Спина на турнике вися94просмотраЗадача отводить ноги от стены за счет поясницы, а не сгибаний ног. Закачка спины при растяжении
Пресс боковой, нога (внутреннее бедро), плечо также77просмотровЭто упражнение делать аккуратно, если появятся малейшие боли в колене, то прекращаем его делать
