Твой личный спортзал дома | Оборудование для тренировок без лишних трат
Кажется, что для полноценных домашних тренировок нужно купить половину спортивного магазина. Коврики, мячи, роллы, резинки, эспандеры… А потом ещё найти место, где всё это хранить. И вот домашние тренировки уже выглядят не как удобный вариант, а как дополнительные расходы и склад инвентаря посреди квартиры. Но на самом деле ваш личный спортзал может занимать один небольшой угол. В этом видео я показываю оборудование, которое использую для домашних тренировок, и объясняю: — что действительно пригодится; — что необязательно покупать сразу; — какие предметы можно заменить; — как выбрать коврик, мячи, ролл и резинки; — как с помощью компактного инвентаря тренировать всё тело; — где хранить оборудование, чтобы оно не захватило квартиру. Вам не нужны громоздкие тренажёры и отдельная комната. Большую часть оборудования можно сложить в небольшую корзину, коробку или убрать на одну полку. Начать тренироваться дома можно с самого простого, а инвентарь добавлять постепенно — под свои задачи и уровень подготовки. Тайм-коды 00:00 — Нужен ли для домашних тренировок целый склад оборудования 00:52 — Коврик: главный предмет для тренировок дома 02:23 — Мячи для МФР: какие бывают и обязательно ли покупать специальные 05:08 — МФР-ролл: зачем он нужен и как выбрать 06:48 — Йога-блок: маленький предмет с большими возможностями 07:38 — Малый мяч: один из самых универсальных предметов для тренировок 08:43 — Длинная эластичная лента: компактная замена части оборудования 09:38 — Короткие фитнес-резинки: какие варианты бывают 10:27 — Эспандер с ручками для силовых упражнений дома 12:28 — Нужно ли покупать весь инвентарь сразу 13:42 — Как собрать домашний спортзал постепенно и без лишних расходов 14:32 — Сколько места на самом деле занимает оборудование Домашние тренировки — это не обязательно квартира, заставленная тренажёрами. Для разнообразной и полноценной нагрузки достаточно коврика и нескольких компактных предметов, которые легко убрать после занятия. Подписывайтесь на канал. Здесь я рассказываю про домашние тренировки, здоровую спину, осанку, питание и женское тело простым человеческим языком.
Кажется, что для полноценных домашних тренировок нужно купить половину спортивного магазина. Коврики, мячи, роллы, резинки, эспандеры… А потом ещё найти место, где всё это хранить. И вот домашние тренировки уже выглядят не как удобный вариант, а как дополнительные расходы и склад инвентаря посреди квартиры. Но на самом деле ваш личный спортзал может занимать один небольшой угол. В этом видео я показываю оборудование, которое использую для домашних тренировок, и объясняю: — что действительно пригодится; — что необязательно покупать сразу; — какие предметы можно заменить; — как выбрать коврик, мячи, ролл и резинки; — как с помощью компактного инвентаря тренировать всё тело; — где хранить оборудование, чтобы оно не захватило квартиру. Вам не нужны громоздкие тренажёры и отдельная комната. Большую часть оборудования можно сложить в небольшую корзину, коробку или убрать на одну полку. Начать тренироваться дома можно с самого простого, а инвентарь добавлять постепенно — под свои задачи и уровень подготовки. Тайм-коды 00:00 — Нужен ли для домашних тренировок целый склад оборудования 00:52 — Коврик: главный предмет для тренировок дома 02:23 — Мячи для МФР: какие бывают и обязательно ли покупать специальные 05:08 — МФР-ролл: зачем он нужен и как выбрать 06:48 — Йога-блок: маленький предмет с большими возможностями 07:38 — Малый мяч: один из самых универсальных предметов для тренировок 08:43 — Длинная эластичная лента: компактная замена части оборудования 09:38 — Короткие фитнес-резинки: какие варианты бывают 10:27 — Эспандер с ручками для силовых упражнений дома 12:28 — Нужно ли покупать весь инвентарь сразу 13:42 — Как собрать домашний спортзал постепенно и без лишних расходов 14:32 — Сколько места на самом деле занимает оборудование Домашние тренировки — это не обязательно квартира, заставленная тренажёрами. Для разнообразной и полноценной нагрузки достаточно коврика и нескольких компактных предметов, которые легко убрать после занятия. Подписывайтесь на канал. Здесь я рассказываю про домашние тренировки, здоровую спину, осанку, питание и женское тело простым человеческим языком.