КАК УЛУЧШИТЬ ТЕХНИКУ БЕГА| 5 СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Начать бегать с нуля легко, а вот с самого начала поставить правильную технику бега - задача, с которой сталкивается каждый новичок. Часто мы закрепощаем плечи, неправильно ставим стопу или бежим зажато. Тело быстро запоминает эти ошибки, и переучиваться потом сложнее. В этом выпуске на канале Liskovets Lab разберём, как ставить стопу, как работать бедром и с нуля формируем правильную мышечную память, чтобы сделать бег лёгким, экономичным и безопасным. В этом видео показываем основные специальные беговые упражнения (СБУ), которые улучшат технику бега. Мы в Вконтакте- https://vk.com/club229944301 Мы в YouTube - http://www.youtube.com/@LISKOVETSLAB Мы в Telegram- https://t.me/liskovets_lab Мы в Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_lab?igsh=dnE3aHBvcG5tZzc0 Мы в TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab?_t=ZS-8vB5mH8qAi5&_r=1 Реклама/предложения liskovets.lab@gmail.com Основатель проекта: Лисковец Никита Владимирович