Описание:
Все 4 вида отдыха необходимы, если ты хочешь реально пере загрузиться и восстановить силы.
Про первые 3 смотри в описании.
А четвертый - это отдых системный.
Это время, когда ты перестраиваешь установленный порядок в жизни, создавая больше комфорта для себя.
Варианты такого отдыха:
✔️ почистить чаты, которые не нужны,
✔️ разобрать бардак на столе или 1 полку в шкафу, которая тебя раздражает,
✔️ пересмотреть и перераспределить семейные обязанности,
✔️введение тихих часов без встреч и работы.
Восстановить силы быстрее тебе помогут:
✅ Материалы «контакт с телом» https://innagoloviznina.com/tvt-st
✅ а также транфсормационные сеансы проходят каждый пн в 9.00 мск в
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#восстановлениесил #4видаотдыха #физическийотдых
#ментальныйотдых #эмоциональныйотдых #системныйотдых
#психологияусталости #каквернутьэнергию
#практикидляресурса #психологияижизнь
Эти три убеждения, если встроить их в свое мышление, облегчат твою жизнь.
Про 2 я рассказала в видео. 3-е убеждение - трансформер:
💫 Я достаточно … (какая? Например, взрослая, умная, профессиональна) чтобы решить это / сделать / достичь.
Такой подход решает проблему с твоим перфекционизмом и вызванным им саботажем. Не обязательно быть самой умной, красивой, образованной, чтобы начать воплощать мечты и наслаждаться своей жизнью.
✅ Как создать больше поддерживающих убеждений, я рассказываю в своем профиле.
✅ а также провожу транфсормационные сеансы каждый пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психология #саморазвитие #личностныйрост
#какизменитьмышление #борьбасперфекционизмом
#установкииубеждения #мотивацияиуспех #осознаннаяжизнь
#психологияуспеха #практическиесоветы
#топ3совета #изменитьжизньклучшему #ресурсыличности
#психологиядляжизни #эффективноемышление
Лень подает тебе важные сигналы!
1️⃣ нужно восстановить силы.
И начать лучше с бесплатного материала «Контакт с телом».
https://innagoloviznina.com/tvt-st
2️⃣ твои бессознательные убеждения противоречат целям. И их нужно трансформировать.
✔️ еженедельные сеансы с трансформацией убеждений в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
✔️ работа с убеждениями экспертов и предпринимателей в проекте «SOSтояние эксперта» Подпишись на канал в ТГ:
https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
#психологиялени #работасубеждениями #каксправитьсясленью #ресурсноесостояние #саморазвитие #трансформациямышления #ИннаГоловизнина #SOSтояниеЭксперта #бессознательныеубеждения #психологическоездоровье
Есть два варианта влияния пандемии 2020. О первом рассказала в описании.
Люди выработали у себя
✔️ навык и способность к саморегуляции. Для них осознанность, рутина, релаксация, планирование стали ежедневными инструментами, которые они используют по сей день для эффективного взаимодействия с переменами.
✔️ познание своих ценностей. Умение различать действительно важное и второстепенное стало для них путеводной звездой в шторме настоящего.
✔️ и наконец, они развили гибкость и адаптивность - способность трансформироваться под меняющиеся условия. И сегодня — это ценный ресурс в нестабильном мире.
Если ты находишься в первой группе. - это не приговор. Это лишь повод освоить столько важные навыки.
А если во второй, ты можешь развивать эти навыки.
Что поможет на этом пути?
✅ восстановление контакта с телом, как отправная точка.
✅Трансформация убеждений
Сеансы трансформации убеждений каждый пн в 9.00 мск
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
Материалы «Контакт с телом» - https://innagoloviznina.com/tvt-st
#пандемияипсихика #преодолениетревожности
#навыкидляжизни #осознаннаяжизнь
#адаптациякпеременам #работасубеждениями #здоровьедушиитела
#психологиядлявсех #практикисаморегуляции
#какстатьгибче #ментальнаяустойчивость #жизньпослепандемии
#самопомощь #психологическаяадаптация #путьксебе
3 вещи, которые я бы рассказала Гермионе на первом сеансе:
Знаете, половина моих клиентов — такие как Гермиона. Умная, образованная, трудолюбивая, но при этом… истощённая. И я знаю, почему.
Первое: Твоя продуктивность — это не только твоя сила и достижение. Это еще и это бегство: от себя, от чувств, от реальности.
Второе: Ты помогаешь другим, но от себя ты требуешь то, чего никогда не требовала бы от других.
Третье: Результаты в учебе, работе, деньгах - это классно 👍 но ты не позволяешь себе наслаждаться. Потому что считаешь, что должна сделать ещё больше.
Что делать?
✅ перво-наперво восстанови контакт с телом. https://innagoloviznina.com/tvt-st
✅ освободишь от убеждений, заставляющих тебя превращать жизнь в постоянную борьбу.
Трансформация убеждений каждый пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психология #выгорание #саморазвитие #гермиона #продуктивность #трансформация #осознанность #заботаосебе #психологическаяподдержка #личностныйрост
Внутренняя опора — это не врождённая суперсила, а навык, который мы нарабатываем шаг за шагом. Она помогает держаться на плаву, когда всё меняется все вокруг.
Чтобы её сформировать важно:
✔️ Признавать свои чувства.
Не «соберись и не ной», а «да, мне сейчас тяжело, и это нормально». Честность с собой — база.
✔️ Признание своих побед.
✔️ Трансформировать убеждения, ограничивающие формирование твоей опоры. Например,
➖Я недостаточно сильная.
➖Я не справляюсь.
➖Получается у всех кроме меня.
➖То, что я делаю достаточно.
➖Я должна сделать еще больше, чтобы получить результат.
О том, как трансформировать убеждения, я рассказываю в своем профиле.
И каждый пн в 9.00 мск провожу сеансы БЕЗ ОПЛАТЫ:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#внутренняяопора #психология #саморазвитие #работанадсобой #личностныйрост #трансформацияубеждений #психологическаяпомощь
Поставить себя на первое место, сфокусироваться на своих ценностях - это длительный процесс. Но самый экологичный и эффективный способ это сделать:
1️⃣ сконцентрироваться на своем теле и восстановить контакт со своим телом.
Материалы «Контакт с телом» доступны по ссылке:
https://innagoloviznina.com/tvt-st
2️⃣ трансформация бессознательных убеждений, перечисленных в видео и других аналогичных, мешающих реализации твоих целей.
✔️ еженедельные сеансы с трансформацией убеждений в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
✔️ работа с убеждениями экспертов и предпринимателей в проекте «SOSтояние эксперта» в ТГ: https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
#психология #саморазвитие
#личныеграницы
#осознанность
#трансформациямышления
Для того, чтобы твое тело могло быть энергичным, сильным, молодым, стройным и красивом, нужно установить контакт между самим телом и умом.
В бесплатных материала «Контакт с телом» я рассказала, как это сделать.
https://innagoloviznina.com/tvt-st
А чтобы реализоваться цели, связанные с телом, важно, чтобы мозгу и телу эти цели были понятны. инструкция в бесплатных материалах «Запрос, который реализует подсознание» - https://innagoloviznina.com/zapros
#психологиятела; #связьумаитела;
#практикидляздоровья;
#работаспереживаниями; #каквернутьэнергию;
#здоровоетело;
#осознанныеизменения;
#психологическиепрактики; #путьксебе;
#улучшениекачестважизни.
Все вроде бы логично. Но если задуматься это убеждение провоцирует тебя отдавать все силы, а иногда и другие ресурсы (как внезапные траты), чтобы получить возможность роста.
Но если изменить это убеждение, станет понятно, не всегда БОЛЬШЕ = ЛУЧШЕ и ДОРОЖЕ.
Чтобы убеждения не мешали росту дох0да, нужно их трансформировать:
✔️ работа с убеждениями экспертов и предпринимателей в проекте «SOSтояние эксперта». Подпишись на канал в ТГ: https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
✔️ еженедельные сеансы с трансформацией убеждений в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#финансы #доход #психология #саморазвитие #финансовыйуспех #привычкибогатых #ростдохода #личностныйрост #советыэксперта #финансовоеблагополучие
Я помогала 200+ специалистам выйти в публичное поле — и у всех была одна общая блокировка.
Психолог молчит в соцсетях и закатывает глаза, когда знакомые спрашивают, чем он занимается…
Коуч не говорит о своих услугах, потому что боится выглядеть нескромной…Терапевт сидит без заказов и ждёт, что люди сами найдут его…
А в итоге — никаких клиентов, никакого дохода, никакого движения вперёд.
И за всем этим стоит одно бессознательное убеждение, которое я вижу у большинства помогающих специалистов: «К хорошему специалисту должна стоять очередь. К хорошему специалисту люди приходят сами».
Звучит благородно, правда? Но это убеждение — ловушка.
Потому что люди не могут прийти к тому, о ком они не знают. Они не могут выбрать вас, если вы молчите о своих услугах. Они не могут почувствовать вашу ценность, если вы её не показываете.
Стоит избавиться от этого убеждения — и всё меняется:
✔️Вдруг становится легче устанавливать контакт с потенциальными клиентами.
✔️Вдруг вы можете спокойно говорить о том, что вы делаете и почему это важно. ✔️Вдруг растёт доход, появляется уверенность, и вы наконец начинаете реализовывать свой потенциал.
Я как психолог вижу эту блокировку у всех, кто чувствует в себе силы помогать людям, но остаётся в тени.
Если это про тебя, пора трансформировать убеждения.
💫 Работа с убеждениями для эксперто во предпринимателей в беSплатном проекте «SOSтояние эксперта»: https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
💫 сеансы трансформации убеждений проходят каждый пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психология #коучинг #продвижениеэкспертов
#работасубеждениями #какпривлекатьклиентов #личныйбрендпсихолога
#трансформациямышления #бизнесдляэкспертов #доходэксперта
#бесплатныепрактики #психологическаяпомощь #страхиэксперта
#видимостьэксперта #мотивацияиразвитие
Когда ты переживаешь,
✔️ разочарование,
✔️ ощущение непонятности и одиночества,
✔️ тревога,
✔️ беспокойства.
Эти чувства сигналят тебе, что пора двигаться на новый уровень. Но, как правило, этого не происходит из-за твоих бессознательных убеждений
Например,
✔️ Я - это мой опыт.
✔️ Я должна исправить прошлое.
✔️ Без моего опыта я никто.
✔️ Стабильность важнее роста.
Но трансформировав убеждения, ты сможешь перейти на новый уровень комфортнее и быстрее.
💫 Смотрите эфир с трансформацией этих убеждений:
✔️https://rutube.ru/video/private/1890e3124b7bd9c0fd884814d350e400/?p=c2o0NiTx_-QXWIv2uY9xdg
💫 сеансы трансформации убеждений проходят каждый пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
💫 Работа с убеждениями для эксперто во предпринимателей в беSплатном проекте «SOSтояние эксперта»
Подпишись на канал в ТГ:
https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
https://m.tenchat.ru/u/GYymn8bV
Все ссылки в профиле @inna_goloviznina / @inna.goloviznina
#трансформацияубеждений #психологияразвития #каквыйтиизкризиса
#работаспрошлым #стабильностьирост #психологиядляжизни
#эмоциональнаяустойчивость #осознаниеубеждений
#переходныйпериод #практическаяпсихология
Вдохновение и решимость — это прекрасно… но ты же все знаешь, как быстро они сменяются мыслью: “А можно завтра?” 😄
Чтобы движение к мечтам не заканчивалось на этой мыслью.
А для этого нужно:
✅ Правильно сформировать свой запрос, чтобы он был понятен мозгу.
Материалы как это сделать, я оставила в беSплатном курсе «Запрос, который реализует подсознание» - https://innagoloviznina.com/zapros
✅ меняй убеждения, препятствующие воплощению твоей мечты.
Если ты считаешь:
✔️Это не для меня.
✔️Для меня это слишком.
✔️ Мне уже поздно.
Твое подсознание не даст тебе потратить время и силы на реализацию мечты.
💫 сеансы трансформации убеждений проходят каждый пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
💫 Работа с убеждениями для эксперто во предпринимателей в беSплатном проекте «SOSтояние эксперта»
Подпишись на канал в ТГ: https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
#ИннаГоловизнина #трансформацияУбеждений #работаСПодсознанием
#какСформулироватьЗапрос #преодолениеПрокрастинации
#психологическиеСеансы #бесплатныеПсихологическиеСеансы
#сеансыКаждыйПонедельник #психологияДляЖизни #саморазвитиеИМотивация
#какНеБросатьНачинания #изменениеМышления
#убежденияМешаютМечтать #реализацияМечты #психологияМотивации
Твой мозг создает изобилие и бOгатство или же финансовые проблемы и кредиты, основываясь не только на привычках, но и на конкретных убеждениях.
Если ты считаешь, что
✔️ большие деньги - это большая ответственность ,
✔️ большие деньги портят людей, отношения и приводят к конфликтам.
✔️ иметь деньги небезопасно, их могут украсть.
✔️ деньги утекают сквозь пальцы и их всегда не хватает.
Твоему мозгу просто нет смысла увеличивать твой доход.
И результаты
🧘🏻♀️медитаций на деньги,
💼 действий, направленных на получение дохода.
МОЗГ БУДЕТ НЕВИЛИРОВАТЬ ПОД ДЕЙСТВИЕМ ЭТИХ УБЕЖЕДНИЙ.
Чтобы не преодолевать это сопротивление, нужно работать с убеждениями, особенно БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМИ.
💫 Еженедельные сеансы по работе с убеждениями в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
💫 Работа с убеждениями для эксперто во предпринимателей в беSплатном проекте «SOSтояние эксперта»
Подпишись на канал в ТГ: https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
#финансы #доход #психология #саморазвитие #финансовыйуспех #привычкибогатых #ростдохода #личностныйрост #советыэксперта #финансовоеблагополучие
Поддержи серию видео «Привычки, убивающие бог@тство» 💓👍 .
Эту привычку ты можешь легко разрушить, если:
✔️ каждый день давайте СЕБЕ для радости,
✔️ инвестировать в свои желания и своей развитие. Причем речь не только о деньгах, но и о времени, силах.
✔️ работай со свои состоянием - эксперта! Работа с состоянием в проекте «SOSтояние эксперта»
Подпишись на канал в ТГ:
https://t.me/+9B8o01jcmK85YzQy
И приходи на еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#финансы #доход #психология #саморазвитие #финансовыйуспех #привычкибогатых #ростдохода #личностныйрост #советыэксперта #финансовоеблагополучие
Самый неочевидный, но критически важный признак:
➤тебе стало сложно переключаться и расслабляться.
В скольких признаках узнала себя?
0 - все в порядке. Но это не повод забивать на себя, пренебрегать отдыхом, перезагрузкой нервной системы, откладывать расслабление на потом. Удели внимание контакту с телом, чтобы остаться в ресурсом состоянии. Без оплаты смотри здесь https://innagoloviznina.com/tvt-st
1-2 - ты устала уже достаточно сильно, стресс закрепился в теле. Тебе срочно нужно очистить свое тело от накопившегося стресса, чтобы выйти из его нарастания. Смотри «Антистресс сеанс»
https://rutube.ru/plst/1513128
3-5 ситуация уже очень серьезная. Тебе нужно одновременно
✔️ снизить нагрузку на тело с помощью антистресс сеансов,
✔️снять эмоциональное напряжение от жизни
Обязательно приходи на еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск в ВК и ТГК..
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
А также смотри прошедшие сеансы:
💫 ТГ https://t.me/c/listen_to_inna/11 (самая большая база)
💫 https://rutube.ru/plst/1513128
#стресс #антистресс #психология #выгорание #самопомощь #психологическоездоровье #здоровье #релакс #эмоции #советыпсихолога
Изобилие как и кризис начинается с головы. Поэтому и маршрут выхода из кризиса начинается там.
✅ смотри видео с привычками формирующими бOгатство и разрушающими его.
✅ приходи на еженедельные сеансы в пн в 9.00 мск в ВК и ТГК. Чтобы формировать убеждения б0гатого и успешного человека.
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
✅ формируй свои финансовые цели и задачи в понятной для мозга форме вместе с бесплатным курсом «Запрос, который реализует подсознание»
https://innagoloviznina.com/zapros
✅ проработай свои финансовые убеждения на интенсиве - http://innagoloviznina.com/timeforlife
Кстати, это мой 100-ый ролик🥹 полдержите его 💓
#финансовыйкризис #финансы #психологияденег #изобилие #богатство #финансоваяграмотность #финансовыецели #подсознаниеиденьги #иннаголовизинина #выходизкризиса #личныефинансы #финансовоепланирование
Дети учатся через подражание, в том числе бессознательное. И большую часть бессознательных убеждений они усваивают от своих родителей.
Так что освобождаясь от своих бессознательных ограничивающих установок, ты помогаешь и себе в реализации своих целей и своим детям.
Как избавится от ограничивающих установок я рассказываю в своем профиле.
а еще каждый понедельник провожу бесплатны сеансы в 9.00 мск в ТГК и ВК
Присоединяйся, чтобы не пропустить:
✅ ТГК: https://t.me/innagoloviznina
✅ ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#психологиядетей #развитиеребёнка #воспитаниебезнасилия
#ограничивающиеубеждения #работасустановками #каквоспитыватьребёнка #родительскийопыт #детскаяпсихология #самостоятельныйребёнок
#успехребёнка
Третий скрытый признак твоего интеллекта - это сложность с рутинными задачами в том числе бытовыми. Повторяющиеся низкоинформативные действия становятся сложными, т.к. мозг умного человека очень быстро теряет к ним интерес. И мотивация себя на такую работу становится настоящим преодолением себя.
Чтобы максимально раскрыть свои способности
✅ Убери бессознательные установки, ограничивающие тебя. Об этом я рассказываю в своем профиле и каждый понедельник провожу бесплатны сеансы в 9.00 мск в ТГК и ВК
Присоединяйся, чтобы не пропустить:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
✅ поддерживай уровень своих сил и энергии вместе с проектом «Контакт с телом» https://innagoloviznina.com/tvt-st, чтобы комфортно справляться с поставленными задачами!
#интеллект #признакиума #прокрастинация #тревожностьиинтеллект #научныефакты #работамозга #психологияуспеха
Главное препятствие для реализация цели - это ограничивающие убеждения.
Как от них избавится я рассказываю в своем профиле.
Чтобы твое подсознание поддерживало любые твои цели, приходи на еженедельные сеансы без оплаты каждый пн в 9.00 мск:
ТГК: https://t.me/innagoloviznina
ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#достижениецелей #какставитьцели #ограничивающиеубеждения
#психологияуспеха #работасмышлением #коучингонлайн
#бесплатныеконсультации #какперестатьсравниватьсебя
#преодолениестрахов #личныйрост
Единственный способ восстановить силы - это выстроить постоянный контакт с телом.
Материалы, как это сделать - я оставила по ссылке: https://innagoloviznina.com/tvt-st.
А чтобы твое подсознание поддерживало любые твои цели, приходи на еженедельные сеансы без оплаты каждый пн в 9.00 мск:
✅ ТГК: https://t.me/innagoloviznina
✅ ВК https://vk.ru/innagoloviznina
#каквосстановиться #отдых #заботаосебе #психология #ресурсноесостояние #выгорание #восстановлениесил #ментальноездоровье #какснятьстресс #психологическаяподдержка