Хатха-йога для начинающих. Урок 19. Йога для укрепления мышц пресса. Поза лодки и скручивания лёжа.

Хатха-йога для начинающих. Урок 19. Йога для укрепления мышц пресса. Поза лодки и скручивания лёжа. Осваиваем асаны: Навасана (Поза лодки), скручивание лёжа с ногами в воздухе - укрепляем мышцы пресса. Я приглашаю Вас на мои групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой онлайн. Запись в личных сообщениях в Телеграме, в группе в Телеграме, или в личных сообщениях во Вконтакте. Все ссылки в шапке профиля в Рутюбе. Первое занятие - бесплатно.