1000039222.mp4

Два пути к знаниям от Сергея: 🚀 YouTube и здесь! Основной контент Сергея вы найдете на его YouTube-канале. 🌐⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://youtube.com/@sergei_lagoda?si=JGmjkUL-4tEedeGS. Для вашей безопасности и на случай технических сбоев или блокировок, я выкладываю копии этих уроков здесь. 🛡️ 👉 Если YouTube вам недоступен, уроки Сергея можно найти [по этой ссылке] 🌐⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ rutube.ru/channel/40824174/ А теперь — о том, почему эти практики могут изменить вашу жизнь: ✨ Сергей — не просто тренер, а настоящий проводник в мир глубоких трансформаций. Его методы основаны на проверенных техниках, которые помогают не только улучшить физическое состояние 💪, но и обрести внутреннюю гармонию, спокойствие и уверенность в себе. 🤗 Представьте: 🎯 Бодрость и энергия, которые останутся с вами на весь день, независимо от обстоятельств. 🧘♀️ Способность справляться со стрессом и находить решения даже в самых сложных ситуациях. ⚓ Ощущение целостности и единства с собой, которое станет вашим надежным якорем. 💡 Новый уровень осознанности, который позволит вам жить более полной и осмысленной жизнью. Практики Сергея — это не временное решение, а инвестиция в себя 💎, которая принесет плоды на долгие годы. Присоединяйтесь , открывайте для себя новые грани своих возможностей и позвольте себе стать лучшей версией себя! 🌟 "Движение — это не просто физическая активность, это движение души✨💖 к самой себе🧘. Забота о теле — это забота о храме, где живет дух. И это — бесценный ключ к истинному здоровью, подлинному счастью и полной реализации."✨🕉️🙏🫶 ♥️🙏✨ 🚀 "Когда тело исцелено, оно становится самым надежным и радостным домом для вашей души." 🏡 САЙТ С КУРСАМИ - http://sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. Поддержать автора канала можно по ссылке : https://www.donationalerts.com/r/lagoda_youtube Для международных переводов PayPal lagoda.serhii777@gmail.com 00:00 вступление 00:54 упражнение 1 01:32 упражнение 2 01:47 упражнение 3 02:23 упражнение 4 02:54 упражнение 5 04:08 упражнение 6 05:44 упражнение 7 06:28 упражнение 8 07:52 упражнение 9 09:31 упражнение 10 12:34 Упражнение 11 13:33 упражнение 12 15:56 упражнение 13 16:44 упражнение 14 17:27 упражнение 15 18:11 Упражнение 16 19:03 Упражнение 17 19:25 упражнение 18 20:47 упражнение 19 21:26 упражнение 20 22:35 упражнение 21 23:44 упражнение 22 24:35 упражнение 23 25:46 упражнение 24 26:39 упражнение 25 27:51 упражнение 26 29:11 упражнение 27 32:11 упражнение 28 дополнение к 27- му 35:19 упражнение 29 36:39 упражнение 30 36:58 упражнение 31 37:18 упражнение 32 37:50 упражнение 33 38:57 упражнение 34 39:25 упражнение 35 40:38 упражнение 36 41:26 ШАВАСАНА