Инь-йога. Комплекс для рук, плечевых суставов, раскрытия грудной клетки. Урок 5.

В этом комплексе инь-йоги делается акцент на работе рук (плечевые и локтевые суставы, запястья), одновременно осуществляется вытяжение позвоночника и работа с бёдрами. Если почувствуете покалывание в пальцах рук, медленно выходите из позы. Для начинающих подходит часовой урок, а продолжающие могут оставаться в каждой позе на 2-3 минуты дольше. Урок из моего курса "Инь-йога. Шаг за шагом".