Жить жизнью, которой хочешь! Это реально
В моей работе с клиентами, я помогаю им сформировать образ будущего - жизни, которой хочешь жить.
Я спрашиваю клиенток: какая ты там? Что ты делаешь? Какие роли играешь? Что чувствуешь в каждой из них?
И как загораются глаза, когда эта картина создается. Какая улыбка расцветает, когда они погружаются в эту картину, когда чувствуют себя счастливыми. Сколько мотивации появляется идти в новую жизнь, менять мышление, действия.
Звучит заманчиво, правда?
Сегодня я могу дать вам инструмент, который даст первый шаг на пути к этому результату. Пиши в директ «Баланс» и я пришлю коучинговую практику «Баланс ролей», чтобы понять, какие роли вы играете, и подготовиться к созданию новой жизни
Не упустите возможность сделать первый шаг к новой жизни. Вам надо туда
#коучинг #баланс #жизненныйбаланс #счастливаяжизнь #коучсессия #коучинг_онлайн #бесплатнаяконсультация
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Мечты приводят к целям. Цели приводят к результатам. Результаты исполняют желания и желают нас счастливыми
Надо лишь решиться
Я помогаю своим клиентам решаться на изменения, потому что они будут делать это не в одиночку.
В нашей работе мы позаботимся о ресурсе для достижения целей, мы научимся инвестировать время только в важные и ценные задачи, мы выберем только важные цели из всех, которые есть.
С заботой о тебе мы доведем тебя до твердого результата. Ты поверишь в себя, свои таланты и свои силы. Ты перестанешь откладывать на потом и начнёшь делать правильные шаги каждый день.
И мечта будет в кармане!
Пиши «Диагностика» в директ и я запишу тебя на бесплатную ознакомительную встречу - твой первый шаг к мечте
#мечта #мечтай #мечтайидействуй #действуй #действуйсейчас #действовать #достижениецели #цели #результаты #коуч #коучинг #бесплатнаяконсультация
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Не знаю, за что хвататься!
Бывало такое, что задачи валяться из всех щелей, ты будто утопаешь в них, а с чего начать - без понятия. Это все происходит по одной из трех причин:
1️⃣ у тебя нет системы приоритизации. Т.е. ты хватаешься за все подряд, а не оцениваешь, какая задача тебе важнее, какая менее важная, с какой надо начать, а с какой нет
2️⃣ У тебя нет грамотного расписания. Ты не оцениваешь трудоемкость задач, не планируешь их во времени, а берешься «когда придется». А на этом можно терять очень много времени
3️⃣ Ты устал. У тебя нет энергии для того, чтобы фокусироваться на одной задаче и ты скачешь между ними. Это повышает уровень тревоги и создает ощущение аврала и паники
Со всеми из этих проблем я помогу тебе разобраться с помощью моего курса «Расписание амбициозного и счастливого». Через короткие видео и упражнения из рабочей тетради ты сможешь привести дела в порядок сразу и очень простыми шагами
Пиши в директ «Расписание» и я расскажу о курсе подробнее
#расписание #успетьза24часа #успетьвсе #личнаяэффективность #быстро #коуч #коучинг #курс #изменитьжизнь
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Разверни, если хочешь так🔽
Я понимаю, что сделать шаг к себе и своей мечте непросто. Одолевают страхи, сопротивление. Ты не знаешь, как хочешь, а может тебе и так «нормально».
Но скажешь ли ты себе «СПАСИБО» через год, если сегодня не сделаешь шаг вперед? Оглянешься ли ты назад с удовольствием и гордостью? Будешь ли доволен результатами своих действий сейчас?
Каждый день мы делаем выбор, который формирует наше будущее. И в 95% случаев именно эти выборы, а не внешние обстоятельства, формируют нашу будущую жизнь
Сделай выбор в пользу себя сегодня.
✨Скажи «нет» тому, что не приносит тебе пользу.
✨Скажи «да» той возможности, которую откладывал потому, что не время
✨Ответь себе на вопрос, как я хочу жить и что надо для этого сделать
✨ запишись на ознакомительную сессию, чтобы найти островок безопасности, который будет только про тебя и про твое будущее, где будет безопасно менять себя, свои мысли, эмоции и действия
Ознакомительная встреча совершенно бесплатная. Она исключительно для тебя и про тебя. И даже на ней ты сможешь найти новую пищу для размышлений и изменений.
Сделай первый шаг на пути к жизни своей мечты. К жизни, которую ты сам захочешь жить.
#жизнь #житьжизнь #житьвкайф #выбор #выберисебя #будущее #коуч #коучинг #коучинг_онлайн #бесплатно
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Разверни🔽
Много дел приводит к тому, что ты в вечном аврале
Мало дел не дает нужного результата, а ты будто буксуешь
Есть третий вариант. Сделать идеальное расписание, где:
1️⃣ всегда есть место для тебя и заботе о себе
2️⃣ всегда есть время для самого важного
3️⃣ есть место только самым результативным задачам, которые больше всего влияют на результат
Моя методика сейчас позволяет мне в комфорте и удовольствии совмещать найм, преподавание, коучинг, тренировки, встречи с друзьями и много чего еще. И все это без выгорания, постоянных авралов и стресса
Подробнее о том, как этого достичь, ты можешь посмотреть в хайлайте «мини-курс»
.
.
.
.
.
#расписание #успетьвсе #больше #время #стресс #безстресса #коуч #коучинг #эффективность #личнаяэффективность #бытьлучшейверсиейсебя
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Сейчас самое время, чтобы подготовиться к карьерному переходу. Совсем скоро начнется бум вакансий во всех сферах, начнутся активные переходы. Премии выплачены, так что можно двигаться в другую компанию
А это значит, что сейчас самое время для подготовки к этому поиску:
1) что я хочу от работы
2) чем я хочу заниматься
3) какие ценности должны совпадать у меня и у компании
4) чем я готов платить за работу мечты
И много-много других вопросов, на которые надо ответить, чтобы найти карьеру мечты
Если ты задумал карьерный переход, но не знаешь, с чего начать, у меня есть вводная встреча, где можем это обсудить
.
.
.
.
#коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #сменаработы #работа
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Разверни🔽🔽🔽
Одно из самых больших препятствий на пути к качественной жизни – делать все самому. Отсутствие делегирования и нежелание сказать задачам «нет» - самые большие вкладчики в наше хаотичное расписание, отсутствие энергии и желание слиться.
Мы можем согласиться помочь с задачей коллеге, а потом не успеть сделать свою. И в итоге придется задерживаться на работе. Можем полениться объяснять подчиненному задачу, а в итоге потратить часы, чтобы выполнять ее каждый месяц. Можем посчитать, что ненавистную уборку нельзя делегировать, потому что стыдно, и в итоге тратить все выходные, чтобы поднывая мыть пол и зеркала.
Есть ли у этого альтернатива? Конечно. Начать делегировать.
Мыть полы может робот-пылесос, готовить – мультиварка, мыть – посудомойка.
На работе часть задач может делать подчиненный, а какие-то задачи можно автоматизировать так, чтобы они работали с кнопки.
Можно заказать доставку вещей из химчистки, поехать на такси, чтобы не искать место для парковки.
А еще можно чаще просить помощи, а не жить в парадигме «все сама».
Чтобы этому научиться, можно пойти в работу ко мне, где мы найдем неэффективные дела в твоем дне, и ты обретешь уверенность в том, что можно их делегировать. Запись на бесплатную ознакомительную сессию в директ.
#время #делегирование #помощь #помочь #эффективность #личнаяэффективность #всесама #всесам #сессия #коучсессия #коуч #коучинг #коучингдорезультата #результат #делать #дела
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Разверни 🔽🔽🔽
В жизни иногда бывают моменты, что перед тобой стоит больше, чем один выбор. И тогда может случится ступор: а делать то что? Когда за тебя выбирает жизнь, обстоятельства, мама, это одно дело. А когда ты должен взять за этот выбор ответственность…
Что же тогда делать? Как выбирать? Как не паниковать?🤯🤯🤯
Нужна стратегия. Стратегия своей жизни.
Что я понимаю под стратегией: это четкое понимание куда ты двигаешься и почему именно туда. Как у компании есть миссия, ценности, стратегия развития, так и у нас это должно быть. Эта короткая (или не очень) формулировка направляет наши действия и работает внутренним компасом, в сложные моменты.
Моя клиента недавно предложила такую метафору: я сейчас будто в тумане, не видно, куда двигаться дальше. И в тумане мы и правда не можем ориентироваться на местности, все покрыто пеленой. Но если у нас есть компас стратегии, то нам легче сохранять самообладание и не надо двигаться через пробы и ошибки.
Подробнее о том, как эта система работает читай в хайлайте «Стратегия»
#коуч #коучинг #стратегия #стратегия_роста #стратегияроста #жизнь #направление #развитие #жизньмечты #твояжизнь #планы #план
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Тяжелый день? Впереди куча совещаний, половина будет на ножах? А может придется в очередной раз презентовать сложный проект?
Я тебя понимаю. У самой такие бывают и часто. И сегодня я приоткрою завесу тайны, как можно лучше справляться с такими моментами. Этому я обычно учу клиентов на сессиях.
Шаг 1. Определи, почему конкретно ситуация или коллега выводит тебя из равновесия. Да, особенно в моменте это непросто, но это позволит взглянуть на ситуацию объективно.
Шаг 2. Задай себе вопрос: как я могу снизить влияние этой ситуации на меня? Может тебе просто надо делегировать, или меньше принимать к сердцу, или что-то еще.
Шаг 3. Как мне надо вести себя в ситуации, чтобы прийти к нужному мне результату. Такой вопрос позволяет снизить градус эмоций и сфокусироваться на результатах и гарантировать себе успех.
О том, как это сделать, будет следующий ролик. Не пропусти!
#эмоции #эмоциональныйинтеллект #злость #раздражение #раздражительность #эмоциизашкаливают #злюка #злюсь #бесит #фокусвнимания #равновесие #спокойствие #коуч #коучинг #коучонлайн #онлайн
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova