Приседания с широкой постановкой ног диагональным удержанием веса,в планку на 1 руке через прыжок.1просмотр14 часов назад
Прямая планка на руках, стоя на одной ноге, с подъемом таза и сгибанием бедра.4просмотра8 дней назад
