Заминка после тренировка | Для восстановления
книжка лежа 1×10
вторая вариация движения. Усложни выполнение!
вращения с валиком
ангелы
Больше тренировочных планов на gaevfit.ru
Наклоны в стороны 2x15
Перекладки сидя 2x12
Отведения ног 2x12
Полускручивания 1x15 задержка 3 секунды в верхней фазе
Больше тренировочных планов gaevfit.ru
