Если с осанкой не работать, с годами будет только хуже.
И даже если вы не заглядываете так далеко вперед, то прямо сейчас сделав упражнения, лёгкость в теле вам обеспечена 🔥Дышится сразу легче, спина не болит, и чувствуешь себя богиней !
Хочешь выглядеть моложе своих лет, тогда смотри, повторяй и сделай эти упражнения своим ритуалом. Можно даже на рабочем месте, нужно всего пара минут!
Инструкция к выполнению:
Важно! Все упражнения выполняются не доходя до боли!
1. Сдвигаем голову назад, прижимая подбородок к горлу
2. Добавляем разгибания. Начинайте с небольшой амплитуды
3. Зачерпывающее и подныривпющее движения. Всё без боли!
4. Руками специально голову вниз тянуть не нужно, веса рук будет достаточно
А за любой комментарий я пришлю тебе бесплатный урок для всего тела🧡
Подписывайся, если чувствуешь, что нам по пути
#шея #шеябезморщин #шеябезболи