SwimRoom

Фронтальная дыхательная трубка для плавания "Stable Swim Snorkel" предназначена для тренировок в бассейне для совершенствования техники плавания : положение тела, положение головы, улучшение гребка, тренировка сердечно-сосудистой системы, увеличение объема легких. Трубка исключает из вашего плавания вращения головой, что способствует лучшему фокусу внимания для технических тренировок и совершенствует дыхательную систему при интенсивных занятиях и восстановительном плавании. Отсутствуют вибрации и смещения трубки при сильных отталкиваниях, поворотах, прыжках в воду со стартовой тумбы, случайных касаниях трубки рукой, за счет жесткой нижней части трубки, а также фиксированного положения внутри налобного крепления. Трубка легкая, не отягощает и не давит на голову во время использования благодаря мягкой налобной накладке, легко регулируется под любые анатомические особенности головы. Прокачайте технику плавания уже на следующей тренировке! 👉 Заказывайте Stable Swim Snorkel в наших магазинах прямо сейчас — выбирайте удобную площадку, оформляйте покупку и выходите на новый уровень плавания! wildberries - https://global.wildberries.ru/catalog/701539518/detail.aspx?targetUrl=SN Артикул 701539518 OZON - https://ozon.ru/t/nPuUG9c Артикул 3228745420 Swimroom - https://swimroom.ru/catalog/accessories/frontalnaya-dyxatelnaya-trubka-dlya-plavaniya-stable-swim-snorkel/ #StableSwimSnorkel
 #Плавание
 #ТренировкиВБассейне
 #ТехникаПлавания
#ПлавательнаяТрубка

Плавание — это не просто «поплескаться в бассейне». Это одна из самых мягких и эффективных нагрузок для всего тела 💧 Во время плавания активно работает сердце: улучшается кровообращение, повышается выносливость, организм учится лучше справляться с нагрузкой. При этом вода снижает давление на суставы, поэтому тренировки подходят даже тем, кому тяжело бегать или заниматься в зале. Отдельная польза — для спины. В воде позвоночник разгружается, мышцы укрепляются, уходит лишнее напряжение. Особенно это важно, если вы много сидите за компьютером или чувствуете скованность в шее и пояснице. Плавание также тренирует дыхание. Вы учитесь дышать глубже, ритмичнее и спокойнее. А это напрямую влияет не только на физическую форму, но и на нервную систему. После тренировки в бассейне многие замечают: голова становится «чище», тревоги меньше, настроение лучше. Вода буквально помогает снять стресс, переключиться и вернуть ощущение контроля над собой. Плавание — это забота о теле и спокойствие для ума. Плавание может стать вашей новой привычкой для здоровья, энергии и спокойствия. А чтобы было проще начать и не бросить, подписывайтесь на нас в ВК https://vk.com/swimroom Макс https://max.ru/id344112922903_biz Переходите по ссылке и забирайте полезные материалы 🏊♀️ #плавание #здоровье #бассейн #тренировка #swimroom

🏊♂️ Тренировка, бассейн, спортзал или пляж — всё нужное должно быть под рукой. И именно для этого создан спортивный рюкзак-мешок Mesh Backpack 3.0. Он легко вмещает форму, полотенце, инвентарь для плавания, обувь и даже мяч. Прочный нейлон и полиэстер выдерживают активное использование, а сетчатый материал обеспечивает вентиляцию — мокрые вещи быстрее проветриваются и не «запираются» внутри. У рюкзака есть всё для удобства: вместительное основное отделение, внешний карман на молнии для телефона, ключей и других мелочей, боковой отсек для бутылки с затяжкой, прочная шнуровка и усиленные люверсы. Регулируемые лямки комфортно сидят на плечах, поэтому рюкзак удобно брать с собой не только на тренировку, но и в поездку, на прогулку или отдых. Размер 60×46 см — оптимальный, чтобы взять всё необходимое и не перегрузить себя. Подходит детям, подросткам и взрослым, мужчинам и женщинам. Доступен в разных цветах. 🎒 Swimroom — рюкзак, который готов к вашему ритму. Выберите свой цвет и закажите сейчас! OZON https://ozon.ru/t/jQ6E4Ok Артикул 3487483028 Wildberries https://www.wildberries.ru/catalog/797538254/detail.aspx?targetUrl=SN Артикул 797538254 Swimroom https://swimroom.ru/catalog/sumki/setchatyj-ryukzak-mesh-backpack-30/ #swimroom #спортивныйрюкзак #плавание #спорт #тренировка

Когда тренер сказал: «ещё 200 метров»,
а ты уже на 6/7 🏊♂️💀 Руки отдельно, ноги отдельно, дыхание где-то на соседней дорожке…
Но ты всё равно плывёшь, потому что пловцы не сдаются 😭🔥 Отмечай друга, который после разминки уже просит “последний круг”. Если после разминки ты уже на 6/7 — ставь лайк, ты не один 💀 #плавание
 #бассейн 
#тренировка 
#swimroom
 #67trend

На первый взгляд — всего 100 метров. Четыре дорожки по 25 метров, четыре стиля, несколько минут напряжения. Но за этим коротким заплывом стоит гораздо больше, чем просто скорость. 100 метров комплексом — это настоящая проверка характера для подростка-пловца. Здесь нельзя быть сильным только в одном стиле. Нужно уметь быстро стартовать, мощно пройти баттерфляй, не потерять ритм на спине, выдержать технику в брассе и выложиться до конца на кроле. Каждые 25 метров — новый вызов. Тренировка будущего чемпиона начинается не с медалей, а с дисциплины. Прийти вовремя. Сделать разминку. Внимательно слушать тренера. Исправлять ошибки. Повторять одно и то же движение десятки раз, пока оно не станет точным. Именно в таких моментах и рождается спортивный рост. В 25-метровом бассейне особенно важны повороты. На дистанции 100 метров комплексом их несколько, и каждый может либо помочь выиграть секунды, либо забрать силы. Поэтому юный пловец учится не только плыть быстро, но и думать на дистанции: где ускориться, где сохранить дыхание, как правильно войти в поворот и как мощно оттолкнуться от бортика. Самое ценное в таких тренировках — не только результат на секундомере. Важно, как спортсмен борется с усталостью. Как не сдается после неудачного старта. Как продолжает работать, даже когда кажется, что сил уже нет. Потому что чемпион — это не тот, кто никогда не устает. Чемпион — это тот, кто умеет идти вперед, несмотря на усталость. Каждый заплыв — это шаг. Сегодня техника стала чуть лучше. Завтра поворот получится быстрее. Через месяц дистанция уже не кажется такой сложной. Так строится путь в спорте: через терпение, повторение и веру в себя. 100 метров комплексом — это маленькая дистанция с большим смыслом. Она показывает, что сила спортсмена не только в мышцах, но и в характере. И если подросток уже сегодня учится работать, слушать, терпеть и стремиться к лучшему — значит, перед нами действительно будущий чемпион. 🦈Правильная экипировка — часть пути к результату. Выбирайте товары для плавания у нас и тренируйтесь с комфортом, как настоящие чемпионы! Ozon https://ozon.ru/s/swimroom Wildberries https://global.wildberries.ru/seller/122682 SwimRoom https://swimroom.ru Верим в юных пловцов! Пусть каждый старт делает их сильнее, увереннее и ближе к победе.🩵 #плавание #100метровкомплекс #тренировкапловца #swimroom #спортдлядетей

🏊♂️ Нужны товары для плавания по выгодным ценам? На сайте Swimroom работает B2B-портал для оптовых закупок — зарегистрируйтесь всего за несколько минут и получите доступ к специальным ценам. В каталоге есть всё для тренировок, бассейнов и продаж:
 ✅ ласты, трубки и лопатки для плавания
 ✅ большой выбор шапочек
 ✅ сетки, сумки и рюкзаки
 ✅ буи для открытой воды и гермосумки
 ✅ тренажёры для сухого плавания и занятий в воде
 ✅ инвентарь для секций, школ плавания, бассейнов и спортивных магазинов 💰 Минимальная сумма оптового заказа — от 15 000 рублей. Если вы тренер, представитель спортивной школы, секции, бассейна или магазина — регистрируйтесь на B2B-портале Swimroom и закупайте товары для плавания на выгодных условиях. 🔥 Переходите на сайт Swimroom в раздел B2B, проходите регистрацию и оформляйте оптовый заказ уже сегодня! 👉 Swimroom — ваш оптовый портал товаров для плавания. https://b2b.swimroom.ru/users/ #товарыдляплавания #оптомдляспорта #школаплавания #плавание

Сколько времени вы теряете, пока надеваете лопатки? 🏊♂️
В видео показываем быстрый способ — без нервов, перекрученных резинок и лишних пауз на бортике. Сохраните, чтобы не забыть перед тренировкой ✅ 
А ещё больше полезных фишек по плаванию — в нашем сообществе в ВК: там разборы техники, упражнения и советы для прогресса. Переходите по ссылке https://vk.com/swimroom 🔥 Хотите такие же лопатки?
 🛒 Забирайте в наших магазинах на OZON https://ozon.ru/t/ho6832a Артикул 4613173191 Wildberries - https://www.wildberries.ru/catalog/270867663/detail.aspx?targetUrl=GP Артикул 270867663 
Не откладывайте: хороший инвентарь реально помогает чувствовать воду лучше! #плавание #техникаплавания #лопаткидляплавания #swimming #swimroom

Кроль на локтях — сложное техническое упражнение, которое помогает лучше почувствовать работу рук, корпуса и плечевого пояса в кроле. Оно развивает гибкость и мобильность плеч, улучшает ротацию корпуса, делает пронос руки над водой более плавным и помогает повысить эффективность гребка. Продвижение в воде будет медленным — это нормально: упражнение выполняется не на скорость, а на качество движения. ⚠️ Выполняйте только после хорошей разминки. 💬 Напишите в комментариях, получалось ли выполнить кроль на локтях? 🔥 Хотите реально улучшить технику плавания, а не просто «наматывать метры»?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и обязательно переходите в наше сообщество ВКонтакте — там мы выкладываем больше упражнений, тренировок, разборов ошибок и полезных советов для пловцов. 👉 Забирай пользу здесь: https://vk.com/swimroom #плавание #кроль #техникаплавания #упражнениядляплавания

Всем привет! 🏊 Закажите силиконовые шапочки для плавания с логотипом вашей команды от Swimroom! Хотите, чтобы вашу спортивную школу, клуб или секцию узнавали с первого взгляда?
Фирменные плавательные шапочки с индивидуальным логотипом — отличный способ выделить команду на тренировках, соревнованиях и сборах. Это не просто часть экипировки.
Брендированные шапочки создают единый командный стиль, усиливают узнаваемость и помогают вашей команде выглядеть профессионально как в бассейне, так и на стартах. ✅ Минимальный тираж — от 50 штук
 ✅ Доступные размеры: S, M, L — от 50 штук на каждый размер
 ✅ Срок производства — 60 дней
 ✅ Бесплатная доставка СДЭК по России до пункта выдачи 
🎁 При заказе от 200 штук — флаг с вашим логотипом в подарок Если вы давно хотели заказать шапочки для плавания с логотипом, сейчас самое время отправить заявку.
Чем раньше мы получим ваш запрос, тем быстрее начнём работу над вашим тиражом. 📩 Пишите в директ — подскажем по деталям, рассчитаем стоимость и поможем оформить заказ.
 🌐 Также можно оставить заявку на сайте:
https://swimroom.ru/service/pechat-logotipa-na-shapochkax/ Не откладывайте оформление — фирменная экипировка уже сегодня помогает вашей команде быть заметной и узнаваемой. #ШапочкиДляПлавания
#Плавание
#Swimroom
#КоманднаяЭкипировка
#ШапочкиСЛоготипом

🏊♀️ Упражнение: «12 толчков ногами, лёжа на спине» по мотивам книги Блайт Люсеро «100 лучших упражнений для плавания» Это упражнение помогает улучшить технику плавания на спине: почувствовать правильное положение тела, стабильную работу ног и контроль баланса в воде. Как выполнять? 1. Лягте на спину и вытянитесь в воде. 2. Одна рука находится впереди за головой, вторая — вдоль тела у бедра. 3. Выполните 12 толчков ногами, сохраняя ровное положение корпуса. 4. После этого сделайте гребок рукой и смените сторону: другая рука выходит вперед, а противоположная оказывается у бедра. 5. Снова выполните 12 толчков ногами. 6. Продолжайте чередовать стороны на протяжении всей дистанции. На что обратить внимание? ✅ Тело вытянуто в одну линию, таз не проваливается вниз. ✅ Голова лежит спокойно, взгляд направлен вверх. ✅ Уши находятся в воде, шея расслаблена. ✅ Ноги работают от бедра, движения быстрые и компактные. ✅ Колени не выходят высоко из воды. ✅ При смене стороны корпус мягко вращается вместе с плечами и бедрами. Для чего это упражнение? Упражнение развивает: 🔹 баланс тела при плавании на спине; 🔹 стабильную и эффективную работу ног; 🔹 правильную ротацию корпуса; 🔹 координацию гребка и положения тела; 🔹 умение сохранять вытяжение между движениями рук. Частые ошибки ❌ Сидячее положение в воде — таз опускается вниз. ❌ Слишком сильное сгибание коленей. ❌ Голова приподнята, подбородок тянется к груди. ❌ Широкая или хаотичная работа ног. ❌ Поворот только плечами без участия корпуса. Попробуйте выполнить 4×25 м в спокойном темпе. Главная задача — не скорость, а контроль положения тела и качественная работа ног. 💬 Сохраните упражнение и добавьте его в разминку или техническую часть тренировки. Больше о плавание на нашей страничке во Вконтакте - https://vk.com/swimroom #плавание #плаваниенаспине #техникаплавания #упражнениядляплавания #swimroom

Лето — время воды, солнца и активного отдыха 🌊☀️
Чтобы отдых прошёл без лишнего стресса, собрали для вас подборку товаров для активного отдыха: ✅ Буи для плавания — для безопасности на открытой воде OZ арт 284987942 https://ozon.ru/t/DubWLSa WB арт 46867465 https://www.wildberries.ru/catalog/46867465/detail.aspx?targetUrl=SN
 ✅ Водонепроницаемая сумка — чтобы вещи оставались сухими на пляже, сапе или у бассейна OZ арт 3987113690 https://ozon.ru/t/vslDWZ3 WB арт 972362892 https://www.wildberries.ru/catalog/972362892/detail.aspx?targetUrl=SN
 ✅ Сетчатый рюкзак — удобно носить экипировку, полотенце и аксессуары OZ арт 3487474069 https://ozon.ru/t/c09qG3e WB арт 480720823 https://www.wildberries.ru/catalog/480720823/detail.aspx?targetUrl=SN
 ✅ Сетчатый мешок для мокрых вещей — высохнут мокрые вещи и инвентарь OZ арт 2545247255 https://ozon.ru/t/c09qEeM WB арт 480731751 https://www.wildberries.ru/catalog/480731751/detail.aspx?targetUrl=SN
 ✅ Герметичная сумка на пояс — документы, ключи и деньги всегда сухие OZ арт 2545662156 https://ozon.ru/t/jQyVGBW WB арт 481276664 https://www.wildberries.ru/catalog/481276664/detail.aspx?targetUrl=SN 
 ✅ Водонепроницаемый чехол для телефона — снимайте яркие моменты прямо у воды! OZ арт 560648799 https://ozon.ru/t/lw4gvRg WB арт 134206796 https://www.wildberries.ru/catalog/134206796/detail.aspx?targetUrl=SN Это тот самый набор, который делает летний отдых комфортнее, безопаснее и свободнее 🙌 👉 Переходите на маркетплейсы, выбирайте свой must-have для лета и готовьтесь к активным приключениям уже сейчас! Не откладывайте — сезон в самом разгаре, а лучшие товары быстро разбирают! 
#летнийотдых #товарыдляотдыха #пляжныйсезон #активныйотдых #swimroom

С Днём защиты детей! 💛 Пусть у каждого ребёнка будет счастливое, тёплое и беззаботное детство — с играми, смехом, путешествиями и яркими летними днями. А лето — это, конечно, вода: реки, озёра, море, отдых у берега и первые заплывы. И именно здесь особенно важно помнить: защита детей — это не только забота и любовь, но и внимание к безопасности. Не оставляйте детей у воды без присмотра, выбирайте проверенные места для купания и используйте средства, которые помогают быть заметнее и увереннее на открытой воде. В нашем магазине вы можете купить буй для плавания на открытой воде — яркий, заметный и удобный аксессуар для тех, кто любит плавать в природных водоёмах. Берегите детей, берегите себя и пусть каждое летнее приключение будет радостным и безопасным! 🌞 
👉 Загляните в наш магазин и выберите буй для плавания уже сегодня Озон - https://ozon.ru/t/ofkP7Mf Артикул 1174345116 ВБ - https://www.wildberries.ru/catalog/176030095/detail.aspx?targetUrl=SN Артикул 176030095 Для взрослых пловцов так же актуально! С наступившим летом нас, друзья! 
#ДеньЗащитыДетей
 #БезопасностьНаВоде
 #ПлаваниеНаОткрытойВоде
#БуйДляПлавания
 #Swimroom

Всем привет! Наша мини-группа провела неделю на сборах в г. Лермонтове. Тренировки в бассейне под голубым небом зарядили нас энергией и позитивом! Особенно впечатлили удивительные места Северного Кавказа — красота природы и отличная компания сделали поездку незабываемой! Даже пасмурные дни и дождик не помешали нам отлично проводить время, а стали частью приключения. Ещё мы приняли участие во Всероссийских соревнованиях, в замечательном, уютном бассейне «Дельфин», где нас тепло приняли. Правда, было весьма волнительно..😱 Неделя пролетела, как один день - насыщенно и очень вдохновляюще. Уже мечтаем о новых сборах!) Всё прошло на позитиве и на нереальном движе. Всем участникам и организаторам большое спасибо! ♥️ Разберем фото, видео и ещё не раз поделимся с вами нашими воспоминаниями о прошедших сборах. Хотите быть в курсе наших новостей, тренировок и важных событий?
Переходите в нашу группу ВКонтакте — там мы публикуем много полезной информации! Подписывайтесь на нас, чтобы ничего не пропустить! 💙 
👉 Вся полезная информация — в нашей группе ВК https://vk.com/swimroom #СборыВЛермонтове
 #Плавание
 #СпортивныеСборы
 #СеверныйКавказ
#БассейнДельфин

Старт с тумбы — это не просто «прыгнуть в воду». Это технический элемент, который может дать преимущество уже на первых 5–15 метрах дистанции. В спринте хороший старт иногда решает результат ещё до первого гребка. Главная задача старта — максимально быстро покинуть тумбу, войти в воду под правильным углом и сохранить скорость в скольжении. На что обратить внимание? 📌Положение на тумбе
. Стопы должны стоять устойчиво. Передняя нога — ближе к краю, задняя — на упоре, если используется стартовая платформа. Вес тела слегка смещён вперёд, но без потери контроля. 📌Реакция на сигнал
. Хороший старт начинается не с силы, а с концентрации. Важно не «дёргаться» раньше сигнала, а уметь мгновенно включиться после него. 📌Толчок ногами. 
Основная мощность идёт от ног. Ошибка многих пловцов — пытаться «нырнуть руками», забывая про активный взрывной толчок. 📌Положение корпуса в полёте
. Тело должно быть собранным: голова между руками, пресс напряжён, ноги вытянуты. Чем меньше лишних движений — тем выше скорость. 📌Вход в воду. 
Идеальный вход — через одну точку: сначала кисти, затем голова, корпус и ноги. Если вход слишком плоский — будет удар о воду и потеря скорости. Если слишком глубокий — придётся тратить время на выход. 📌Скольжение и подводная работа. 
Сначала — мощное скольжение, затем подводные движения и только потом выход в плавание. Частые ошибки при старте с тумбы: * слабый толчок ногами; * расслабленный корпус в полёте; * плоский вход в воду; * ранний первый гребок; * отсутствие стабильной постановки стоп. Старт нужно тренировать отдельно, а не «между делом». Даже 10–15 качественных повторений на тренировке могут заметно улучшить результат. И не забывайте: для уверенного старта важна экипировка. Очки должны плотно сидеть и не слетать при входе в воду, шапочка — не смещаться, а форма — не создавать лишнего сопротивления. 🔥 Хотите стартовать быстрее и увереннее? Начните с техники и правильной экипировки.
 Переходите в наши магазины на Ozon https://ozon.ru/s/swimroom и Wildberries https://www.wildberries.ru/seller/122682 — выбирайте очки, шапочки, плавательные аксессуары и всё необходимое для тренировок.
 Ваш лучший старт начинается ещё до выхода на тумбу!🏊♂️ #СтартСТумбы #ТехникаПлавания #ПлаваниеДляДетей

🏊♂️ Короткий факт из статистики плавания Одинаковая средняя скорость ≠ одинаковый результат. Два пловца могут плыть дистанцию с одной и той же средней скоростью, но финишировать по-разному из‑за деталей: старта, поворотов, подводной части, распределения темпа и финишного ускорения. В плавании решают не только метры в секунду, но и то, где именно они были выиграны или потеряны. 📊 Поэтому анализ заплыва — это не просто «кто быстрее плывёт», а «кто эффективнее использует каждый отрезок дистанции». 🔥 Подписывайтесь на нашу страничку в ВК https://vk.com/swimroom - там вы найдете разборы техник плавания, обзор наших товаров, сухие тренировки и упражнения! #плавание #swimming #статистикаспорта #техникаплавания #спортанализ

🏊♂️ Хотите покупать товары для плавания по оптовым ценам? На сайте Swimroom открыт доступ к порталу оптовых цен b2b — регистрируйтесь за пару минут! У нас вы найдёте всё для бассейна и тренировок:
 ✅ аксессуары для плавания 
✅ широкий ассортимент шапочек 
✅ сетки, сумки и рюкзаки 
✅ буи и гермосумки 
✅ тренажеры для сухого плавания и тренировок в воде 
 💰 Условие для оптовой закупки: заказ на сумму от 15 000 рублей. Если вы тренер, представитель спортивной школы, секции, бассейна или магазина — регистрируйтесь на портале и получайте доступ к выгодным оптовым ценам на товары для плавания. 🔥 Не откладывайте — переходите на сайт Swimroom, в раздел b2b, проходите регистрацию и оформляйте закупку уже сегодня! 👉 Перейти на сайт: Swimroom https://b2b.swimroom.ru/users/ #Swimroom #товарыдляплавания #оптовыетоварыдляплавания #плавание #спорттоварыоптом

Буй для плавания на открытой воде важен для вашей безопасности! Это необходимый аксессуар для пловцов, также он отлично подойдет, как буй для триатлона. Надувной буй на воде сделает вас более заметным для приближающихся лодок и скутеров, вас будет хорошо заметно даже при высоких волнах. Вы также можете использовать буй, как опору для отдыха, если устали или просто хотите насладиться видом. Какой выбрать буй для плавания? Типы буев бывают разные, обращайте внимание на следующие характеристики: Буй должен быть ярким, хорошо выделяться на фоне воды издалека. Форма буя обычно овальная, крепится на ремень, который фиксируется на талии, сам буй болтается в районе колен. Важно, чтобы ремни регулировались по длине и обхвату. При выборе размера важно учитывать условия и погоду. В спокойной воде, при непродолжительных заплывах, можно использовать небольшой буй (Marvel или буй на 8,5L), а при длительных заплывах, в условиях сильного течения или волн, предпочтительнее выбирать средний или большой буй (на 20L или на 28L). По желанию можно выбрать водонепроницаемый буй с отсеком для личных вещей и внешним карманом или буй-рюкзак со съёмными лямками. Используйте буй для тренировки на открытой воде, улучшая свои результаты. Внимание! Перед использованием проверьте буй, надуйте его и оставьте на некоторое время, буй не должен сдуваться. Не кладите внутрь кармана острые предметы. Для телефона и документов используйте дополнительный герметичный мешок. Условия хранения: не оставляйте буй рядом с нагревательными приборами, после использования промойте пресной водой и хорошо просушите. Купить можно в наших магазинах:
 Ozon артикул 2222026192 https://ozon.ru/t/91qFxMD 
Wildberries артикул 36777799 https://www.wildberries.ru/catalog/36777799/detail.aspx?targetUrl=SN
 Swimroom https://swimroom.ru/catalog/open-water/ Чувствуйте себя в безопасности. Успех неизбежен! #плавание #плаваниенаоткрытойводе #безопасностьнаводе #буйдляплавания #товарыдляплавания #безопасностьдетей

Если вы любите плавать и регулярно посещаете бассейн, то знаете, как важно, чтобы инвентарь для плавания был качественным и удобным. Сменные ремешки для плавательных лопаток — это отличный аксессуар для тех, кто хочет придать новую жизнь своим лопаткам или обновить вид за счет цветных аксессуаров. Резинки для лопаток для плавания изготовлены из высококачественного силикона, обеспечивающего долговечность и износостойкость. Ремешки мягкие, хорошо тянутся. Легко и быстро вставляются в отверстие за счет остро срезанных краёв. Не требуют специальных инструментов. В набор входят 4 резинки зеленого цвета диаметром 8 мм. Толщина стенки 1,5 мм, диаметр внутреннего отверстия 5 мм. Длина ремешков - 2 шт - 20 см, 2 шт - 30 см. Подходят для большинства моделей плавательных лопаток, как для взрослых, так и для детей Правильно подобранные силиконовые ремешки обеспечивают плотное прилегание лопаток к рукам, что позволяет выполнять упражнения более эффективно и безопасно. 💰Экономия времени и денег. Не нужно покупать новые лопатки при износе старых ремешков — достаточно просто заменить их на новые. Сменные резинки для плавательных лопаток — это практичный и стильный аксессуар, который поможет вам наслаждаться каждой тренировкой в бассейне! Ваши лопатки для плавания ещё могут служить долго - просто замените изношенные ремешки на прочные силиконовые резинки от бренда Swimroom! Закажите сменные ремешки для плавательных лопаток уже сейчас на 👉 Ozon артикул 1826985578 https://ozon.ru/t/JmWlyzu Wildberries артикул 275779272 https://www.wildberries.ru/catalog/275779272/detail.aspx?targetUrl=SN 🏊Обновите свои лопатки за пару минут и тренируйтесь комфортно, безопасно и эффективно. #плавание
 #резинкидляплавательныхлопаток 
 #лопаткидляплавания
 #товарыдляплавания
#тренировкавбассейне

3 ошибки при старте на спине, которые съедают скорость уже на первых метрах Старт на спине — это не просто «оттолкнуться и нырнуть». Это момент, где решают угол вылета, мощность ног, положение корпуса и вход в воду. Даже сильный пловец может потерять преимущество, если допускает базовые ошибки. На видео — старт снизу на спине в бассейне. Разберём 3 частые ошибки 👇 1. Слишком низкий или слишком высокий вылет Если пловец «проваливается» вниз — он теряет длину полёта и скорость.
Если вылетает слишком высоко — долго находится в воздухе и потом жёстко входит в воду. Как правильно:
Нужно стремиться к мощному отталкиванию назад-вверх с контролем корпуса. Оптимальный старт — это не прыжок вверх, а направленный вылет по дуге с быстрым входом в воду. 2. Слабое отталкивание ногами Главная сила в старте на спине идёт от ног. Частая ошибка — пловец тянет себя руками, но не создаёт мощный импульс ногами. Как правильно:
Стопы должны быть плотно зафиксированы на планке, колени — готовы к взрывному разгибанию. Отталкивание должно быть резким, как пружина: ноги включаются первыми и задают скорость всему телу. 3. Потеря жёсткости корпуса при входе в воду Если корпус «ломается», голова запрокидывается или таз проваливается — пловец входит в воду не обтекаемо. Это создаёт сопротивление и замедляет выход в подводную часть. Как правильно:
После отталкивания тело должно быть собранным: руки вытянуты, корпус напряжён, голова между руками, вход — через одну линию. Чем чище вход, тем быстрее подводная работа. 🏊♂️Старт на спине — это техника, которую нужно отрабатывать отдельно. Здесь важна не только сила, но и точность: положение стоп, угол коленей, работа рук, траектория вылета и вход в воду. Если хотите стартовать быстрее — не просто прыгайте, а анализируйте каждую фазу движения. 📌Сохраните пост: найдите, какая из этих ошибок встречается у вас чаще всего. 
✍🏻А в комментариях напишите: что сложнее всего в старте на спине — отталкивание, вылет или вход в воду? #плавание #стартнаспине #техникаплавания #плаваниевбассейне #backstrokestart

Кувырок в воде — не трюк, а важный навык пловца 🦈 Кувырок в воде помогает сохранить скорость у бортика, улучшает координацию и учит лучше чувствовать своё тело в воде. Чаще всего сложности возникают не из-за самой техники, а из-за страха, сбитого дыхания и потери ориентации. Но кувырок отлично осваивается поэтапно: 🔹выдох в воду 🔹компактная группировка 🔹переворот 🔹постановка стоп на стенку 🔹толчок и выход Важно не спешить: правильный кувырок строится на контроле, а не на резкости. 📌Здесь — коротко, а полная версия уже в Дзене. Переходите в наш канал и подписывайтесь! https://dzen.ru/profile/editor/id/622a65b77d728d3bad920fb4 Успех неизбежен! 💪🏻 #плавание #бассейн #кувыроквводе #поворотвплавании #swimroom