Внутренняя пустота и тревога, когда внешне всё хорошо — это может быть сигналом, что вы долго жили в режиме «надо».
В видео психолог, Наталья Федрушкова, объясняет, как привычка быть хорошей, удобной и правильной отрывает от чувств, желаний и контакта с собой.
Если внутри нет радости, появляется ощущение пустоты, напряжение, апатия или тревожность без понятной причины — важно не ругать себя, а заметить: что я сейчас чувствую? чего мне правда хочется? где я снова живу на автопилоте?
Сохраните видео, чтобы вернуться к этому вопросу, когда снова станет «всё нормально, но внутри плохо». Поделитесь с тем, кому сейчас важно услышать про режим «надо», эмоциональное выгорание и возвращение к себе.
#психология #тревога #внутренняяпустота #выгорание #осознанность #эмоции #саморазвитие
Каждый раз трогает до глубины души — истории наших выпускников тренинга «Прорыв». ❤️
На Прорыв приходят совершенно разные люди — и в этом его огромное преимущество. Совсем юные ребята и студенты, только открывающие для себя мир возможностей, опытные специалисты, решившие выйти на новый уровень, и пенсионеры, которые не готовы останавливаться и хотят продолжать развиваться. Кому-то 20, кому-то за 50 — и это абсолютно не важно.
Для нас нет «неподходящего» возраста или «неправильного» опыта. Мы искренне слышим каждого, потому что понимаем: у всех своя точка А, свои страхи и свои мечты. Кто-то хочет наконец поверить в себя, кто-то — научиться ставить цели и достигать их, а кто-то просто ищет ту самую искру, которая зажжёт внутри огонь. 🔥
И самое крутое — видеть, как эта искра разгорается. Как люди, которые в первый день скромно сидели и боялись поднять руку, к финалу уже уверенно делятся своими планами и благодарят группу. Как они перестают сравнивать себя с другими и начинают сравнивать себя сегодняшних с собой вчерашними.
Каждый из них — уже победитель. Просто потому, что решился сделать этот шаг. 💪
А вы когда-нибудь решались на что-то по-настоящему важное для себя? Расскажите в комментариях — очень хочется почитать ваши истории! 👇
#Прорыв #тренингпрорыв #отзывыпрорыв
Психология и саморазвитие: почему вы всё понимаете, но не действуете?
Рационализация — ловушка умных людей: объяснения остаются в голове, а изменения не переходят в действия.
В видео разбираем, почему «я всё знаю» не равно «я делаю», как безопасный тренинг помогает увидеть свои стратегии, понять, что работает, а что нет, и попробовать новое поведение без давления. Подходит тем, кто хочет выйти из прокрастинации, перестать откладывать решения и начать действовать через практику, поддержку специалиста и мягкие изменения.
Что у вас чаще: много анализа или мало действий? Напишите в комментариях.
#психология #саморазвитие #личностныйрост #мотивация #прокрастинация #рационализация #осознанность #психолог #тренинг
Психология изменений и первый шаг к себе. Елена Гусева о тренинге «Прорыв», внимании, энергии и инструментах, которые помогают начать действовать уже сейчас.
#психология #саморазвитие #Прорыв #мотивация #коучинг