна. Я согласна. У меня все есть!” И конечно, ритуалы тишины: 15 минут в день без гаджетов, чтобы услышать свой абсолют. Это образ жизни. Это твоя личная формула, чтобы гореть, светить и созидать, не выгорая. Бери, если нужно. Делюсь ❤️ С любовью, Natalia Verse

Что мешает тебе проявиться? Может быть Страх Неудачи. Да он самый базовый. Он не про проиграть. Он про стыд и разочарования в себе. Это то, что заставляет тебя не начинать… или бросать при первой сложности, лишь бы не доводить до «официального» провала. А представь: если ты не попробуешь, то и не узнаешь, получится ли! Может быть просто начнешь с первых, понятных, маленьких шагов. Делай то, что любишь! Тогда ты получишь удовольствие от самого процесса и может уже это перевесит в пользу «идти дальше». Когда желание пришло – хватай его за хвост! Твори без остановки, чтобы некогда было оглядываться на других! Оценивай только одно: насколько ты приблизилась к своей мечте. Наслаждайся творением изо дня в день. Шаг за шагом создавай. Гори. Свети. Созидай! А ждать одобрения- это заведомо утопическая история. Тем более, что негативное мнение других – это всего лишь их комплексы и ограничения. Они – не ты! Всегда помни о своей уникальности. И, да, выбирай окружение. Всё в твоих руках. Действуй. По мотивам моей книги. Премьера. Скоро С любовью, Natalia Verse

Кто я? Я — зеркало. В моих стихах, в моем голосе, в моих проектах и Verse-кодах ты видишь не меня. Ты видишь отражение своей собственной силы и безграничных возможностей. Natalia Verse — это коды доступа к твоей новой реальности. Скоро ты сможешь это проверить Фотограф Елена Сикорская @sikoraphoto.art Макияж Света @muaspain Камера @pan_vladimir25 Стиль Ольга Лукаш @__olgalukash В кооперации с Еленой Чайковской @e_chaykovskaya Рилсмейкер Луиза @luiza_kir С любовью, Natalia Verse

В ритме 24/7 так легко потерять себя. Но есть места, где шум города стихает, и слышен только голос Души. Можно конечно и дома найти это состояние, но это ооочень трудно. Всё напоминает о делах и заботах. Путешествуя, открывая новые места, я получаю такое количество новых ощущений, впечатлений, эмоций, что кажется, что мой день безграничен и полноценно наполнен жизнью. Я чувствую и проживаю ее основной смысл. Просто быть…быть счастливой…❤️ Атлантический океан. Здесь я дышу полной грудью. В этой бескрайней стихии, я вспоминаю: «Все, что происходит, всегда мне во благо.» Здесь рождаются новые идеи, стихи, verse-коды (нейромедитации). Здесь я просто есть. Настоящая. И всё, что я чувствую идет живым потоком через меня… А что может быть еще лучше? С любовью, Natalia Verse

Заряжаюсь, чтобы заряжать Эти моменты спокойствия – бесценны. Читаю, размышляю... и уже предвкушаю, как скоро ты сможешь погрузиться в мир, который я создала для тебя. Премьера моей книги. Скоро Готов(а) к новым ярким открытиям? С любовью, Natalia Verse

Нашему браку 20 лет. Мы с мужем прошли огонь, воду и всю эту бытовую соль. Но именно сейчас — когда я будто переродилась — Отношения начали трещать по швам. Он видел мои выступления, съемки, тексты, посты… Люди восхищались. А он — вроде гордился, но будто терял. Я не чувствовала ни поддержки, ни понимания. Я стала неудобной. Я думала — всё. Сейчас будет “бросай всё нахрен» или «давай отдохнем друг от друга». Сейчас объявит как в кино, но нет. Он посмотрел мне в глаза и сказал: “Я так тебя люблю. Мне тебя не хватает». И я заплакала. Это и есть любовь. Не к привычному. А к живому. Квантовый скачок наших отношений. Ух, как будет дальше, посмотрим…штормит, но мы крепчаем. Ведь корабль создан не для того, чтобы стоять в порту… Продолжение следует…. Фотограф Елена Сикорская @sikoraphoto.art Макияж Света @muaspain Камера @pan_vladimir25 Стиль Ольга Лукаш @__olgalukash В кооперации с Еленой Чайковской @e_chaykovskaya С любовью, Natalia Verse

Представь, ты стоишь на краю пропасти, когда самый близкий человек, твой Бог, ставит немыслимый ультиматум. И весь твой мир, казалось бы, рушится. Почва уходит из-под ног, ты чувствуешь себя маленьким полуживым цыпленком, выпавшим из гнезда. И в тот момент легче было только умереть. Но именно в этот оглушающий момент боли, когда старое сгорает до тла, ты впервые чувствуешь, как внутри начинает рождаться твой собственный свет, который так долго не мог пробиться сквозь суету будней. Чувствуешь, как начинают расти крылья, которые, возможно, однажды позволят тебе летать. Иногда самая страшная боль – это не конец, а самый большой подарок для нового тебя. подарок, который возвращает тебя к себе настоящему. Об этом переходе в моей книге «Счастье тебе к лицу» совсем скоро. С любовью, Natalia Verse

В календаре могут меняться сезоны. В моей душе — вечное лето. Можно с грустью ждать солнца, а можно быть им. Свети. С любовью, Natalia Verse

Октябрь. Марбелья. Я в предвкушении.. С любовью, Natalia Verse

Падел - мое новое увлечение. Всего 3 тренировки, а какой прогресс. Когда ты хочешь и знаешь зачем - всегда получится. Заметила, что эти тренировки помогают мне очистить ум и переключится в тело. Такое высвобождение старого и рождение новой энергии. Клуб @rozarossamarbella Тренер @timmydeviatiarov С любовью, Natalia Verse

Нас с детства учили говорить. Подбирать слова, строить предложения, доказывать свою точку зрения. Но кто учил нас слушать? По-настоящему. Не собеседника, а тишину. Мы живем в мире, который панически боится пауз. Мы заполняем каждую секунду музыкой, подкастами, разговорами, мыслями. Мы постоянно вещаем вовне, в надежде быть услышанными, забывая, что самый важный диалог происходит внутри. А вся мудрость Вселенной рождается в паузе между словами. Тишина — это не пустота. Это — пространство, где душа калибрует свой внутренний компас. Это — портал, через который говорит Источник. В ней нет суеты ума, нет чужих мнений, нет навязанных желаний. Есть только чистое знание. Чтобы найти свой истинный ответ, не нужно больше вопросов. Нужно замолчать. Перестать транслировать свой страх и свои ожидания. Создать внутри себя священное пространство тишины. И в ней услышать себя настоящего. Твой истинный ответ никогда не кричит. Он шепчет. Он ждет, когда ты услышишь. С любовью, Natalia Verse

Можно одеться в самые дорогие бренды, но камера покажет пустоту. А можно быть в простом, но излучать свет. Стиль — это не то, что на тебе. Это то, что светит сквозь тебя. И камера никогда не врет. Фотограф Елена Сикорская @sikoraphoto.art Макияж Света @muaspain Камера @pan_vladimir25 Стиль Ольга Лукаш @__olgalukash В кооперации с Еленой Чайковской @e_chaykovskaya Рилсмейкер Луиза @luiza_kir С любовью, Natalia Verse

Бухгалтерия и налоги — это правила движения энергии в материальном мире. Порядок в твоей голове, порядок в делах переводят энергию из хаоса в поток. А простыми словами: Заплати налоги и спи спокойно С любовью, Natalia Verse