Дыхание с Анной Анкудиновой. Снятие приливов и Омоложение

Время: 20 минуты Главная цель: Снять внутренний жар и вегетативные реакции (приливы) через практическое раскрытие тайны молодости, описанной в древних даосских трактах «поменять Солнце и Луну местами». Рекомендации: выполняйте этот комплекс в жаркие дни или при ощущении внутреннего перегрева, раздражения, приливов 20 минуты — и вы запускаете древний «рецепт бессмертия». В основе практики — перенос тепла из головы (где он вызывает тревогу, раздражение, «кипение») в нижний даньтянь, к почкам. Голова охлаждается через особую работу с точками Бай Хуэй, Фэн Фу и Инь Тан. Особенность занятия — работа с энергией Земли и специальное «трапецевидное» дыхание. Завершаете возвращением мягкого тепла к. Почкам. Вы почувствуете удивительное сочетание: прохлада в голове и ясность мысли, тепло в животе и спокойствие. Это и есть внутренний баланс, который вы можете включать в любой жаркий день. Сохраните эту запись на июль — она станет вашим спасательным кругом в летнюю жару 🌿