Медитация для сна "Старый дом у моря" | Оксана Кастра

Сегодня ты попросила меня записать для тебя медитацию. Я понимаю как ты устаёшь. Как целый день в напряжении держишь всё во внимании. Время несётся, задач так много — не хватает ни на ритуалы, ни на подготовку ко сну... Ночь ловит тебя, бьёт часами по ногам — и ты падаешь без сил. Тело лежит, но голова продолжает крутить мысли, задачи, то что не успела, что нужно завтра... Их не успокоить усилием воли. Нам нужно убежать — туда, где не нужно ничего делать. И это Старый Дом у моря. Старый — значит до тебя, больше тебя, не требует твоего участия чтобы стоять. Дом — безопасность, укрытие, своё. Море — ритм который не зависит от тебя. Оно дышит само. Ты просто слушаешь. Слушай... Чувствуй запах... Переходи с мыслей на ощущения. ——— Сопровождение и работа со мной: t.me/Oksana_Kastra