Вареные яйца без грязной посуды -теперь реальность 👀
Варю в любимом аэрогриле DEMIAND 🥰
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Яйцо с жидким желтком 8 минут 180 градусов ✅
Быстро и просто
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Творожное печенье -круче чем из магазина 🥹ещё и ПП👀
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND ☺️
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты:
Творог в брикете обезжиренный 250 грамм
Яйцо куриное
Разрыхлитель 5 грамм
Подсластитель по вкусу
Мука рисовая 150-180 ( в зависимости от влажности творога )+ 10 на раскатку
Ванилин
Готовим ✅
Замешиваем тесто ,посыпаем стол 10 граммами муки и раскатываем пласт.Разрезаем тесто на ромбики и отправляем запекаться на 175 градусов 14-15 минут 🫶🏻
Наслаждаемся 🙂
Калорийность на 100 грамм -192 калории
Белки-13
Жиры-2
Углеводы-30
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Апельсиновые сырники без капли масла ☺️
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND 🥰
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты ⬇️
Творог в брикете обезжиренный 180 грамм
Сыр рикотта Лайт 50 грамм
Яйцо куриное
Мука рисовая
Цедра апельсина
Ванилин
Сахарозаменитель по вкусу ☺️
Готовим ✅
Соединяем все ингредиенты и формируем сырники ,отправляем запекаться на 16 минут 180 градусов в аэрогриль
Калорийность 443 калории
Белки 38
Жиры 10
Углеводы 47
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Суши шарики за 15 минут 👌🏻
Готовлю в моем любимом аэрогриле DEMIAND 🤩
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Рис 🌾 80 грамм
Сыр легкий 40 грамм
Крабовые палочки 160 грамм
Протеиновые чипсы 50 грамм
Яйцо 🥚
Нори по желанию
Готовим ✅
Варим рис
Трем сыр 🧀
Палочки разбираем по волокнам
Из протеиновых чипс делаем крошку с помощью блендера
Лепим шарики ,окунаем в яйцо а затем в панировку ,отправляем запекаться 180 градусов 15 минут 👌🏻
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Паста 🍝 на которой ты сможешь похудеть -вкусно ☺️
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND 🫶🏻
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
На 4 порции ⬇️
Креветки 🍤 300-400 грамм берите королевские
Сыр 🧀 Камамбер
🍅 томаты черри
Любимые специи
Макароны 200-300 грамм (в сухом виде )
На Камамбере делаем надрезы,помещаем в форму в которой будем готовить ,так же отправляем креветки и черри.
Отправляем запекаться на 15 минут 180 градусов.
В это время варим макароны до состояния аль ленте🫶🏻
Все смешиваем и готово ✅
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Когда мне хочется картошки фри 🍟
Я готовлю её в моем любимом аэрогриле DEMIAND 🍟
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Картофель фри помещаю в сетчатую корзину ,в ней отлично циркулирует воздух ,картошка получается хрустящей снаружи и мягкой внутри.
Масло мы не добавляем 🚫
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Похудательная ватрушка ☺️
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND 🥰
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты ✨
Яйцо
Творог обезжиренный 180 грамм
Мука рисовая 50 грамм
Разрыхлитель на глаз
Греческий йогурт 125 грамм
Крахмал кукурузный 1стл
Ягоды 🍓 у меня голубика 🫐
Готовим ✅
Соединяем муку,разрыхлитель,подсластитель,белок творог и формируем ватрушки.
Для начинки :
Соединяем желток (не много отложите отдельно ,чтобы смазать ватрушки )
Греческий йогурт ,подсластитель крахмал.
Выкладываем в ватрушки и сверху украшаем ягодами .Смазываем остатками желтка.
Отправляем запекаться на 170 градусов на 20-25 минут.
Калорийность на одну ватрушку -285 калорий
Белки 26
Жиры 5
Углеводы 30
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Роллы которые можно на пп ☺️
Готовлю в моем любимом аэрогриле DEMIAND 🥰
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты
Рисовая бумага 3 листа
Чипсы нори 6 штучек
Рис круглозерный отварной 50 грамм
Творожный сыр 20 грамм
Креветки королевские 100 грамм
Яйцо 20 грамм
Сухари панировочные 15 грамм
Авокадо 30 грамм
Готовим ✅
Варим рис и креветки 🍤
Рисовую бумагу размачиваем в воде,выкладываем чипсы нори ,рис,сыр креветки и авокадо (как я делаю на видео )обмакиваем конвертики в яйце а затем в сухарях и отправляем в аэрогриль на 180 градусов 15 минут.Сверху соус унаги 🥰
Калорийность на всю порцию -543 калории
Белки -28
Жиры-13
Углеводы -76
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Пп сендвич 4 часа сытости ☺️⬇️
Готовлю в моем любимом аэрогриле DEMIAND 🫶🏻
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты :
Хлеб 🥖 два кусочка
Сыр 🧀 легкий 30 грамм
Ветчина индейки 30 грамм
Помидор 🍅
Яйцо Куриное
Готовим ✅
В одном кусочке хлеба вырезаем кружок,на второй хлеб кладем сыр,ветчину,сверху накрываем кусочком хлеба с отверстием ,выкладываем помидор (не много) и сверху кладем яйцо 🍳
Отправляем запекаться на 15-17 минут 180 градусов.
Если любите жидкий желток ,то советую сначала выложить белок яйца ,а желток добавить за 3-4 минуты до готовности )
Калорийность на порцию -336 калорий
Белки -22
Жиры-11
Углеводы -33
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Маковый кулич от которого ты не потолстеешь на пасху ✨
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND 🫶🏻
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Для теста ✅
Творог брикетный обезжиренный 180 грамм
Яйцо 🥚 2 штуки
Разрыхлитель 1 чл
Мука пшеничная 250 грамм
Соль
Подсластитель
Для маковой начинки ✅
Мак 50 грамм
Подсластитель
Молоко 60 мл
Пропитка ✅
Кокосовое или обычное молоко 20мл
Подсластитель
Готовим ☺️
Мак замочить в воде на 30 минут
Начинаем месить тесто ,оно получится не липким ,после замеса убрать в пакет и холодильник.
С мака слить воду ,добавить молоко и варить 20 минут помешивая.
Тесто достаем из холодильника и раскалываем пласт ,выкладываем маковую начинку и скручиваем рулетом,обязательно защипляем после этого все края.
Разрезаем нашу колбаску на две части и плетем косичку 🙂
Отправляем запекаться на 15 минут 180 градусов,затем поливаем пропиткой (кокосовое молоко +подсластитель)и снова отправляем запекаться 180 градусов 15 минут ✅
Достаем кулич и накрываем полотенцем до полного остывания.
Калорийность на 100 грамм -204
Белки -10
Жиры-5
Углеводы-27
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Теперь пп рецепты будут ещё вкуснее 🥹
У меня новая форма для выпечки от DEMIAND🫶🏻
Артикул на мой аэрогриль DEMIAND
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Потрясающий белковый омлет 🍳
Готовлю в моем любимом аэрогриле DEMIAND 🥰
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты :
Яйцо куриное 3 штуки
Белки от двух яиц
Творожное зерно в сливках 125 грамм
Сыр 🧀 легкий 40 грамм
Любые овощи 🌽 на ваш вкус -у меня помидоры ,брюссельская капуста и сладкий перец 🫑
Обязательно добавляем любимые специи соль
Готовим :
Соединяем все в форме для запекания
Творожное зерно,яйца,белки и овощи специи и соль.
Отправляем запекаться в аэрогриль DEMIAND 170 градусов на 25 минут (время может меняться в зависимости от формы в которой выпекаете )
За минуту до готовности посыпаем тертым сыром 🥹
КБЖУ на 1 порцию (1/2 ингредиентов)
Калории -238
Белки -21
Жиры-12
Углеводы-10
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Эти перчики я ела на ночь и худела ⬇️
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND 🥰
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты
Куриное филе 300 грамм
Сладкий перец 🫑 400 грамм
Томатная паста 40 грамм
Греческий йогурт 40 грамм
Соль и специи по вкусу
Готовим ✅
Перцы разрезаем и убираем серединку.
Соединяем мелко нарезанное куриное филе,соль,специи и греческий йогурт.
Фаршируем перчики,и заливаем томатной пастой разбавленной примерно 200-300 мл воды.
Отправляем наши перчики в аэрогриль DEMIAND 180 градусов на 28-30 минут ☺️
Калорийность на одну порцию (половина ингредиентов)
Калории-274
Белки-36
Жиры -8.5
Углеводы-16
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Бейгл 🥯 на 25 грамм белка 🥰
Готовлю в моём любимом аэрогриле DEMIAND
Артикул OZON: 2889567010
Артикул WB: WW355970
Ингредиенты на 2 бейгла :
Творог пастообразный 180 грамм (у меня был обезжиренный)
Яйцо куриное 1 штука + желток смазать сверху булочки 🥐
Разрыхлитель 2 грамма
Соль по вкусу
Мука 100 грамм (я использовала рисовую )
Готовим:
Соединяем муку,творог,яйцо,соль и разрыхлитель.Вымешиваем тесто и делим на два шарика.Формируем бейглы 🥯 и отправляем в аэрогриль DEMIAND на 170 градусов 20-25 минут (время приготовления зависит от влажности творога)
Начинку я использовала -жаренное яйцо 🍳 ветчину из индейки и зеленый лук 🧅
КБЖУ на один бейгл без начинки:
Калории -325
Белки-25
Жиры-6
Углеводы-42
https://pr.demiand.ru/w/plrvt
Наконец-то я приобрела аэрогриль DEMIAND.
Я давно размышляла об этой покупке и наконец-то решилась.Теперь я смогу готовить без масла абсолютно всё и буду делиться полезными рецептами с вами 🙂
Артикул на мой аэрогриль DEMIAND ⬇️
Wb : WW355970
OZON : 2889567010
https://pr.demiand.ru/w/plrvt