Стимулируем пищеварение. Ольга Гончарова

• Массируем органы брюшной полости - выполняем вакуумную технику агнисару. • Стимулируем активные точки на стопах - проекцию кишечника – с помощью самомассажа и гимнастики для стоп. • Улучшаем кровоснабжение органов малого таза и перистальтику кишечника - выполняем динамические позы на ноги. • Делаем профилактику запоров – выполняем боковые наклоны, прогибы, скрутки. Продолжительность занятия: 1 час 24 минуты. Уровень нагрузки: средний. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/