Укрепляем крестец. Ольга Гончарова

Видео-комплекс на 6 минут направлен на укрепление мышц, которые стабилизируют крестец и поясницу. Если поясница быстро устаёт, «тянет» крестец или неудобно долго сидеть — этот короткий комплекс может помочь. 📌 Больше упражнений с объяснением техники — в моём Telegram-канале: https://t.me/yogalike