Йога для шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. Ольга Гончарова

Сегодня мы сделаем комплекс для шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. На занятии мы расслабим зажимы верхней части спины и улучшим кровоснабжение мышц, легких и головного мозга. Когда мы улучшаем кровообращение и подвижность плечевого пояса, мы делаем профилактику головной боли и остеохондроза верхних отделов позвоночника. Помним, что для устойчивого эффекта нужно заниматься регулярно. Я рекомендую делать этот комплекс ежедневно или через день. Уделите себе 15 минут и оставайтесь здоровыми и бодрыми. Инструкции к упражнениям читайте по ссылке: http://www.yogalike.ru/yoga-lessons/y... Бесплатные уроки по йоге: http://www.yogalike.ru/yoga-lessons/