#9. Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Эка Пада Раджакапотасаны (64 мин)

В этом уроке мы рассмотрим асану: Эка Пада Раджакапотасана Поза королевского голубя с захватом одной ноги. Она способствует растягиванию фронтальной части туловища. Благодаря благотворному влиянию на сгибатели бедра и повышению мышечного тонуса спины наблюдается эффект в виде улучшения осанки. Также поза несет пользу органам пищеварения. ~ Желаю приятной практики и отличного настроения! Курс уроков для домашней практики: https://orenyoga.ru/uroki-yogi Сайт: https://orenyoga.ru