Ольга Ушатова | Системный терапевт | Психолог

Очень часто их корни находятся в детстве через отношение родителей. Эту тему я подробно разобрала на своём закрытом бесплатном интенсиве в тг: как возникают такие программы, как влияют на взрослую жизнь и что с этим делать Ссылка на чат в описании канала 🔗🔒

Очень часто их корни уходят в детство, в те слова, которые ты слышал(а) от родителей, в те послания, которые день за днём формировали твоё отношение к себе. Мы вырастаем, но детские программы продолжают влиять на наши решения, самооценку, отношения, деньги и жизненные выборы. И пока эти установки остаются неосознанными, они продолжают управлять тобой изнутри. На интенсиве «Жизненный фундамент» мы будем шаг за шагом разбираться, откуда появились твои убеждения, страхи, внутренние запреты и сценарии, которые до сих пор влияют на твою жизнь. Тебя ждут интересные задания, практики и новые темы, которые помогут увидеть глубинные причины происходящего и начать создавать реальные перемены. Переходите по ссылке в описании канала и присоединяйся к закрытому чату интенсива 🤫🔒

В психологии существует понятие родительского программирования, когда взрослые транслируют детям свои установки, страхи и сценарии. Этот процесс не означает фатальную судьбу. Во взрослом возрасте эти программы можно обнаружить и изменить👇🏻 На интенсиве «Жизненный фундамент» мы будем 14 дней шаг за шагом разбираться, откуда появились твои убеждения, страхи, внутренние запреты и программы, которые до сих пор влияют на твою жизнь. Тебя ждут интересные задания, практики и темы, которые помогут лучше понять себя и увидеть, что именно пора менять, чтобы получить другой результат. Ссылка на закрытый чат интенсива в описании канала 🤫🔒

Конечно, в каждой семье свои правила и свой баланс. Но если ты всё чаще ловишь себя на мысли, что устала быть сильной и решать всё сама, возможно, пришло время подумать о своём внутреннем состоянии. Ведь именно из ощущения собственной ценности рождается способность принимать заботу, доверять и строить отношения без постоянной борьбы. Начать этот путь можно с медитации «Ценность себя» — она поможет укрепить внутреннюю опору и по-новому почувствовать себя в отношениях и в жизни. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Если в подростковом возрасте родители не были для тебя опорой, велика вероятность, что сейчас ты продолжаешь жить в постоянном напряжении В тот период особенно важно было чувствовать, что тебя понимают, принимают и поддерживают. Но вместо этого многие слышали: — «Какие могут быть проблемы в твоем возрасте» — «Сама виновата» — «Не реви, ты что как маленькая» И постепенно внутри формируется убеждение, что со своими переживаниями нужно справляться в одиночку. Во взрослой жизни это может проявляться совсем по-другому: — тебе сложно просить о помощи — ты привыкла рассчитывать только на себя — постоянно все контролируешь — не позволяешь себе быть уязвимой Проблема не в характере или обстоятельствах, а в тех сценариях, которые сформировались еще в подростковом возрасте. Сегодня в моем тг канале начался интенсив «МАМА, ПАПА, Я»: 1️⃣ новый день — новая тема 2️⃣ ежедневные практические задания, которые помогут понять: 🖇️какие установки ты переняла от родителей 🖇️ как они влияют на самооценку и отношения 🖇️ почему в жизни повторяются одни и те же сценарии 🖇️ и что можно сделать, чтобы наконец выйти из этого круга Переходи в мой канал по ссылке в описании канала и присоединяйся!

Если ты постоянно ищешь одобрение окружающих, то незаметно начинаешь жить по чужому сценарию. Учись слышать себя, доверять своим чувствам и становиться для себя главной опорой. Именно с этого начинается настоящая уверенность и свобода выбирать свою жизнь. Внутренний стержень можно и нужно укреплять. Первый шаг к этому — восстановить связь с собой и почувствовать свою внутреннюю ценность. 🧘🏻♀️ Медитация «Ценность себя» поможет перестать зависеть от чужого мнения, услышать свои истинные желания и начать выбирать себя каждый день. Пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🫶🏼

Если ты чувствуешь, что теряешь себя, гаснешь и перестаешь жить свою жизнь — значит пришло время услышать себя. Хочешь научиться выбирать себя без чувства вины? напиши в комментариях слово «ЦЕННОСТЬ» — отправлю тебе медитацию

Здесь про мышление, деньги, отношения и внутреннюю опору

Медитация «Ценность себя» — это практика, которая помогает начать выбирать себя и свои желания. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Медитация «Ценность себя» — это практика, которая помогает начать выбирать себя и свои желания. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Когда ты перестанешь измерять себя чужими решениями, в твоей жизни появится свобода. Ты больше не будешь соглашаться на меньшее, быть удобной и растворяться в отношениях. Именно внутреннее ощущение собственной ценности становится фундаментом для здоровой любви, уважения и счастливой жизни. Пиши в комментариях «ЦЕННОСТЬ» и забирай мою медитацию «Ценность себя», которая поможет укрепить внутреннюю опору и научиться выбирать себя каждый день.

Медитация «Ценность себя» — это практика, которая помогает начать выбирать себя и свои желания. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Медитация «Ценность себя» — это практика, которая помогает начать выбирать себя и свои желания. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Моя медитация «Ценность себя» помогает слышать себя и не зависеть от чужого мнения. Ты сможешь четко выстраивать границы и выбирать то, что действительно важно для тебя🫶🏼 Пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно 🧘🏻♀️

Моя медитация «Ценность себя» - это глубокая работа с самоценностью, которая меняет не только отношение к себе, но и то, каких людей ты впускаешь в свою жизнь. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Моя медитация «Ценность себя» - это глубокая работа с самоценностью, которая меняет не только отношение к себе, но и то, каких людей ты впускаешь в свою жизнь.

Моя медитация «Ценность себя» - это глубокая работа с самоценностью, которая меняет не только отношение к себе, но и то, каких людей ты впускаешь в свою жизнь. пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно🧘🏻♀️

Моя медитация «Ценность себя» помогает слышать себя и не зависеть от чужого мнения. Ты сможешь четко выстраивать границы и выбирать то, что действительно важно для тебя🫶🏼 Пиши «ЦЕННОСТЬ» в комментариях и забирай медитацию бесплатно 🧘🏻♀️

Медитация «Восполнение ресурса» поможет тебе: — снизить внутреннее напряжение и тревогу — выйти из состояния постоянной усталости и эмоционального истощения — почувствовать опору внутри себя, а не только быть опорой для других — вернуть контакт со своими чувствами, телом и потребностями

Лучший способ познакомиться со мной и с тем, как я работаю - это посмотреть мои подкасты и прямые эфиры. В моем тг ты найдешь тему, которая актуальна именно для тебя: — Практика расслабления — Подкаст «хочу иметь ребенка, но боюсь» — Подкаст «Как движение к маме влияет на доход» — «Что делать если ваш партнер инфантилен» и многое другое Переходи в мой тг @ushatovaOlga и в закрепе найдешь все полезные подкасты и эфиры