Йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня с элементами среднего (январь 2015)

Видео урок начального уровня. Хорошо подойдёт для тех, кто только знакомиться с практикой йоги и хочет заниматься регулярно Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните позвоночник, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки. Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), Базовый комплекс асан начального уровня, Шавасана.