Разбираем равновесие Кольцо ⬇️
В художественной гимнастике красота и сложность элемента рождаются из мелочей. Возьмем, к примеру, равновесие Кольцо. Для высокой, стабильной амплитуды недостаточно просто гибкости — нужна безупречная техника.
Очень важно запомнить правильное положение кисти при захвате ноги.
Именно от этого зависит:
✅ Устойчивость
✅ Высота амплитуды
✅ «Чистота» и грамотность формы
В чем секрет?
При захвате большой палец должен находиться рядом с указательным. Движение руки — не просто «хватающее», а обволакивающее подъем ноги из стороны в сторону. Это создает максимальный контакт и контроль.
Если работать так, то повышается устойчивость, фиксируется правильная форма кольца, появляется та самая уверенность от технически верно выполненного элемента.
А свободная рука? Она должна быть направлена вперед — это необходимо для удержания ровного баланса и гармоничной линии всего тела.
Детальная техника каждого движения напрямую влияет на итоговый результат.
Именно так мы работаем в нашей Школе гимнастики: глубоко разбираем каждую деталь, объясняем нюансы и закрепляем их на практике, превращая в устойчивые навыки и уверенность.
Заполняйте анкету по ссылке в шапке профиля, чтобы узнать больше об обучении
Ключ к идеальному повороту «Панше» — в деталях! 🤔💫
Часто вижу, как гимнастки борются с поворотом «Панше». Основная ошибка — расслабленная спина, из-за чего нет ни красивого прогиба, ни мощного вращения.
Но секрет прост: чтобы исправить спину, нужно обязательно проработать движения руками на заходе и на вращении.
Именно правильное, сильное и точное движение руками вперед-в сторону задает нужный импульс для вращения и позволяет спине естественно и легко прогнуться. Прогиб в спине и удержание — результат четкой работы всего тела.
Итак, формула успеха для «Панше»:
1. Сильная спина. Без сильного мышечного корсета — никуда.
2. Сильные и точные руки. Их движение — это ваше управление вращением, скоростью и количеством оборотов.
3. Фокус на переключении: со «спины расслабленной» на «спину собранную и активную».
Когда вы меняете работу рук с хаотичной на правильную, вы мгновенно меняете и положение корпуса. Одно влияет и изменяет другое!
В моем онлайн курсе «Школа гимнасток» мы как раз учим этому: осознанной работе с телом, правильной технике, постепенному прогрессу и тренировкам без травм
Заполняйте анкету по ссылке, чтобы узнать больше про обучение ❤️
Почему гимнастка улыбается, а баллы всё равно снимают?
Разбираем артистику ❤️
Сегодня хочу поговорить о том, что часто недооценивают — об артистизме. Многие думают: «Главное — улыбаться!» Но если бы всё было так просто, оценка за артистику была бы 1 балл, а не 10 😉
Давайте разберём, как добиться самых высоких баллов за артистизм⬇️
✅Всё упражнение должно быть в одном характере. Если музыка русская народная — движения соответствующие. Если восточная — элементы отражают восточный стиль.
✅Нельзя просто делать элемент за элементом без связи между ними! За каждую часть без танцевального перехода идёт сбавка
✅Если в музыке есть акцент, а гимнастка просто стоит в равновесии и не выражает его телом — сбавка 0,1. Казалось бы, мелочь? Но таких моментов в программе много и они складываются в серьёзную потерю балов!
✅ Если отсутствует логичное изменение направление или перемещение. Например, Гимнастка стоит лицом в одну сторону, резко разворачивается спиной и идёт прямо? Сбавка 0,1 каждый раз! Переход от движения к движению должен быть логичным красивым, танцевальным, музыкально соответствующим 💫
✅Если всё упражнение проходит в одном ритме — будут сбавки. Нужна смена динамики: быстро — медленно — остановка — снова быстро✨
✅Стоит на одном месте или двигается по одной линии, или не использует все углы ковра? Сбавка за неиспользование площадки. Гимнастка должна работать широко по всему ковру!
✅Танцевальные шаги должны быть быть минимум 8 секунд, и это чистый танец — без акробатики, элементов, без высоких бросков, без мастерства предмета. Только танец со сменой положения тела, шагов и направления
✅Лицо должно меняться в соответствии с музыкой и образом, а не быть застывшей улыбкой.
✅И тело тоже должно «говорить»: наклоны, изгибы, волны — всё это оценивается наравне с выражением лица 💃
В «Школе гимнасток» мы работаем над этим комплексно: база, техника, музыкальность, выразительность🤩
Если хотите, чтобы дочка не просто делала элементы, а ТАНЦЕВАЛА свою программу — приходите на весенний поток💗
Подробности по ссылке в шапке профиля ⤴️
В нашей школе прошёл особенный и вдохновляющий мастер-класс ✨
Его провела Екатерина Александровна Пирожкова — мастер спорта России международного класса, чемпионка Всемирных Универсиад и тренер с огромным международным опытом 🌍
На занятии мы детально разобрали:
• технику работы с лентой и мячом
• чистоту движений и акценты
• как красиво и уверенно выходить в позы
• тонкости, которые делают выступление по-настоящему выразительным
Екатерина щедро поделилась своими секретами мастерства, уделила внимание каждой гимнастке и помогла увидеть привычные элементы по-новому ✨
Мы искренне благодарим Екатерину Александровну за профессионализм, вдохновение и этот чудесный мастер-класс 🤍
Такие встречи дают мощный рост и мотивацию двигаться только вперёд 🏆
Почему системная работа даёт больше результата, чем разовые индивидуальные занятия? 💡
Привет, мои дорогие! ❤️
Сегодня хочу затронуть тему, которая волнует многих родителей.
Такое мнение часто появляется у родителей : «мы лучше возьмём индивидуальное занятие для дочки — там же больше внимания!»
И я вас хорошо понимаю 🤗
Это кажется логичным: один на один с тренером = максимум пользы.
На самом деле - это только кажется так🙃
Давайте посмотрим, что РЕАЛЬНО даёт результат?
Такие встречи могут быть полезны. Но есть большая проблема: одной-двух тренировок в неделю просто НЕДОСТАТОЧНО для серьёзного прогресса 💔
Вот почему почему наш курс «Школа гимнасток» реально влияет на результат и является действительно эффективнее розовых тренировок с тренером 👇
🔥Программа курса длиться два месяца. И за этот период появляются новые привычки, меняется шаблон захода на элемент, исправляются ошибки ✅
🔥Это не одно занятие раз в неделю, а 5 тренировок в неделю: видеоуроки + онлайн-тренировки с тренером в малой и общей группе. Девочка может возвращаться к урокам, повторять, пересматривать, тренироваться в удобном темпе, тратить от 30 минут до 3 часов на прохождение одного урока, ничего не упускается из виду🥰🚀
И вот здесь главный секрет: ИМЕННО ПОВТОРЕНИЯ ДАЮТ ПРОГРЕСС! Не разовые занятия, а ежедневная системная работа✨
🔥 чтобы появился результат, «набора упражнений» на один раз недостаточно, гимнастка забывает половину уже на следующий день 😔
В нашей программе — моя практическая методика, основанная на опыте работы с олимпийскими сборными, на научных исследованиях, на развитии нашего курса школа гимнасток, которому уже 5,5 лет !
🔥Тренеры школы постоянно обучаются и разбирают домашние задания КАЖДОЙ гимнастки, корректируют и объясняют
А родитель тоже становится частью процесса: вы понимаете, зачем эти упражнения, видите прогресс, можете помочь дочке двигаться вперёд 💗
Если вы хотите, чтобы ваша дочка получала персональное внимание тренера, И при этом работала по системе, которая действительно ведёт к результату — буду рада видеть вас в нашей большой семье гимнасток!
Подробности по ссылке в шапке профиля ⤴️
Почему на равновесиях падает, а повороты «не идут»? Всё дело в шпагате 🤸♀️
Привет, мои дорогие! ❤️
Сегодня хочу поговорить о том, что волнует почти каждую маму и каждую гимнастку. Почему при хорошей растяжке элементы всё равно не получаются? Почему нога «гуляет», форма разваливается, а повороты срываются?
Давайте разбираться 👇
Ровный шпагат — это не «просто растяжка». Это та самая база, на которой держится половина успеха в элементах 🔥
Очень часто происходит так, что:
❌ не держится равновесие
❌ в повороте «ломается» форма
❌ нога уходит в сторону и не возвращается в ось
❌ Панше есть на один оборот, а дальше — стоп
И в 90% случаев причина одна — нет ровного, правильного шпагата. Не по ощущению «я села», а по ФОРМЕ и работе тела ⚡️
Знаете, что происходит, когда гимнастка ежедневно и пошагово работает над ровным шпагатом — от простых подводящих упражнений к более сложным формам?
Происходят очень важные изменения 💫
🔵 тело становится управляемым
🔵 нога встаёт чётко в линию
🔵 форма удерживается дольше
🔵 появляется стабильность в равновесиях
🔵 повороты начинают «крутиться», а не срываться
И это ещё не всё! Ровный шпагат напрямую влияет на акробатику: перевороты, волны, связки становятся чище, быстрее и красивее ✨
💡 Предметы в растяжке — мощный инструмент!
Булава помогает удерживать шпагат дольше, отвлекая от дискомфорта. Мяч под коленом сразу показывает правду: где форма, а где её нет. Он буквально «ставит» ногу в нужную позицию 🎯
И здесь решают именно детали:
✔️ прямые руки
✔️ ровные плечи и бёдра
✔️ стопа передней ноги — тянется на себя
✔️ колено задней ноги — строго в пол
Из таких, на первый взгляд, мелочей и складывается настоящий результат 🏆
Вы знаете, для меня самое ценное — когда девочка начинает ПОНИМАТЬ своё тело 💗
Именно этому мы учим в «Школе гимнасток»: понимать тело, работать системно и выстраивать базу, которая потом «держит» все элементы.
Если вы хотите, чтобы растяжка вашей дочки начала работать НА гимнастику, а не просто «была для галочки» — буду рада пройти этим путём вместе с вами 🤍
Подробности — по ссылке в шапке профиля ⤴️
Разбор элемента 😍
Всего один нюанс в технике - и элемент выполнен чисто🏆👍🌟
На видео одна из самых распространённых ошибок в равновесии Итальянское Фуэте.
Равновесие засчитано - 0,5 балла✅
- нет подпрыгивания,
- есть амплитуда (нога на 180 градусов и выше)
- нет ошибок в исполнении или небольшие ошибки по исполнению есть и к ним применяются сбавки 0,1 или 0,3
Равновесие не засчитано❌
- есть подпрыгивание
- нет амплитуды
Получается, что самое главное сделать амплитуду и не прыгать при переходах от одной формы к другой.
Как сделать так, чтобы не было подпрыгивания и смещения опорной стопы:
❌ В чём ошибка?
☝️Маховая нога должна проходить через низ - не сгибаясь! Когда
— с приседанием сгибается и вторая нога, которая выходит на мах
☝️Во время маха опорное колено не затянуто
В итоге мы видим подпрыгивание между формами этого равновесия
А ведь важно сделать здесь принципиально важно другое:
✔️ маховая или рабочая нога — очень прямая
✔️ опорная нога —. затянутая в момент максимальной амплитуды маха
✔️ второй мах выполняется не «наклоном, круглой спиной» или «приседанием на опорном бедре», а мышцами 🔥
И вот здесь мы подходим к самому важному⬇️
Такие ошибки не исчезают сами. Их можно повторять месяцами и даже годами, если в тренировочном процессе нет времени, внимания и системы для их исправления. В итоге ошибка закрепляется. Гимнастка привыкает делать так, как получается. А мама потом смотрит соревнования и думает:
«Вроде чисто… вроде старалась… а оценки снова средние. Почему?»
Потому что то, что для зрителя выглядит «нормально», для судей — уже результат накопленных технических недочётов.
И это не про способности. Это про то, понимает ли ребёнок, что он делает, знает ли, за счёт чего выполняется элемент, есть ли время и инструменты для исправления ошибок💫
📅 15 числа на вебинаре я разберу 4 неочевидные ошибки тренировочного процесса, из-за которых гимнастки:
‼️не выходят на стабильность
‼️не растут в элементах
‼️застревают на одном уровне, несмотря на усилия
Если вам важно понять, что именно мешает вашей дочке двигаться к целям, этот разбор может многое прояснить 🤍
ЗАЧЕМ ГИМНАСТКАМ РАЗВИВАТЬ ЛОВКОСТЬ И КООРДИНАЦИЮ?
Привет, мои дорогие гимнастки, мамы, тренеры и все, кто любит ХГ! 😍
Давайте поговорим о том, зачем нам, тренерам и спортсменкам, так упорно развивать ловкость и координацию.
Это не просто «полезные навыки» — это основа успеха на ковре! Без них даже идеальная гибкость и сила не дадут высоких баллов за мастерство.
Гимнастки выступают с предметами. И в своей практике я, готовя команду Узбекистана к Кубкам Мира и чемпионатам Азии, видела, как хорошая ловкость и мастерство владения телом и предметом превращает хаос в виртуозное шоу с предметом🔥💥
Ловкость позволяет быстро реагировать на малейшее движение обруча, мяча или булав.
Представьте⬇️
девочка бросает мяч, и он улетает не туда — без ловкости идет потеря предметов, баллов и уверенности.
А если бы ловкость была развита?
Точная ловля в полёте, плавные переходы, никаких простоев! В видео я как раз даю полезные упражнения, которые помогут не терять предмет во время выступлений и получать самые высокие баллы на соревнованиях💯🥇
Координация связывает всё: руки, ноги, корпус, взгляд. Без неё равновесие «падает», повороты фуэте виляют, а работа с предметом выглядит скомканно.
При выполнении рисков очень важно выполнять правильный бросок, выполнять правильную акробатику под броском, не теряя при этом координацию, контролировать тело, чтобы не падать и уметь ловить с высокого броска🤩
‼️С развитой ловкостью и координацией программа дорожает
больше вращений, сложных комбо, мастерства на 10/10. Плюс профилактика травм: правильная разминка улучшает координацию, снижает риск растяжений.
В «Школе гимнасток» мы прорабатываем это системно — ловкость, сила, скорость, точность.
✍️💬Многие мамы после курса делятся: «После курса ловкость выросла в разы, предмет не теряется!».
Если вы хотите, чтобы дочка научилась осознанно и технично работать с предметами - я жду вас на школе гимнасток. подробности по ссылке в шапке профиля! 💖
❓Как правильно выполнить кувырок вперед-назад?
ВАЖНО: кувырок выполняется с прямыми руками, так как это позволит гимнастке украсить упражнение, добавляя работу руками, в соответствии с музыкой.
Важно замечать и слышать музыку: плавные движения должны быть под плавную музыку.
Можно разнообразить кувырок и работу на нем, к примеру, перекатом мяча по рукам и спине. При усложнении уже не получится выполнить кувырок с опорой на две руки, поэтому нужно обучаться кувырку именно как показано в ролике👆 с прямыми руками в стороны через плечо.✔️
Получается ли у вашей дочери делать кувырок?
Ваша дочка падает с элементов? Повороты не крутятся?
Хотите, чтобы ПАНШЕ и другие элементы всегда получались у дочки на максимум баллов? На онлайн-программе «Школа гимнасток» девочки выполняют многочисленные подводящие упражнения, которые помогают им отточить технику, укрепить мышцы и избежать скрытых ошибок.
И даже больше👇
девочек ждут: секреты техники, работа над осознанностью движений и индивидуальные рекомендации от меня или командного тренера.
Хотите узнать о программе, времени занятий, стоимость и успеть занять место? ⬇️
Все подробности об обучении по ссылке в шапке профиля ❤️
Правильная техника элементов = нет боли
Привет дорогие мои! ✨ Сегодня будем разбирать, почему же во время маха в Панше начинают болеть маховые мышцы ноги? Это нормально?
Если во время маха в Панше вы чувствуете боль или тянущее ощущение в паховых мышцах — чаще всего это означает, что мышца действительно растягивается.
Особенно если вы:
✔️ дожимаете ногу к положению шпагата или больше
✔️ держите корпус высоко и ощущаете включение мышц спины
✔️ осознанно напрягаете тело, чтобы сохранить форму
Это НОРМАЛЬНАЯ рабочая нагрузка!!
Мышцы включаются, тянутся, адаптируются к новой амплитуде. Именно так формируется правильная форма Равновесия и поворота Панше 💯🏆
⚠️ И есть важное «НО»
Если во время маха вы чувствуете:
💔резкую боль
💔дискомфорт в тазобедренном суставе
💔неприятные ощущения в связках или суставах
💔 чувство «закусывания» или щелчков
— это уже НЕ НОРМА
В таком случае лучший и единственно верный шаг — обратиться к специалисту: травматологу или ортопеду, сделать КТ или МРТ и разобраться в причине.
Задача спорта — развивать тело, а не разрушать его. 🤍👍
Как же прийти к сильному, красивому Панше без травм?⬇️
Через: хорошую разминку, постепенную растяжку с увеличением амплитуды, с правильным подбором подводящих упражнений для конкретных элементов, точным изучением правильного положение корпуса, бедер, через хореографию и контроль формы элемента.
В моем онлайн курсе «Школа гимнасток» мы как раз учим этому: осознанной работе с телом, правильной технике, постепенному прогрессу и тренировкам без травм 🩷
Узнать подробности про школу, стоимость можно у специалистов RG-Training, заполнив анкету по ссылке В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ!
🟢 Покажите это КОМПЛЕКСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ дочери и проверьте сможет ли она это сделать
🔴Это упражнение развивает:
- силу, выносливость.
🟡Благодаря нему отрабатывается:
- предметная база, ловкость.
🟡И улучшается:
- контроль тела в работе одновременно с двумя предметами
- скорость реакции
- смелость и решительность.
Ставьте ❤️ и пишите в комментариях, получилось ли у вашей дочери выполнить это упражнение.
🔥 Места на лето исчезают мгновенно!
В прошлом году 80% мест разобрали за первую неделю июня, а 56 гимнасток так и не смогли попасть на нашу онлайн-программу, потому что места закончились..
И сейчас за 5 дней забронировано 20 абонементов. 🙈🔥
А ведь летние тренировки – это +30% прогресса, благодаря регулярным занятиям.
Гимнастки, которые тренируются летом, начинают новый сезон уже в форме и с лучшими результатами, в то время как остальные только разгоняются.
😱 Уже в мае начнётся ажиотаж! Летом все хотят попасть к нам на Школу гимнасток, но мест на всех не хватает. Записывайтесь заранее, чтобы не остаться в списке ожидания!
⏰ Что произойдет, если ждать?
✖️ В июне мест (на второй летний поток) уже почти не останется.
✖️ Без тренировок гимнастка потеряет форму, а восстановление займет 2-3 месяца.
Сомневаетесь?
❓ «А если изменятся планы?»
✔️ Летом часто бывают поездки, но это не повод пропускать тренировки! Наши занятия проходят онлайн, а значит, ваша гимнастка сможет тренироваться где угодно: дома, на даче, в гостях или даже в путешествии. Достаточно немного свободного пространства и гаджета с интернетом – и ребенок продолжит заниматься без потери формы. Гибкость, удобство и возможность поддерживать форму в любом месте – вот главные плюсы!
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
✔️ Записаться заранее и забронировать место. Вы даже еще можете попасть в вип-группу и к Екатерине Александровне лично на обучение и проведете каникулы с пользой.
✔️ Сохранить ритм занятий со Школой гимнасток и выдающимся тренером Екатериной Пирожковой – летом важно не выпадать из тренировочного процесса.
✔️ Забронировать участие (даже на один летний поток) по текущей цене, пока места ещё есть и приятные цены. Чем ближе к обучению, тем выше цена.
Всю подробную информацию по обучению вы сможете получить от специалиста - заполните форму по ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ⬆️
БАЗА - ОСНОВА и ФУНДАМЕНТ👍 С этого начинается всё!
Я очень хочу, чтобы каждая мама гимнастки это прочитала и поняла⤵️
Когда дочка занимается гимнастикой несколько лет, кажется, что «база» уже есть. Она умеет делать шпагаты, выполняет некоторые элементы, у нее есть своя программа для выступлений, и она участвует в соревнованиях.
❗️Но... если у гимнастки нет правильной базы, она делает всё это не теми мышцами, не той техникой и не в той структуре.
Если у девочки:
❌ плечи работают вместо спины
❌ бедро «не включается» в шпагате
❌ плечи зажимают вращение
❌ спина не держит равновесие
то куда бы она ни пошла потом — в танцы, в акробатику, в йогу, или просто в обычную жизнь - эти перекосы останутся с ней.
К сожалению, это никуда не исчезает, это превращается в хронические боли, асимметрию таза, неправильную осанку и травмы.
Поэтому «Школа гимнасток» — это не просто «дополнительные тренировки». Это и создание правильного фундамента для тела.
Я учу гимнасток:
✅ чувствовать своё тело
✅ включать те мышцы, которые должны работать
✅ правильной технике элементов так, чтобы девочка понимала основы
✅ исправлять перекосы и неправильные двигательные привычки
✅ и только после этого усложнять элементы.
И вот почему в «Школе гимнасток» 7 уровней сложности. Потому что БАЗА — это ПОШАГОВОЕ РАЗВИТИЕ, на котором строится всё остальное.
И это - то, что останется с вашей дочкой на всю жизнь не только в гимнастике, а в движении, осанке, походке и в здоровье.💪👍
Если вы хотите заложить эту основу так как нужно — заполните анкету по ссылке В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ❤️
и специалист RG-Training расскажет, с какого уровня лучше начать вашей дочке.
Как развивать силу рук?
Да, нам нужны сильные руки, чтобы держать предмет правильно, умело с ним работать, ловить и не чувствовать дискомфорт 👍
🤗 При этом рельеф мышц нам гимнасткам совсем не нужен, руки должны быть нежными, длинными и красивыми 🤩
Поэтому резина - отличный тренажёр! Который позволяет натренировать мышцы рук и сохранить их красоту ☺️👍
На видео эффективное упражнение на силу рук, которое является ещё и подводящим к броску и ловле предмета🔥😍
Скорее пробуй сделать и проверить, работает задание или нет 🙋♀️ Если ничего не болит и не напрягается, сделай медленно и убавь длину резины!
На моем авторском курсе «Школа Гимнасток» я даю самые эффективные упражнения по ОФП, Растяжке, Предметной подготовке, Равновесиям, Поворотам, Элементам.
Эти упражнения проверены на Сборных командах, и уже дали результат +4000 гимнасток!!!
Лучшее время начать сейчас! Переходите по ссылке в шапке профиля, чтобы зарезервировать место с классными подарками 🎁
👇Идеальная формула успеха👇
Правильная поддержка
тренера
+ упорство гимнастки
+ поддержка тренера
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок добился успехов, стремился к бОльшему и не опускал руки. Поддержка всегда должна быть! Как со стороны тренера, так и со стороны родителей! ЭТО помогает гимнастке выйти на новый уровень.
На курсе «Школа гимнасток» тренеры поддерживают, подбадривают девочек, дают корректировки по домашним заданиям и отвечают на вопросы, помогают с мотивацией для достижения новых результатов. У гимнастки появляется понимание, что она делает правильно, а что нет и СТАНОВИТСЯ УВЕРЕННЕЙ!
А что с мотивацией❓
Ребенку нужно ПОКАЗАТЬ, что он может БОЛЬШЕ, чтобы он САМ УВИДЕЛ ЭТО!
На курсе система МОТИВАЦИИ выстроена так, чтобы девочки стремились к бОльшему, не боялись неудач, появлялась решительность, уверенность!
На Школе гимнасток есть СВОИ СОРЕВНОВАНИЯ и АКТИВНОСТИ:
🟣 Конкурс «Лучшая гимнастка»
По тест-замерам “До” и “После” модуля гимнастка видит свой ПРОГРЕСС. Это воодушевляет и мотивирует еще больше на РАБОТУ! Маленькие шаги складываются по чуть-чуть в БОЛЬШИЕ ПОБЕДЫ!
🔵 Командные соревнования, за которые девочки получают медали. Они помогают девочкам сплотиться и не отставать!
🟢 Индивидуальные соревнования, где можно выиграть небольшие призы от команды RG-Training.
🟡 На курсе есть бальная система. Каждая гимнастка зарабатывает баллы, которые может потратить в конце курса на дополнительные обучающие материалы!
📜 И, конечно, это сертификаты установленного образца по успешному завершению курса!
Девочки после курса выходят максимально замотивированными, знающими, что ОНИ МОГУТ БОЛЬШЕ!
Вместе мы сможем достичь больших результатов
Переходите по ссылке в шапке профиля, чтобы узнать подробнее о школе и обучении ❤️
НЕ СДАЛАСЬ И ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ! 🔥
и да, мы про Екатерину Пирожкову
«Тебе ПОВЕЗЛО! У тебя просто были все данные для занятия художественной гимнастикой!» — часто слышим такие слова, часто достижения называют ВЕЗЕНИЕМ. Но ведь никто не знает, какую работу нужно проделать, чтобы добиться этого ⬇️
«Повезло», тренироваться каждый день, учиться дисциплине и не сдаваться
«Повезло», постоянно тренироваться ведь не было природной гибкости
«Повезло», выступать в купальнике, который был сшит из маминого платья, ведь были финансовые проблемы
«Повезло» получить травму колена и перенести операцию по удалению мениска.
за любым достижением стоит огромная РАБОТА, СИЛА ВОЛИ
Сейчас Екатерина Пирожкова:
- Мастер спорта России международного класса;
- Чемпионка России и Всемирных Универсиад;
- Подготовила и вывела на Олимпийские игры сборные России, Бразилии, Узбекистана (Сборная Узбекистан впервые взяла титулы Чемпиона Азии и Чемпиона Кубка мира🏆);
- профессиональный тренер с более 15-летним тренерским опытом;
- кандидат педагогических наук, ранее преподаватель НГУФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта;
- судья международного класса;
- разработала свою методику обучения и создала на ее основе курс «Школа Гимнасток»
Если вы не сдаетесь, ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРОИГРАТЬ! 🏆