Оздоравливаем грудной отдел позвоночника. Ольга Гончарова

• Устраняем боль и мышечные зажимы в верхней части спины. • Избавляемся от хронического напряжения в плечевом поясе. • Делаем профилактику остеохондроза. • Возвращаем позвоночнику гибкость. • Избавляемся от сутулости. Укрепляем спину, раскрываем грудь. Продолжительность занятия: 1 час 10 минут. Уровень нагрузки: средний. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/