24 июня 2026 года. Я, Воложанин Александр, сходил в спортзал CITRUS FITNESS. Якудза в спорте зале

24 июня 2026 года. Я, Воложанин Александр, сходил в спортзал CITRUS FITNESS. Сначала 15 минут — бойцовский клуб. Потом час тренировки на тренажёрах. Вечером, поздно, как обычно. Почему вечером? Объясняю прямо в видео. На СВО я заработал сахарный диабет второго типа. Мне нужно сжигать сахар тренировками. Держу цифру 8. Если пропускаю день — сахар поднимается до 10. А это уже опасно. Тогда диабет переходит в первый тип, и до конца жизни — инсулин. Я этого не хочу. Поэтому каждый вечер — в зал. Мои тренировки — это моё лечение. И это мой проект «Раненые, но не сломленные». После зала — в бассейн с товарищем Ромой. Плавали два часа. Потом Рома взял свою собаку, и мы пошли гулять по ночному городу. Не трать силы на чужие ожидания. Развивайся, становись лучше, чем был вчера, и результаты скажут всё за тебя. Развивайся, а не доказывай. Якудза на связи. #ВоложанинАлександр #Якудза #РаненыеНоНеСломленые