Бег и интенсивная ПЛАНКА 10 Минут Как я Убиваю Свой Живот по методике Дикого лося #fitnessexperiment

Ржавый гвоздь — Закат Мне 54 года. По мнению большинства общества, я уже ржавый гвоздь. Мне абсолютно безразлично, что кто-то об этом думает. Но само название мне понравилось, поэтому я открыл YouTube-канал «Ржавый гвоздь — Закат». Мое здоровье постепенно разваливается, и я решил заключить с самим собой публичный договор. Без громких обещаний и красивых слов — просто проверить, на что я еще способен. Я не занимался спортом почти 30 лет. За основу тренировок я взял один ролик блогера Дикий Лось. Надеюсь, он не будет против, если я использую его видео как эталон для своих занятий. Я просто повторяю упражнения и посмотрю, к чему это приведет. Подписчики мне не нужны. Поддерживать меня тоже не надо. Лайки можете вообще не ставить. Единственное, что действительно дисциплинирует меня, — это мое публичное обещание самому себе. Надеюсь, силы воли хватит не бросить эту затею. #fitness #workout #training #exercise #over50 #over50fitness #fitnessjourney #selfdiscipline #calisthenics #bodyweightchallenge #fitnesschallenge #canidoit #bodytransformation #progress #fitnessvlog #over50challenge