12+00:08
Боковой выпад + ротация
6
просмотров
2 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1636403/
16
17.05.2026
Неделя 1
16 видео
12+
12+00:11
Мяч в ногах : мяч в руках
4
просмотра
2 месяца назад
12+00:13
Румынская тяга (билатерально)
12
просмотров
2 месяца назад
12+00:08
1. Латеральные прыжки (билатерально)
12
просмотров
2 месяца назад
12+00:08
Высокий низкий (билатерально)
8
просмотров
2 месяца назад
12+00:05
Передняя поверхность бедра
11
просмотров
2 месяца назад
12+00:05
Задняя поверхность бедра
7
просмотров
2 месяца назад
12+00:14
Мобильность ТБС на длинном рычаге
7
просмотров
2 месяца назад
12+00:10
Ротация поясничного отдела + включение приводящей и отводящей групп мышц бедра
6
просмотров
2 месяца назад
12+00:12
Мобильность ТБС + голень
13
просмотров
2 месяца назад
12+00:17
Выпад + наклон
5
просмотров
2 месяца назад
12+00:12
Мобильность тазобедренного сустава
9
просмотров
2 месяца назад
12+00:09
Боковой выпад в сгибе
5
просмотров
2 месяца назад
12+00:12
Ротация грудного отдела
9
просмотров
2 месяца назад
12+00:16
Мобильность поясничного отдела (кобра)
2
просмотра
2 месяца назад
12+00:12
Мобильность поясничного отдела (кошка)
7
просмотров
2 месяца назад