ВЛОГ: соревнования по ягодичному мосту (часть 2)

Показываю свою подготовку к соревнованиям по ягодичному мосту в федерации WRPF, которые состоялись 28 февраля 2026 г. Тайминг для удобства: 00:09 - вступление 00:51 - начало влога 01:34 - тренировка ног (2 недели до соревнований) 04:59 - подходы со штангой 177,5 кг 07:09 - рецепт жаркого из картошки с говядиной в мультиварке 07:47 - осталось 11 дней (тренировка верха) 08:45 - осталось 9 дней (лайт-треня ног) 10:40 - поездка на дачу 11:08 - самая тяжелая треня ног (осталось 7 дней) 16:17 - подходы со штангой 185 кг 18:31 - лайт-треня моста и турника (3 дня до соревнований) 20:40 - день взвешивания (остался 1 день) 23:13 - собираюсь на соревнования, тот самый день 28 февраля 23:48 - приехали на место (разминка) 24:08 - первая попытка 185 кг 24:39 - вторая попытка 195 кг 25:12 - третья попытка 205 кг 25:47 - эмоции после соревнований 27:59 - концовка Спасибо за просмотр!) #ягодичныймост #соревнования #спорт #фитнес #sports #wrpf #hipthrusts #hipthrust