Выполняя упражнения на видео можно улучшить подвижность суставов, растянуть переднюю поверхность бедра и улучшить мобильность грудного отдела .
Меня зовут Агафонова Ольга, и я — сертифицированный тренер по фитнесу (член FPA) и дипломированный нутрициолог МАН с более чем 10 летним опытом. Моя миссия — не просто тренировать, а помогать вам жить полноценной жизнью без боли и ограничений.
Я специализируюсь на широком спектре задач:
• Восстановление после травм
• Работа с хроническими болями, артритом/артрозом
• Корректирующая гимнастика для детей (7−18 лет) при сколиозе 1−2 степени
• Программы для старшего возраста (в рамках проекта «Московское Долголетие»)
• Снижение веса и силовые программы.
Мой комбинированный подход включает оценку состояния, адаптированные программы ЛФК и пилатеса, строгий контроль техники и постепенную прогрессию, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность.
Меня зовут Агафонова Ольга, и я — сертифицированный тренер по фитнесу (член FPA) и дипломированный нутрициолог МАН с более чем 10 летним опытом. Моя миссия — не просто тренировать, а помогать вам жить полноценной жизнью без боли и ограничений.
Я специализируюсь на широком спектре задач:
• Восстановление после травм
• Работа с хроническими болями, артритом/артрозом
• Корректирующая гимнастика для детей (7−18 лет) при сколиозе 1−2 степени
• Программы для старшего возраста (в рамках проекта «Московское Долголетие»)
• Снижение веса и силовые программы.
Мой комбинированный подход включает оценку состояния, адаптированные программы ЛФК и пилатеса, строгий контроль техники и постепенную прогрессию, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность.