Одно плечо выше другого? 4 упражнения, чтобы выровнять спину дома

Одно плечо выше другого, на фото вечно перекос, одна лопатка торчит, а к вечеру спина с одной стороны устаёт сильнее? Разбираю простыми словами, откуда берётся асимметрия спины и как дать телу лёгкость и выровнять осанку дома. Без зала, 15 минут в день. Показываю, как снять напряжение с зажатой стороны и разгрузить спину, чтобы тело перестало само себя тянуть вбок. В видео: ✅ почему одно плечо выше — и при чём тут таз ✅ почему «качать спину симметрично» не помогает ✅ 4 мягких движения, с которых начать сегодня Бесплатная методика — упражнения по шагам, в описании канала octavianosanka.com Содержание: Одно плечо выше — не спеши списывать Встань к зеркалу — что увидишь Почему симметричная нагрузка не помогает Всё начинается с таза 4 движения, чтобы разгрузить спину Что меняется через пару недель Это видео носит информационно-образовательный характер и не является медицинской рекомендацией или диагностикой. При выраженной степени, острой боли или после операции - сначала проконсультируйтесь с врачом. #осанка #сколиоз #асимметрияплеч #ровнаяспина #биомеханика