[SW.BAND] 9.Аутотренинг Доверие себе и миру

Аутотренинг можно сделать ежедневной утренней или вечерней практикой. С помощью этой техники можно заходить в любые темы -важность и равность разных эмоций. Позволение себе чувсвовать и положительное и отрицательное; -проживание стадий острого горя; -позволение себе злости; -восстановление контакта со своим телом и своими желаниями. Перед любой медитацией советую делать технику центрирование