ФИТБОЛ УРОВЕНЬ 1
Фитбол - самое безопасное оборудование. Фитбол — снаряд поистине уникальный. Судите сами — заниматься на нем могут как младенцы с 2-недельного возраста, так и пожилые люди. Это практически единственный тренажер, при работе на котором участвуют одновременно вестибулярный, двигательный, тактильный и зрительный анализаторы, что многократно усиливает тренировочный эффект. Противопоказаний так мало, что позволить себе тренировки могут даже люди с различными травмами. А ведь сначала это была просто игрушка... Универсальные преимущества фитбола: _ Занятия на фитболе исправляют искривление осанки, создают оптимальные условия для проработки больших групп мышц, задействуют различные мышечные группы. _ Улучшается координация движений, повышается гибкость — неустойчивый мяч заставляет постоянно держать мышцы в напряжении для удержания равновесия, а круглая форма — выполнять движения с большей амплитудой. _ Улучшается микродинамика и кровообращение в межпозвоночных дисках — за счет вибрации и амортизационной функции мяча. _ Круглая форма мяча снижает нагрузку на нижние конечности. Благодаря этому заниматься фитнес-гимнастикой могут даже люди с поврежденными коленными и голеностопными суставами, с варикозным расширением вен, с лишним весом. _________________________________________________________________________________________ Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 + https://fpf-kk.ru/ladyfit ----------------------------- Понравилось видео? ❤️ Принимаю вашу посильную благодарность Собираю на микрофон : https://www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 ➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training ➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Фитбол - самое безопасное оборудование. Фитбол — снаряд поистине уникальный. Судите сами — заниматься на нем могут как младенцы с 2-недельного возраста, так и пожилые люди. Это практически единственный тренажер, при работе на котором участвуют одновременно вестибулярный, двигательный, тактильный и зрительный анализаторы, что многократно усиливает тренировочный эффект. Противопоказаний так мало, что позволить себе тренировки могут даже люди с различными травмами. А ведь сначала это была просто игрушка... Универсальные преимущества фитбола: _ Занятия на фитболе исправляют искривление осанки, создают оптимальные условия для проработки больших групп мышц, задействуют различные мышечные группы. _ Улучшается координация движений, повышается гибкость — неустойчивый мяч заставляет постоянно держать мышцы в напряжении для удержания равновесия, а круглая форма — выполнять движения с большей амплитудой. _ Улучшается микродинамика и кровообращение в межпозвоночных дисках — за счет вибрации и амортизационной функции мяча. _ Круглая форма мяча снижает нагрузку на нижние конечности. Благодаря этому заниматься фитнес-гимнастикой могут даже люди с поврежденными коленными и голеностопными суставами, с варикозным расширением вен, с лишним весом. _________________________________________________________________________________________ Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 + https://fpf-kk.ru/ladyfit ----------------------------- Понравилось видео? ❤️ Принимаю вашу посильную благодарность Собираю на микрофон : https://www.tinkoff.ru/cf/3FxwKlgsJEU Если есть вопрос по практике запишись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию, https://forms.gle/BZY6VfUtyXe1pCb49 ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ➡️Телеграмм https://t.me/zhensovet_40 ➡️Контакт https://vk.com/fpfkk_training ➡️ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCq-Q2a40d5eKuIvZ-RyWI_g ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!