Умный фитнес: как тренироваться взрослому человеку

В этом видео мы отправляемся на нашу любимую поляну, чтобы разобрать суть умного фитнеса на свежем воздухе. 🌿 Что в программе: • Сочетание йоги и ОФП для здоровья спины и суставов • Интервальное кардио для тренировки сердца и сосудов • Обучение стойкам на руках • Дыхательные практики • Функциональная работа в парах • Тотальное расслабление (шавасана) под живые звуки тибетских поющих чаш и бубна. 🗓 Актуальное расписание занятий: • Среда // 19:00 - 20:40 • Воскресенье // 10:00 - 12:00 💵 Стоимость: Donation Донейшн означает, что я доверяю своим ученикам самостоятельно оценивать качество моей работы. Рекомендуемый размер благодарности каждый выбирает по своим возможностям, обычно ориентиром служит средняя цена группового занятия в Петербурге. 🧘♂️ Что взять с собой: Каждый обеспечивает себе коврик или плед самостоятельно. Если коврика пока нет, смело пишите в наш чат. У нас потрясающее комьюнити, в багажнике или дома у кого-то обязательно найдется запасной. 🔗 Важные ссылки и контакты: • Официальный сайт: Подробные ответы на все вопросы (какой уровень подготовки нужен, где переодеться, как найти туалет и точные координаты навигатору): evgeniy-ulitin.ru/tavrik • Наш Telegram-чат: Вступайте, чтобы оперативно узнавать о изменениях в расписании: https://t.me/+rvep2uKqUm4xYjFi • Альтернативный чат ВКонтакте: все новости дублируются здесь: https://vk.me/join/C9/_BjQMiK9Eb9gk8BI5DfboqlxsjCEsZyY= Хватит смотреть на нас со стороны. Берите коврик и заходите в наш круг. До встречи на тренировках! 🤗 #йогапитер #офппитер #таврическийсад #евгенийулитин #тренировкипитер #умныйфитнес #йогавтаврике #зожпитер #спортпитер #функциональныйтренинг #физкультура #йогаофп #активныйпитер #здоровьеспины #тренировкинаприроде #питерспорт #секцияпитер #йогакаждыйдень