подрыв гири 16 кг 100 раз к груди. без раскачки. 16 кг легче 24 кг, но без раскачки требует особого9просмотров12 дней назад
Упражнения на Сякухати для начинающих и знатоков #сякухатиуроки ロ(ро) ➎➍➌➋➊ ツ(цу) ➎➍➌➋➀ レ(ре) ➎➍7просмотровмесяц назад
