Если вы всё понимаете, пишете планы, но не делаете, возможно это страх ошибки, который вы вынесли из детства. Когда-то вас отчитали за двойку, и мозг решил, что ошибка - это опасность. Полный разбор уже на канале. # психология #реализация #женскаяреализация #страх #прокрастинация #саморазвитие #осознанность.
Идеальный результат, который мы часами продумываем, существует только в голове.
Звучит странно? Но именно желание сделать идеально чаще всего мешает начать двигаться вперед.
Мы часами продумываем:
— как правильно;
— как красиво;
— как профессионально.
А потом не делаем вообще, ссылаясь на обстоятельства.
Любой навык, проект, бизнес, отношения, начинаются с варианта:
Сначала черновик ➡️ Потом опыт ➡️ Потом качество.
Не наоборот!!!
Напишите в комментариях, что вы сейчас откладываете? Полный разбор тут https://vk.ru/wall-218943544_627
Если получится, то тебе придётся менять свой образ жизни. А это значит, изменить привычную жизнь.
И именно здесь многие начинают откладывать, сомневаться и искать новые причины ничего не делать.
И это не потому, что ленивые или не потому, что неспособные. А потому, что перемены пугают сильнее, чем привычное недовольство собой.
В новой статье рассказываю, как распознать страх успеха и почему он часто маскируется под страх ошибки.
Ссылка 👉 https://m.dzen.ru/a/alea252vqAcumiww?share_to=link
Пока вы думаете, что вы «ленивая задница», ваш мозг пытается вас спасти от воображаемой опасности.
Узнали симптомы?
Пишите в комментариях «ДА» и сохраняйте этот рилс, чтобы пересмотреть, когда снова начнёте писать очередной план.
А чтобы понять, как это исправить раз и навсегда, смотрите закрепленный пост у меня в ВК группе https://vk.ru/wall-218943544_622
Там разбор нейропсихологии ошибок и конкретные упражнения.
#психология #прокрастинация #саморазвитие #страх #мотивация #лень #детствотравма #осознанность
Но потом этот блокнот просто стоит на полке и пылится.
Порой неидеальное начало гораздо лучше идеального бездействия.
Напиши в комментариях, кто покупал себе красивый блокнот, чтобы записывать в него свои планы 👇
#перфекционизм #мотивация #действие #идеально #рост #психология #рилс #саморазвитие #реализация #женскаяреализация #старикова_понятная_психология
Секрет в том, чтобы приучить себя не любить процесс, а просто сделать его привычкой, через маленькие действия.
Мой лайфхак: Если тебе страшно начать проект, просто открой документ и напиши заголовок.
Наш мозг ленив, но он любит завершенность. Дай ему завершить начатое. Через неделю таких «маленьких» шагов ты заметишь: сопротивление уходит, а дисциплина становится твоей второй натурой.
#психология #реализация #женскаяреализация #старикова_понятгая_психология #осознанность #саморазвитие #деньги #привычки
Часто мы боимся сделать и облажаться, предпочитая оставаться «идеальными» в своих мыслях. Как думаете, что страшнее: публичная ошибка или пустота внутри от бездействия?
#энергетическийвампир #психология #саморазвитие #осознанность #действие #силаволис #мотивация
Она начинается с 15 минут, когда ты пересиливаешь сопротивление и делаешь то, что откладывал.
Бардак на столе - это не причина. Это просто препятствия, которые ты сам создал, чтобы не идти в перед.
Кто со мной? Жми ❤️, если готов попробовать прямо сегодня.
Энергетический вампир — это не кто-то со стороны, а твоя привычка всё откладывать на «потом». Чем дольше думаешь, тем больше сил уходит в пустоту. Просто начни, схема дорисуется по ходу.
#действуй #неоткладывай #энергия #мотивация #простыеистины #рилс
Я не про бабок у подъезда. Я про близких, которые под видом заботы крадут ваше состояние:
- после разговора с ними вы чувствуете пустоту, хотя он вроде ничего плохого не сказал;
- они обесценивают ваши идеи фразами вроде «Ну, это несерьёзно» или «Сейчас не время»;
- они никогда не спрашивает «Что тебе нужно для успеха?», зато постоянно спрашивает «А как бы не вышло плохо?»
Узнали кого-то? Завтра в 17:00 по мск выложу 20-минутное видео, механику и технику «Энергетический душ». Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
#психология #самореализация #эмоциональная_манипуляция #личныйрост
А думали о том, что он может сидит в вас самих? Просто вы этого не замечаете? Но самое интересно, он может мешает вашей реализации. На этой неделе разберём тему подробно. Оставайтесь. #психология #осознанность #саморазвитие #старикова_понятная_психология #эмоциональноеистощение
Выгорание - это когда ты проснулся после 9 часов полноценного сна, а внутри пустота, усталость и нет сил.
Не говори «просто отдохни» человеку, у которого «сгорела проводка».
#выгорание #эмоциональноевыгорание #психология #осознанность #саморазвитие
Ответ прост: аффирмация - это не заклинание. Это реакция на реальный опыт. Как слово «лимон» вызывает слюну, так аффирмация должна вызывать живое ощущение. А если опыта нет, психика либо выдает пустоту, либо включает защиту.
❌ Ошибка 99%: брать чужие фразы из интернета и насильно их повторять.
❌ Ещё хуже: тратить последние деньги на «ресторан, чтобы почувствовать себя богатым». Это чаще всего ведёт к вине.
✅ Что делать? Искать свою уникальную аффирмацию, которая опирается на твой личный опыт.
В полном эфире я разбираю:
- почему аффирмации могут быть опасны.
- как работают нейронные связи и причём здесь лимон.
- пошаговый алгоритм, как найти свою уникальную аффирмацию.
- 3 главные ошибки, которые убивают любые аффирмации.
🎥 Смотри эфир целиком ➡️ ссылка на видео https://rutube.ru/video/0e3c3cedc3b8c4543a6e937ef20384e0/
Подписывайся на мой тг канал, чтобы не пропустить новые разборы. И пиши в комментариях: пробовал(а) аффирмации?
#аффирмации #психология #саморазвитие #подсознание #аффирмациинеработают #психологюлия
Именно так выглядит настоящая тренировка мозга, а не релакс под звуки леса.
Но самое интересное начинается после коврика.
Как эта «мышца внимания» помогает не прокрастинировать?
Полный разбор в видео https://rutube.ru/video/e71434f469a51c47644aa3ed14721a21/
Чувствуете, что будто упираетесь в один и тот же потолок.
Это не «судьба» и не «карма». Иногда за повторяющимися трудностями могут стоять ранние, детские убеждения или сценарии, которые когда-то помогали адаптироваться, а сегодня ограничивают.
Я приглашаю не «переписывать» себя, а вместе исследовать, что именно может влиять на ваши решения, отношение к успеху и движение к целям.
Подробнее разбираем эту тему в моём канале МАХ. Ссылка в профиле.
Подробный разбор смотри тут https://rutube.ru/video/f50d9a2218f686cc0a167b8471843c91/
До 6 лет дети живут в состоянии когнитивного эгоцентризма.
Спокойно, сейчас простыми словами.
Ребенку кажется, что все вокруг видят мир в точности как он. Сын уверен: папа Женя уже знает, где сгущёнка, а где приправа. Поэтому не объясняет, а коротко говорит: «Понял, Женя?»
👉 Это не приказ. Это попытка синхронизации: «Мы команда, играй по моим правилам».
Было такое?
Подробности читай тут 👉 https://vk.ru/wall-218943544_566
Когда наберём 10 плюсиков, расскажу, КАК правильно общаться с ребёнком-«директором»
#материнство #счастливоедетство #буднимамы #сын #отношения_с_детьми #детскаяпсихология
Знакомо?
Понедельник, первое число, «новая жизнь». План расписан по минутам.
А в итоге, сливаюсь.
Магия понедельника не сработала. И не сработает.
👉 Почему?
Прокрастинация любит идеальные планы. Идеальный план - это про будущее. А действие - это про прямо сейчас!
Дата не даёт энергии, она даёт только иллюзию контроля.
Что работает вместо понедельника?
Маленькие шаги.
🔹 Правило двух минут: если дело занимает меньше 2 минут, делайте сразу.
🔹 Правило одной спички: сегодня, только одно маленькое действие.
Примеры:
- Не «бегать с понедельника по 5 км», а «надеть кроссовки и выйти на 5 минут».
- Не «контент-план на месяц», а «написать один абзац сейчас».
Почему так происходит? В новом выпуске разбираю этот механизм https://vk.ru/wall-218943544_565
#психология #осознанность #старикова_понятная_психология #реализация
Самый быстрый способ не перебирать 100500 вариантов, а убрать лишнее. Я собрала алгоритм из 3 вопросов, который работает за 15 минут.
Подробный разбор с примерами ищи здесь:
https://rutube.ru/video/458fb6906d091ae4c5e3c79653c34b52/
Там же ловите чек-лист, чтобы не запутаться https://vk.ru/wall-218943544_559
Ямы, комья, ощущение, что всё пошло не так. Знакомо?
Но это и есть настоящая реализация: принять временный беспорядок ради того, чтобы потом получить то, что хочешь. Мы сейчас не просто двигаем грунт, а готовим место для замысла, который глазу не виден.
💡 Доверьте процессу, он стоит этой грязи!
А у вас бывает, что промежуточный этап выбешивает? Или вы умеете спокойно ждать? Пишите в комментариях, как справляетесь 👇
🚜 #мойдом #реализация #благоустройство #ровняемдальше #стройкасвоимируками #старикова_психолог
Та самая реализация, после которой не хочется спать три дня, а хочется жить. Пока ты гонишься за чужим, пустота внутри не закроется ни ипотекой, ни кольцом на пальце.
Свою цель невозможно перепутать: она не высасывает силы, а даёт их.
ЧИТАЙ ПОСТ НА КАНАЛЕ https://vk.ru/wall-218943544_555 ТАМ разбираю, как найти то, что запустит ваше изобилие
#психология #женскаяреализация #психологияреализации #саморазвитие #развитие