ЛОХМАН/певица/нутрициолог

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР из к/ф "Дайте жалобную книгу" Музыка А. Лепин, Стихи А. Галича и Б. Ласкина, 1965

https://ozon.ru/t/sSfdxOe

Я покупаю сырое сало на коже, режу на кусочки, топлю на очень малом огне и на рассекателе. В конце, когда кусочки станут прозрачными я добавляю туда соль, перец, чеснок, паприку. Жду, когда остынет, и перекладываю в пиалу. Храню в холодильнике, накрыв блюдцем. #лохман_еда

Покраснение кожи от чрезмерного воздействия UVB лучей начинается через 3 часа, достигает пика через 12 часов и обычно проходит через 3 дня. #Солнечныйожог - это острое воспаление. Не протирайте кожу льдом, маслом, не мойте с мылом. 🔆 Сразу принять витамин Д3 в дозировке 20 000 МЕ (активирует гены восстановления кожи, снижает воспаление) 🔆 1 ч.л. яблочного уксуса на пол стакана воды, и обработать покрасневшую кожу (вернуть коже её рН, стабилизируя липидный матрикс). 🔆 Эфирное масло Лаванды от Дотерра 1 каплю + Экстракт Алоэ жидкий 1 ампулу смешать и нанести на кожу (уменьшает воспаление). 🔆 Пить много воды (обезвоживание и интоксикация). Добавлять в воду полипренолы Тайна экстра от Вилави. 🔆 Витамин С - содиум аскорбат, 1000 мг (антиоксидант, борется с окислительным стрессом от УФ-лучей, снижает покраснение). 🔆 Омега-3 2000 мг ЭПК/ДГК (снижает воспаление -:отёк, покраснение, боль). 🔆 Не пейте алкоголь, и хорошо выспитесь, чтоб помочь иммунной системе (Т-киллеры), которая выискивает и уничтожает повреждённые клетки. 🔆 Мелатонин 3 мг перед сном (антиоксидант, борется с окислительным стрессом от УФ-лучей). 🔆 Через пару дней, когда воспаление спадёт, можно мазать пантенолом (восстановление). Декспантенол превращается витамин В5, ускоряя деление клеток и синтез коллагена (этап регенерации). В остром воспалении это не нужно, к тому же его жировая основа препятствует охлаждению кожи. Все ссылки в ВК: Нутрициолог Лохман

Танцплощадка в Пушкинском ДК

Моя нутрициология направлена на профилактику патологий, сохранение здоровья и продление жизни. Выявление будущих заболеваний на самой ранней стадии, и их устранение. Всё это с удовольствием, без диет и страданий. Пиши в личку #лохман_зож

#лохман_еда

Как ДНК-тест помогает понять ребёнка и вернуть спокойствие маме? Гиперактивность, истерики, резкие смены настроения — в такие моменты любая мама чувствует себя беспомощной и виноватой. Но дело часто не в воспитании, а в врождённых особенностях нервной системы ребёнка. Генетический тест - это инструкция к пониманию организма ребёнка. Например: 🧬 ген COMT управляет скоростью утилизации дофамина и норадреналина. При быстром варианте ребёнок постоянно ищет новые впечатления, его трудно успокоить. При медленном долго переживает любую обиду и перевозбуждение. 🧬 ген DRD2 определяет чувствительность к дофамину. Если она снижена, ребёнку трудно фокусироваться на рутинных задачах, ему нужны яркие эмоции, иначе включаются капризы. 🧬 ген 5-HTT показывает уязвимость к стрессу. Определённые варианты делают ребёнка сверхчувствительным, любое замечание или усталость могут вызвать слёзы или агрессию. Зная эти особенности, сможете помочь себе и ребенку. Вы определите, какие секции подойдут малышу, как предотвращать и справляться с истериками и какой рацион питания поддержит его нервную систему. Подарите себе спокойствие, а детям здоровье на всю жизнь. Генетическая компания mygenetics.ru Скидка 5% по моему промокоду Lohman Ссылка на консультацию с менеджером: https://t.me/MG79612278623?text=Хочу_получить_бесплатную_консультацию.Мой_промокод_Lohman #лохман_днк